ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ເປັນມືອາຊີບ, ຫຼືທ່ານບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມໃຊ້ມືຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຮັດກ່ອນ, ພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບສູດທີ່ສວຍງາມທີ່ນີ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດໃຫ້ເດັກເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບອາຫານຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາແມ່ນ delicious, ປະທັບໃຈ, ແລະມີຫຼາຍສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫຼາຍກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະປະກົດວ່າ. ພວກເຂົາເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີເລີດ ສໍາລັບຜູ້ເຂົ້າພັກອາຫານຄ່ໍາ ຫຼືສໍາລັບອາຫານມື້ອາທິດທີ່ງ່າຍດາຍຢູ່ເຮືອນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນໂອກາດໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະເພີດເພີນກັບສິລະປະ artichokes Italian-stuffed ນີ້!
ນັບຕັ້ງແຕ່ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍດັ່ງນັ້ນ, ແຕ່ລະສ່ວນປະກອບສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງທີ່ຂັດຂວາງທ່ານ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການນໍາໃຊ້ຜັກທຽມສົດ, ເບຍທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ນ້ໍາມັນເວີເວີຈິນພິເສດແລະຜັກຊີດແຫ້ງສົດຫຼືດີ. ເອົາອອກ artichokes ທີ່ມີໃບຫຸ້ມແຫນ້ນແຫນ້ນແລະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃບມີຄວາມເປັນທໍາຢ່າງດຽວ. breadcrumbs ຂອງ wheat ທັງຫມົດເພີ່ມຮ່າງກາຍທີ່ງາມແລະການເຮັດໃຫ້ເປັນຂອງລົດຊາດ, ແຕ່ວ່າທ່ານຍັງສາມາດທົດແທນກັບ breadcrumbs ຕາມລະດູການປົກກະຕິ.
ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອຮັບປະທານອາຫານ, ພວກເຂົາແມ່ນໄວແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະປະຊຸມ. ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນເຕົາອົບກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການກະກຽມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຄ່ໍາ, ແລະທ່ານຈະເປັນທອງ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 artichokes ສົດ (ຂະຫນາດກາງ)
- 2 1/2 ຈອກເຂົ້າຈີ່ທັງເມັດ wheatcified ເບຍ
- 8 ບ່ວງຄີມຫວານເກືອ
- ເນີຍ
- 1 ບ່ວງແປ້ງແປ້ງ (ຫຼືຜັກບົ່ວສົດ)
- 3 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ
- 1 ນາວ (ມີນ້ໍາຕານ)
- 1/4 ຊ້ອນເຂົ້າແປສັບ parmesan
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟດິນ pepper ສີດໍາ
- 1/4 cup olive oil
- 4 ຊ້ອນນາວ
ວິທີການເຮັດມັນ
- Preheat the oven to 375 F
- ລ້າງ artichokes ດີພາຍໃຕ້ນ້ໍາອຸ່ນ.
- ຕັດອອກໄປທາງເທີງຂອງ artichokes , ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ້ນໃດໆອື່ນໆທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການເອົາອອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດອອກລໍາຕົ້ນດັ່ງນັ້ນ artichokes ຈະນັ່ງແປໃນອາຫານ baking.
- ຄ່ອຍໆດຶງໃບອອກເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫ້ອງສໍາລັບ stuffing.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງເພີ່ມບ butter melted, breadcrumbs, parsley ແຫ້ງ, ແລະນ້ໍານາວ. ຖ້າທ່ານມີ grater microplane, ໃຊ້ມັນເພື່ອກະຕຸ້ນຜັກທຽມເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຫນຶ່ງ, ໃຫ້ໃຊ້ຜັກທຽມຫຼືກິນຜັກທຽມ. ຕື່ມການ ເນີຍແຂງ parmesan ແລະ stir ສ່ວນປະກອບທີ່ຈະສົມທົບການ.
- ຕື່ມການເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີຖ້າວ່າການຊ້ອນຕົ້ມເລັກນ້ອຍໃນດ້ານເກືອທີ່ artichokes ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
- ຕື່ມ artichokes ກັບອາຫານ casserole, ຫຼັງຈາກນັ້ນ stuff each artichoke ມີ 1/4 ຂອງ stuffing. ຈົ່ງສຸມໃສ່ລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນຕ່າງໆຂອງ artichoke ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
- ຕື່ມຊິ້ນຂອງນາວໃສ່ ອາຫານກະປ໋ອງ ແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາປະມານ 1/2 ນິ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກວມເອົາດ້ວຍແຜ່ນໃບອະລູມິນຽມ. ເອົາອາຫານຈານກວ້າງທີ່ກວມເອົາໃສ່ກະດານສູນກາງໃນເຕົາອົບແລະປະກອບອາຫານໄດ້ 60 ຫາ 80 ນາທີ, ຂຶ້ນກັບຂະຫນາດຂອງ artichokes.
- ເພື່ອທົດສອບການບໍລິສຸດ, ໃຊ້ມີດແຫຼມທີ່ຈະເຈາະດ້ານລຸ່ມຂອງ artichoke. ມັນຈະຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງຖ້າມີດມີດຫຼາຍ.
- ລະມັດລະວັງລຶບ artichokes ປະກອບອາຫານ baking ທີ່ມີສອງບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃຫ້ພວກເຂົາຂັດຂູດດ້ວຍແປ້ງ parmesan, parsley, ຫຼືບີບນ້ໍາຈືດຖ້າທ່ານຕ້ອງການແລະເພີດເພີນ!