Easy Homemade Basic Blueberry Muffins

ຕ້ອງການສູດສູດມິນຟິນລາຍ Blueberry ພື້ນຖານທີ່ງ່າຍແລະລວດໄວໃນການກະກຽມ? ທ່ານໄດ້ພົບມັນແລ້ວ.

ສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ, muffins blueberry ສົມຄວນເປັນຈຸດໃນບັນດາອາຫານອາເມລິກາຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງອາຫານເຊົ້າສະດວກສະບາຍ. ມີພຽງແຕ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບ muffins blueberry ທີ່ trumps muffins ອື່ນໆທັງຫມົດ (ຂໍອະໄພ, muffins ຜັກ , ທ່ານຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າຮັກທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນ), ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ. ນີ້ສູດງ່າຍໆງ່າຍໆລວມພຽງແຕ່ພື້ນຖານ - ໄຂ່, ນ້ໍາ, ນົມ, flour ແລະ້ໍາຕານ - ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມູມມມມມມມມມມມມທໍາມະຊາດແລະງ່າຍດາຍ. ບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍ, ບໍ່ມີຫຍັງຫນ້ອຍ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຮັດໃຫ້ muffins homemade? ເລື່ອນລົງສໍາລັບສູດເຮົາອີກຫຼາຍຢ່າງເພື່ອທົດລອງໃຊ້.

ສູດອາຫານທີ່ເຫມາະສົມກັບສະພາບໍລິໂພກເຂົ້າສາລີ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1 ໄຂ່
• 1/4 ຈອກນ້ໍາມັນປຸງແຕ່ງອາຫານ
• ນົມ 1/2 ຖ້ວຍ
• 1 1/2 ຖ້ວຍແປ້ງ
• 1/2 cup sugar
• 2 tsp baking powder
• 1/2 tsp ເກືອ
• ຜັກທຽມ 1 ຈອກ (ສົດຫຼືເຢັນ)

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ກ່ອນທີ່ຈະຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 400 F.
2. ສີດຂີ້ຝຸ່ນຂອງຫມໍ້ນຶ່ງມູມ 2 1/2 ນິ້ວ (ຂະຫນາດປົກກະຕິ) ດ້ວຍສະຫມຸນໄພປຸງອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນໄມ້ຫຼືເຄື່ອງເຮັດອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ໍາມັນຕົ້ນ.
3. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ຈົນກ່ວາ foamy ໃນໂຖປັດສະວະປະສົມຂະຫນາດນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕີໃນນ້ໍາແລະນົມ.
4. ໃນເຕົາແຍກຕ່າງຫາກ, ລວບລວມຜະລິດຕະພັນທີ່ແຫ້ງແລ້ງທັງຫມົດ: flour, sugar, baking powder ແລະ salt, then, stir in soft blueberries. ເຮັດໃຫ້ດີຢູ່ໃນສູນກາງຂອງປະສົມນີ້ແລະງາມໃນສ່ວນປະກອບຂອງແຫຼວທີ່ກຽມໄວ້ (ນ້ໍາມັນ, ນົມແລະໄຂ່ປະສົມ).

1. ປົນກັນກັບສ້ອມເທົ່າຈົນກ່ວາອຸປະກອນການແຫ້ງແລ້ງຈະຊຸ່ມຊື້ນ; ນີ້ຄວນຈະບໍ່ເກີນ 25 ຫາ 30 ເສັ້ນເລືອດຕັນ. ຫມໍ້ໄຟ muffin ຈະມີຂີ້ເຫຍື້ອແລະທີ່ດີ.
2. ການນໍາໃຊ້ scoop ກ້ອນຄີມຖ້າທ່ານມີຫນຶ່ງ, ຈອກຈອກໃນ ​​muffin ແຊ່. ນີ້ຈະວັດແທດ batter ຂອງທ່ານເທົ່າທຽມກັນສໍາລັບແຕ່ລະ muffin. ຈົ່ງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຖ້ວຍ muffin ເລັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງ. (ພະຍາຍາມທີ່ຈະເອົາພຽງແຕ່ຄັ້ງດຽວສໍາລັບແຕ່ລະຈອກ, muffins blueberry ຂອງທ່ານຈະມີສີມ້ານແລະ fluffier ຖ້າທ່ານເຮັດ.)
3. ຈົ່ງຕົ້ມຫມູຂອງທ່ານໃນເຕົາອົບທີ່ຮ້ອນກ່ອນ 18 ຫາ 20 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາການທົດສອບສີນ້ໍາຕານແລະມັຟຟິນໄດ້ເຮັດກັບແຂ້ວ. ດຶງດ້ວຍນ້ໍາຕາແລະສົ່ງອອກ. muffins Blueberry, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ muffins homemade, ແມ່ນສະເຫມີໄປທີ່ດີທີ່ສຸດໄດ້ຮັບຜິດຊອບອົບອຸ່ນແລະສົດອອກຈາກເຕົາອົບໄດ້. ເພີດເພີນ!

Calories / Serving: 148

Nutrition: ຫນຶ່ງ muffin ປະມານ: 148 calories, 3 g ທາດໂປຼຕີນ, 23 g ທາດແປ້ງ, 1 g ເສັ້ນໄຍ, 5 g ໄຂມັນ (1 g saturated), 18 ມລກ cholesterol, 27 mcg folate, 1 g ທາດ, 190 mg sodium.

ສູດສູດ muffin ງ່າຍໆທີ່ເຮັດດ້ວຍ homemade:

• muffins cranberry ມັນຕົ້ນ, ຫວານ
• ຜັກບົ່ວ Muffin ຜັກກູດ
• muffins ສາລີງ່າຍດາຍພື້ນຖານງ່າຍ
• muffins ຜັກບົ່ວຜັກ
• ້ໍາຕານບໍ່ເສຍຄ່າ muffins vegan cranberry
• muffins ສາລີ Vegan
• ຜັກກູດຜັກສະຫລັດຜັກສະຫລັດ

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	135
ໄຂມັນລວມ	7 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	2 g
Unsaturated Fat	3 ກໍາ
Cholesterol	20 mg
ໂຊດຽມ	314 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	17 g
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	1 g
ໂປຣ​ຕີນ	2 g

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)