ນີ້ casserole ້ໍາຕານມີດເຮັດໃຫ້ອາຫານເຊົ້າທີ່ດີເລີດຫຼື brunch ສໍາລັບວັນພັກ, ໂອກາດພິເສດແລະ potlucks. ສີຄີມແລະເດັກນ້ອຍທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ໃຫ້ບໍລິການຫມາກແຊ່ແຂງໄຂ່້ໍາຕານນີ້ພ້ອມດ້ວຍ ຫມາກໄມ້ສົດ ສໍາລັບອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານແລະໂພຊະນາການ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 8 ໄຂ່ໃຫຍ່
- ້ໍານົມ 2 ຈອກ
- ມັນຕົ້ນ (16 ອໍ) (ນ້ໍາຕານແຊ່ເຢັນຫລືເຢັນ)
- 1 ເປືອກແຫວນປານກາງ (ສີແດງ, ຕົ້ມ)
- 1 ເມັດລະຄັງກາງ (ສີຂຽວ, ຕົ້ມ)
- 1 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ (diced)
- 1 ບ່ວງກາເຟຜົງຜັກທຽມ
- 1 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີດໍາ
- ທາງເລືອກ: 6 dashes sauce ຮ້ອນ (ຫຼືເພື່ອລົດຊາດ)
- 2 ຈອກ cheddar cheese (shredded)
- 8 ຊິ້ນ bacon (ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ 1 ນິ້ວ)
- ເນີຍແຂງ 1 ຈອກ (Colby, shredded)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົ້າໂຮມເຕົາອົບປະມານ 350 ອົງສາ F. ສີດຂີ້ຝຸ່ນ 9 x 13 ພ້ອມສີດອາຫານ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, whisk ຮ່ວມກັນໄຂ່ແລະນົມ.
- ວາງໃນມັນຕົ້ນ, ນ້ໍາຕານ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຫມາກຖົ່ວດໍາ, ຊອດຮ້ອນແລະເນີຍແຂງ.
- ຂີ້ຝຸ່ນໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຕ່ອນ bacon ໄດ້.
- Pour ເຂົ້າໄປໃນກະກຽມກະກຽມ. ດ້ານເທິງດ້ວຍຊິ້ນແກະສະຫລັກທີ່ຍັງເຫຼືອແລະສີຄີມໂຄຍ.
- ກວມເອົາຜົງອະລູມິນຽມແລະເບເກີ 45 ນາທີ.
- ເອົາຟໍແລະເອົາອອກອີກ 15-25 ນາທີ, ຈົນກ່ວາສີນ້ໍາຕານທອງ.
- ໃຫ້ພັກຜ່ອນ 5 ນາທີກ່ອນຕັດ.
Egg Recipes
Crockpot Breakfast Casserole
Hash Brown Casserole
Mini Frittatas
ຜັກສະຫລັດ Frittata ສູດມັນຝລັ່ງ
Scrambled Eggs with Vegetables
Poached Eggs
ໄຂ່ໃນສູດກະຕ່າ
ສູດອາຫານເຊົ້າແຊນວິດ
ອາຫານເຊົ້າສູດ
ຫມາກພ້າວ Strawberry Parfet
Crockpot Oatmeal
Cookies ອາຫານເຊົ້າ
Baked Breakfast Rice Pudding
Toast ຝລັ່ງທີ່ອົບກັບຫມາກໂປແລະ Granola
Casserole Toast ຝຣັ່ງທີ່ມີຝຸ່ນ
Chocolate French Toast Recipe
Pancake Recipes
Healthy Cinnamon Rolls
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 741 |
| ໄຂມັນລວມ | 50 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 24 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 17 g |
| Cholesterol | 263 mg |
| ໂຊດຽມ | 925 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 38 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 35 ກໍາ |