A Low-Calorie Easter Menu - ສູດນ້ໍາຕານໄຂມັນຕ່ໍາ

ສໍາລັບຈໍານວນຫຼາຍ, ສູນກາງຂອງການສະເຫຼີມສະຫຼອງຂອງພວກເຂົາແມ່ນອາຫານ! ສະນັ້ນ, ທ່ານມັກ ກິນອາຫານຄ່ໍາຄືນ Easter ແນວໃດ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຕິດຕາມສູດນ້ໍາຕານທີ່ມີແຄລໍລີ່ແລະຕ່ໍາຕ່ໍາ? ມັນອາດຈະບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຕາມທີ່ທ່ານຄິດ, ແຕ່ທ່ານກໍາລັງປະກອບອາວຸດທີ່ມີສູດປຸງອາຫານ, ງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມເຊັ່ນ: ສິ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸຢູ່ທີ່ນີ້.

ທ່ານຈະມີຄວາມຍິນດີທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນສິ່ງທີ່ເປັນສິ່ງປະຕິບັດງານ Easter ຂອງທ່ານທີ່ດັ້ງເດີມຫຼາຍທີ່ສຸດຄື: Easter ham. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງລຸ່ມນີ້, ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເລືອກທີ່ສະຫລາດໃນເວລາທີ່ເລືອກ ham ຂອງທ່ານເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບເງິນງົບປະມານຂອງພະນັກງານຂອງທ່ານ.

ບັນດາການເພີ່ມເຕີມທີ່ມີສີສັນແລະມີລົດຊາດໃນການກິນອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ດ້ານລຸ່ມລວມທັງອາຫານຂ້າງແລະ desserts.

• 01 of 03

  Main Dish Items

  ລາຍການທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງຕາຕະລາງມື້ຄ່ໍາ Easter ແມ່ນຫມາກມ່ວງ. ບໍ່ຄິດວ່າພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານກໍາລັງເບິ່ງສາຍແອວຂອງທ່ານ, ທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກກັບຕະປູ Easter!

  ແຕ່, ຈະຕ້ອງເລືອກກ່ຽວກັບການເລືອກຂອງທ່ານ. ມີທາງເລືອກໃນເວລາທີ່ມາຫາເລືອກ ham. ເລືອກ ham ham ພິເສດ, ນ້ໍາຫນັກຢູ່ໃນໄລຍະພຽງແຕ່ 100 ພະລັງງານແລະ 4 grams ຂອງໄຂມັນຕໍ່ serving 3 ອໍ. ຫຼື, ຖ້າທ່ານມັກໄປເສັ້ນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ລອງໃຊ້ຫຼັກສູດພື້ນເມືອງຫນ້ອຍກວ່າເຊັ່ນ:

  • Honey Glazed Salmon

• 02 of 03

  Easter Side Dish Items

  ການຄັດເລືອກອາຫານດ້ານຂ້າງອາດຈະບໍ່ເປັນເລື່ອງທີ່ຮຸນແຮງທີ່ທ່ານອາດສົງໃສວ່າຜັກທີ່ສາມາດກຽມພ້ອມໃນຫຼາຍໆທາງ. ພືດຜັກ, ແນ່ນອນ, ແມ່ນທໍາມະຊາດທີ່ຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າໃນພະລັງງານ.

  ບາງເທື່ອທ່ານຄວນເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ຊື່ນຊອບ Easter ອື່ນອີກ: ໄຂ່ທີ່ປ່ວຍ, (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າພວກມັນຖືກຜະລິດດ້ວຍ mayonnaise ແລະໄຂ່ມຸກທີ່ບໍ່ເປັນໄຂມັນ) ແລະແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ຜັກສົດສົດໆເພື່ອປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານ. ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາພຽງແຕ່ບໍ່ພໍເທົ່າໃດເມື່ອມາຮອດຖ້ວຍຂ້າງ, ເລືອກທີ່:

  • Apple Glazed Carrots or
  • Parsley Mashed Potatoes or
  • ສະຫຼັດຜັກທຽມກັບ Nectarines ແລະ Balsamic Vinaigrette ຫຼື
  • Salad Tomato Marinated

• 03 of 03

  Easter Dessert Items

  ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດລືມ dessert. ຫລາຍວັນ, ລວມທັງການ Easter, ພຽງແຕ່ບໍ່ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງດຽວກັນໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວຫວານໃນທີ່ສຸດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຈະພະຍາຍາມອອກໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດອາຫານ Easter ຕໍ່ໄປ.

  ໃນປັດຈຸບັນ, ສໍາລັບ dessert ultra - ຕ່ໍາພະລັງງານ, ໃຊ້ປະໂຫຍດຂອງ strawberries ພາກຮຽນ spring ສົດແລະໃຫ້ພວກເຂົາສູງທີ່ມີ calorie ຕ່ໍາ whipped topping , ຫຼື, ພຽງແຕ່ໃຫ້ການຄັດເລືອກຫມາກໄມ້ສົດອື່ນໆ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ dessert ແບບດັ້ງເດີມ, ລອງ:

  • Baked Pears