ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງ cupcakes vegan ຢ່າງແທ້ຈິງ favorite ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ - ຜັກເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໂດຍບໍ່ມີການເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫນາແຫນ້ນ, ແລະເຄື່ອງເທດຫຼຸດລົງແມ່ນສະເຫມີໄປເປັນການປິ່ນປົວ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/4 ຈອກ
- ນ້ໍາມັນມະນາວທໍາມະດາ (ຫຼື
- ນົມສົ້ມ )
- 1 ເມັດສົ້ມບ່ວງກາເຟ
- 1 1/4 ຈອກ flour ທັງຫມົດທີ່ມີຈຸດປະສົງ
- 1 ບ່ວງບ່ວງບ່ວງຜົງ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟບ່ວງໂຊດາ
- 1/3 cup sugar
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ້ໍາຕານ 1/3 ຈອກ
- 1 ບ່ວງກາເຟຜັກ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟຂີງ
- 1/2 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/2 ຖ້ວຍຜັກບໍລິສຸດ
- 1/2 cup of canola oil
- 1 ບ່ວງກາເຟ vanilla
- 1 ສູດ
- vegan cream cheese frosting
ວິທີການເຮັດມັນ
- ກ່ອນທີ່ຈະເຕົາເຕົາອົບໃຫ້ 350 F. ຈົ່ງຖີ້ມຖົ່ວປະມົງ 12 ຖ້ວຍໃສ່ຖົງເຈ້ຍແລະວາງໄວ້.
- ໃນຈອກຂະຫນາດນ້ອຍ, ປະສົມກັບນ້ໍາມັນມະນາວ (ຫຼືນົມສົ້ມ) ແລະ vingear. ອະນຸຍາດໃຫ້ປະສົມທີ່ຈະພັກຜ່ອນໃນ 5 ນາທີ.
- ໃນໂຖປັດສະວະປະສົມຂະຫນາດໃຫຍ່, ປະສົມ ຜົງແປ້ງ , ຜົງແປ້ງ , ບ່ວງໂຊດາ , ນໍ້າຕານ, ໄມ້ໄຜ່, ຂີງ, ຫມາກຂາມແລະເກືອ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ໃນໂຖປັດສະວະປະສົມອີກປະເພດຫນຶ່ງ, ປະສົມປະສານກັນດ້ວຍຜັກທີ່ບໍລິສຸດ, ນ້ໍາມັນກາໂລ, ປະສົມນ້ໍານົມ vanilla ແລະແງແອງ. ເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາປຽກຊຸ່ມໃຫ້ແຫ້ງ, ປະປົນກັນຈົນກ່ວາພຽງແຕ່ປະສົມປະສານ. ແບ່ງແບດໃສ່ເຂົ້າຈອກ, ຈົ່ງໃສ່ນ້ໍາປະມານ 3 ກ້ອນ. ຈືນເວລາ 16 ຫາ 20 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຢາຖູແຂ້ວໃສ່ຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງ cupcake ທີ່ສະອາດ. ອະນຸຍາດໃຫ້ cupcakes ໃຫ້ເຢັນກ່ອນທີ່ຈະອາກາດຫນາວກັບການ ເນີຍແຂງສີຄີມເນີຍແຂງ .
** ສູດນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຜະລິດນົມ, ໄຂ່, ແລະ vegan ແຕ່ກັບສູດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຫຼືອາຫານທີ່ຈໍາກັດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະອ່ານປ້າຍອາຫານທຸກຢ່າງຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີ ນົມ ທີ່ເຊື່ອງໄວ້ - ສ່ວນຜະລິດທີ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານ (ຫຼືອາການແພ້ອື່ນໆ, ຖ້າວ່າຢານີ້ນໍາໃຊ້ກັບທ່ານ).
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 197 |
| ໄຂມັນລວມ | 13 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 7 ກໍາ |
| Cholesterol | 7 mg |
| ໂຊດຽມ | 251 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 20 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |