້ໍາຕານ Bacon ແລະ້ໍາຕານຢ່າງສົມບູນປຸງແຕ່ງອາຫານນີ້ປຸງແຕ່ງອາຫານຊ້າງ່າຍປຸງລົດຊາດ acorn ໃນພຽງແຕ່ຂັ້ນຕອນງ່າຍດາຍບໍ່ພໍເທົ່າໃດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2
- squash ຫມາກກ້ຽງ , ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເມັດພັນ
- 1 1/4 ບ່ວງກາເຟເກືອ
- 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
- 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາ
- 4 ບ່ວງມັນເບີ
- 1 ບ່ວງ້ໍາຕານ້ໍາຕານບ່ວງ
- 2 slices bacon, diced
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຂີ້ເຫຍື້ອມີກິ່ນຫອມແລະເກືອ. ປົນກັບສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອ. ຈົ່ງໃຫ້ນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບເຢັນ. ຕື່ມການ squash ຫມາກກ້ຽງກັບ crockpot ໄດ້, ຈັດດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ວາງໂດຍກົງຢູ່ເທິງສຸດຂອງກັນແລະກັນ.
- ຂຸມຂີ້ເຫຍື້ອສຸດ HIGH 1 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼຸດຜ່ອນການຕ່ໍາແລະປຸງແຕ່ງປະມານ 6 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປ, ຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
Squash Carnival Cooker Slow Slice Simple
ວິທີການສະກັດກັ້ນຫມາກເຜັດຖົ່ວເຫຼືອງ
Squash Spaghetti ກັບເນີຍແຂງ Parmesan ແລະ Basil
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 156 |
| ໄຂມັນລວມ | 13 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 8 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 35 ມິນລິກໍາ |
| ໂຊດຽມ | 795 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 8 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |