ແນວຄິດ Quinoa ທີ່ເຫລືອ: ຈະເປັນແນວໃດເພື່ອເຮັດແນວໃດກັບ Leftover Quinoa

ໄດ້ຮັບ quinoa ທີ່ເຫຼືອແລະເບື່ອຂອງສະຫຼັດປົກກະຕິແລະ pilafs? ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ພໍເທົ່າໃດສໍາລັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກັບ quinoa ທີ່ເຫລືອ, ເນັ້ນຫນັກໃສ່ສຸຂະພາບ, vegetarian ແລະ vegan remover quinoa ສູດ. ແຕ່ລະແນວຄວາມຄິດຂອງສູດເຫຼົ່ານີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ quinoa ທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານມີບາງສ່ວນ, ໃຫ້ອ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ແຊບທີ່ຈະໃຊ້ມັນທັງຫມົດ.

• 01 of 08

  ມັນເປັນຫມາກເລັ່ນຫລືເປືອກຫມາກພິກ

  ໄດ້ຮັບ quinoa ສ່ວນໃດ? ສໍາລັບອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບຫນຶ່ງຫລືສອງສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ກິນເຂົ້າຫອມຫຼືຫມາກເລັ່ນ, ເພີ່ມເກືອຂອງເກືອຜັກທຽມຫຼືສິ່ງໃດກໍຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ບາງທີອາດມີ breadcrumbs ຫຼືເນີຍຖ້າທ່ານບໍ່ກິນເຂົ້າຫນົມຫວານຫຼື gluten-free, ແລະປ໊ອບມັນຢູ່ໃນເຕົາອົບທີ່ 350 ອົງສາປະມານ 20 ນາທີ. Presto! ທ່ານໄດ້ຮັບຕົວເອງເປັນອາຫານໃຫມ່ທັງຫມົດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຮັດໃຫ້ຫມາກເລັ່ນ stuffed ຫຼື peppers ລະຄັງ? ນີ້ແມ່ນວິທີການ 8 ເພື່ອສ້າງຫມາກເລັ່ນ .

• 02 of 08

  ເຮັດໃຫ້ muffins!

  Savory ຫຼືຫວານ, muffins ແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະນໍາໃຊ້ quinoa ທີ່ເຫລືອ. ນີ້ແມ່ນວິທີ:

  • Savory quinoa, ຜັກທຽມແລະ muffins ເນີຍແຂງ (ຮູບ)
  • ຫມູເຂົ້າສາລີຂອງນາງ Marian's quinoa

• 03 of 08

  Quinoa ຂົ້ວເຂົ້າ

  ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຂົ້າຂົ້ວປະກະຕິ, ເຂົ້າຂົ້ວ quinoa ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດກັບ quinoa ແຫ້ງທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ແຕ່ແຫ້ງແລ້ງຫມົດຈາກທີ່ເຫລືອ, ດັ່ງນັ້ນມັນດູດເອົາທັງຫມົດທີ່ດີກວ່າ. ໃຫ້ກິນເຂົ້າຂົ້ວເຂົ້າສາລີຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍການເພີ່ມຕົ້ມຕົ້ມຕົ້ມຫຼືໄຂ່ຂົ້ວບາງຢ່າງຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຜັກກາດ. ນີ້ແມ່ນວິທີການຈໍານວນຫນຶ່ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົ້າຂົ້ວເຂົ້າສາລີ Quinoa ກັບ quinoa ທີ່ເຫຼືອຂອງທ່ານ:

  • ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານຂົ້ວເຂົ້າສາລີງ່າຍໆ
  • ເຂົ້າຂົ້ວຜັກຂຽວ quinoa ກັບ bok choy ແລະເຫັດ (ຮູບ)

• 04 of 08

  ເຮັດໃຫ້ຄຸກກີ quinoa!

  ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເວົ້າຕົວະ: ການເຮັດ cookies quinoa ແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເຖິງ quinoa ທີ່ເຫລືອ, ແລະດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ໃນເຮືອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ບາງຄັ້ງມັນເປັນວິທີດຽວທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ເກືອບ quinoa! ຂ້າພະເຈົ້າຮັກມີອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຢູ່ໃນມື, ແລະ cookies quinoa ແມ່ນການປິ່ນປົວບໍາລຸງທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຈັບແລະໄປ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານເຊົ້າຫຼືເວລາໃດກໍ່ຕາມ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ເອີ້ນວ່າ quinoa ທີ່ມີການປຸງແຕ່ງກ່ອນຫຼືມີຄວາມສຸກ:

  • cookies ອາຫານເຊົ້າ quinoa ເລດ (ຮູບ)
  • Laura's banana almond cookies coconut quinoa

• 05 of 08

  Quinoa patties or veggie burgers

  ເບື່ອຂອງສະຫຼັດ quinoa? ໃຊ້ quinoa ທີ່ເຫຼືອຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງ burgers veggie! ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ວ່າມີ quinoa ໃນນັ້ນ.

  • ຜັກກາດຫວານຜັກສະຫລັດຫວານກັບ quinoa ປຸງແຕ່ງ (ຮູບ)
  • ຫມາກຖົ່ວດໍາແລະ burgers quinoa
  • Quinoa patties ກັບເນີຍແຂງ
  • ຜັກຕົ້ມແລະ quinoa patty veggie burgers

• 06 of 08

  Quinoa stuffing

  ໂອ້ຍ, ດັ່ງນັ້ນສູດນີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ອນແນ່ນອນ quinoa ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານຂີ່ຂອງ quinoa, ມັນຈະບໍ່ເຮັດ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນວິທີທີ່ສ້າງສັນແລະຜິດປົກກະຕິທີ່ຈະນໍາໃຊ້ quinoa, ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະກອບມັນ. ອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມເປັນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກ່ວາສະຫຼັດ quinoa ປົກກະຕິແລະຖ້າທ່ານເອົາມັນອອກມາດ້ວຍນ້ໍາມັນແລະເພີ່ມບາງມັນຕົ້ນ, ທ່ານກິນເກືອບທຸກອາຫານ.

  • Savory quinoa stuffing ສູດ

• 07 of 08

  ຊ່ວຍປະຢັດມັນສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ

  ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ມີ quinoa ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງນີ້ແລ້ວ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ລອງແລ້ວ, quinoa ກໍ່ເຮັດອາຫານເຊົ້າທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງທ່ານຈະເຮັດພຽງແຕ່ ດີ. ນີ້ແມ່ນວິທີການຈໍານວນຫນຶ່ງໃນການກະກຽມຖ້ວຍອາຫານເຊົ້າ quinoa ເພື່ອໃຊ້ເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນມື:

  • ຖ້ວຍອາຫານເຊົ້າ Quinoa ກັບ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະ strawberries
  • ເມັດອາຫານເຊົ້າ Maple ແລະໄຄມອນ quinoa
  • ຊັອກໂກແລດ quinoa ອາຫານຫວ່າງກ້ວຍ (ຮູບ)
  • ຊັອກໂກແລດຖົ່ວເຫລືອງຖົ່ວເຫລືອງ quinoa ອາຫານເຊົ້າ

• 08 of 08

  ຫໍ່ມັນຂຶ້ນ

  ການເກັບຮັກສາທີ່ປະສົມປະສານໃນການຜະລິດກະສິກໍາ, ການຜະລິດກະສິກໍາ, ການລ້ຽງສັດແລະການຜະລິດກະສິກໍາ. , mayonnaise ຫຼືປະກອບ sandwich ອື່ນໆສໍາລັບການຫໍ່ທີ່ດີເລີດ! ໃຊ້ quinoa ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງທ່ານກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສໍາລັບ Burrito ທາດໂປຼຕີນທີ່ສູງ, ຕື່ມໄຂ່ scrambled ຫຼື scrambled tofu ສໍາລັບ burrito ອາຫານເຊົ້າ.