biscuits ແບ່ງປັນ baked ງ່າຍເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານສໍາລັບ sausage ປຸງລົດຊາດນີ້ແລະ casserole ອາຫານເຊົ້າໄຂ່ໄດ້. ທ່ານອາດຈະໃຊ້ biscuits ກໍ່ສ້າງໃນເຮືອນເຊັ່ນດຽວກັນ. ເຫຼົ່ານີ້ biscuits buttermilk ພາກໃຕ້ ຈະເປັນເລີດ. ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຊີດແບບ Mexican-style ຂອງຊີດໃນສູດນີ້, ຫຼືການປະສົມປະສານຂອງ Cheddar cheese ແລະ Monterey Jack.
casserole ແມ່ນເຮັດກັບພາກໃຕ້ຕາເວັນຕົກ, ແຕ່ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປັບປຸງໄດ້ງ່າຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ casserole ອາຫານເຊົ້າເປັນພື້ນຖານ. ພຽງແຕ່ປ່ຽນເປບຖົ່ວຂຽວຂຽວທີ່ມີຫມາກພິກຂົ້ວ, ເອົາຜົ້ງຝັງ, ຜົງພິກ, ແລະ oregano ຫຼືທົດແທນມັນດ້ວຍການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ມີເກືອແລະໃສ່ກັບເນີຍ cheddar.
ເບິ່ງເຄັດລັບແລະການປ່ຽນແປງສໍາລັບການປ່ຽນແທນບາງຢ່າງແລະແນວຄວາມຄິດສໍາລັບສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 8 biscuits ເຢັນ (ຫຼື refrigerated, baked ຕາມທິດທາງຂອງຊຸດ)
- 2 ບ່ວງມັນເບີ (ສໍາລັບ biscuits ໄດ້)
- sausage ອາຫານເຊົ້າຫມູ 1 pound (ພິຈາລະນາ
- sausage ຫມູ homemade )
- 1 (4 ອອນສ໌) ສາມາດຈູດແກມສີຂຽວອ່ອນໆ
- 1 ຜັກບົ່ວນ້ອຍ (ຜັກທຽມ)
- 1/2 ຊ້ອນຊາບ່ວງດິນ
- 1 ບ່ວງກາເຟແປ້ງ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟໃບແຫ້ງ oregano
- 2 ຈອກເນີຍແຂງ shredded (ແບບປະສົມ Mexican, ເຊັ່ນ: jack cheddar)
- 8 ໄຂ່ໃຫຍ່
- ້ໍານົມ 2 ຈອກ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟສີດໍາ (ດິນສົດ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 350 F.
- ມັນເບີມີອາຫານເບດ 2 1/2 ຫາ 3 ວິນາທີ.
- ແບ່ງປັນ biscuits ແລະມັນເບີນ້ອຍໆ. ເສັ້ນທາງລຸ່ມຂອງອາຫານ baking ທີ່ກະກຽມທີ່ມີ biscuits ການແບ່ງປັນ, ການຕັດຂ້າງ.
- ເອົາກະດາດຂະຫນາດໃຫຍ່ໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
- ຕື່ມການ sausage ແລະຜັກບົ່ວກັບ skillet ແລະປຸງແຕ່ງ, breaking ເຖິງ sausage ເປັນມັນສີນ້ໍາ.
- ເພີ່ມເມັດເຜັດແລະຜັດແປ້ງ. ສະກັດປະສົມ sausage ໃຫ້ລະອຽດຂື້ນໃນໄລຍະແບ່ງປັນ biscuit ຊັ້ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໄປດ້ວຍເນີຍແຂງ shredded.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ຮວບຮວມໄຂ່ແລະນົມດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກ. ງາມຫຼາຍກວ່າຊັ້ນເນີຍແຂງ.
- ຈົ່ງຕົ້ມໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນກ່ອນປະມານ 25 ຫາ 30 ນາທີ, ຈົນກ່ວາກໍານົດໄວ້. ມີດຄວນອອກມາສະອາດໃນເວລາທີ່ໃສ່ເຂົ້າໄປໃນໃຈກາງຂອງ casserole ອາຫານເຊົ້າ.
ຮັບປະທານອາຫານເຊົ້າກິນເຂົ້າຕົ້ມກັບຫມາກເລັ່ນໆຫຼື Salsa ສົດໆ . ຕື່ມອີກດ້ານຫນຶ່ງຂອງ ນ້ໍາຕານນ້ໍາຕານ ຫຼືເຂົ້າ ຈີ່ ໃນເຮືອນ ແລະ ສີຄີມທີ່ມີສີຄີມທີ່ຮ້ອນ ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຫົວໃຈ.
Tips and Variations
- ປ່ຽນໄສ້ຕອງຫມູກັບ ໄສ້ກອກ .
- ແທນທີ່ຈະ sausage, sprinkle ປະມານ 1 ກັບ 1 1/2 ຈອກຂອງ ham diced ໃນ biscuits ໄດ້.
- ປ່ຽນໄສ້ກອກກັບ 8 ຫາ 12 ແຖບ bacon, ປຸງແຕ່ງແລະຂັດ.
- ແທນທີ່ຈະ biscuits, ເສັ້ນລຸ່ມຂອງອາຫານ baking ທີ່ມີ croissants halved, cubed ເຂົ້າຈີ່ຄຸກທີ່ດີ (brioche, challah, Italian), ຫຼື muffins ພາສາອັງກິດ lightly toasted.
- ໃຊ້ເນີຍແຂງ shredded cheddar ຫຼື smoked cheddar ແທນທີ່ຈະຜະສົມຜະສານກັນ Mexican.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 524 |
| ໄຂມັນລວມ | 27 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 13 g |
| Unsaturated Fat | 9 ກໍາ |
| Cholesterol | 207 mg |
| ໂຊດຽມ | 476 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 36 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 13 g |
| ໂປຣຕີນ | 41 ກໍາ |