fillets ປາແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານປຸງແຕ່ງອາຫານໄວທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເພີ່ມພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບສໍາບໍ່ຫຼາຍປານໃດແລະທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ອາຫານຄ່ໍາໃນແຟດ.
ປາ fillets ທ່ານຊື້ໃນຕະຫຼາດ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຊື້ສິດຈາກ dock ໄດ້, ໄດ້ຖືກ frozen ແລະ thawed. ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດເງິນ, ພຽງແຕ່ຊື້ຮູບພາບ frozen ແລະເລື່ອນໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ, ບໍ່ເຄີຍຢູ່ເທິງເຄົາເຕີ. ປາຄວນມີກິ່ນຫອມແລະສົດ, ບໍ່ປາ, ແລະຄວນຈະມີໂຄງສ້າງຫນັກ.
ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບປາ, ກະລຸນາອ່ານ ວິທີການແຕ່ງກິນປາ .
Tilapia, roughy ສີຂີ້ເຖົ່າ, arctic char, cod, ຫຼື fillets ສີຂາວທີ່ ງ່າຍດາຍອື່ນໆຈະເຮັດວຽກຢູ່ໃນສູດເຫຼົ່ານີ້. ມີຄວາມສຸກ.
ນາທີສຸດທ້າຍ Fish Fillet Recipes
- Mexican Fish Packets
ບາງຮູບໄຂ່ປາ, ພ້ອມກັບ ຜັກບົ່ວ , ຫມາກເລັ່ນແລະ ຜັກບົ່ວແດງ , ແມ່ນຫໍ່ຢູ່ໃນຟຸ່ແລະໄດ້ຖືກເຜົາຫຼືອົບໃຫ້ດີເລີດໃນເວລາບໍ່ເທົ່າໃດນາທີ. ເຕືອນບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງທ່ານໃຫ້ລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າເປີດບັນຊີ. - ປາຣີໃນຄຸກ
້ໍາເຜີ້ງຫວານແລະນ້ໍາສົ້ມ tangy ແລະມີລົດຊາດ peel ເຫຼົ່ານີ້ fillets ປາອ່ອນ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຫຼືແຕ່ງກິນສູດນີ້ງ່າຍດາຍ wonderfully. - ດຽວກັບ Walnut Mustard Butter
ແກ່ນຫມາກໄມ້ເປັນສິ່ງທີ່ສົມບູນແບບກັບປາທີ່ອ່ອນແລະອ່ອນ. ການສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງດ້ານ textural ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແລະລົດຊາດທີ່ດີເລີດ. - ຫມາກເລັ່ນປາຫມາກໂປມ
ສູດໄວ microwave ໄວນີ້ໃຊ້ເວລາ 20 ນາທີ, ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສໍາເລັດ. ໃຊ້ເນີຍແຂງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ສົມບູນປາແລະຫມາກເລັ່ນ.
- ປາແລະ Papillote
ເຈ້ຍ Parchment (ຫຼື foil, ໃນ pinch ເປັນ) wraps ປາທີ່ມີຜັກທຽມ, carrots shredded, ແລະພືດສະຫມຸນໄພໃນສູດງ່າຍດາຍນີ້. ນ້ໍາປາໃນຊຸດ, ເຊິ່ງເປັນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະແຕ່ງກິນໃຫ້ພວກເຂົາ. - Citrus Sole
ສິບນາທີ, ເລີ່ມຕົ້ນສໍາເລັດ, ແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມສຸກນີ້ສູດປຸງລົດຊາດແລະງາມ. ຮັບໃຊ້ມັນດ້ວຍ ຫມາກໄມ້ສົດ ແລະເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່.
- ສີສົ້ມ Roughy ມີສີແດງ Peppers
ແລະສຸດທ້າຍ, ສີ່ສູດສ່ວນປະກອບທີ່ສວຍງາມແລະມີລົດຊາດ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກພິກແດງ, ຫຼືປະສົມປະສານກັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.