ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນຄວນກິນປາແຊນມອນແລະປາໄຂມັນອື່ນໆເພື່ອສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນເງິນທີ່ດີ: ມັນແຊບເກີນໄປ! ບໍ່ວ່າທ່ານຈະນໍາໃຊ້ຊີ້ນປາແຊນມອນ, ນັດ, ຫຼືປາແຊນມອນ, ເຫຼົ່ານີ້ສູດຫ້າສູດທີ່ມີຄວາມໄວແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຮັບຄ່ໍາທີ່ຫນ້າພໍໃຈໃນຕາຕະລາງໃນໄວໆນີ້. ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກປາຈະມີຄວາມສຸກກັບສູດງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້. ຜັກສະຫລັດຄູ່ງາມກັບຫມາກໄມ້, ຜັກ, ຜັກກູດ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະທຸກເຄື່ອງເທດແລະຢາສະຫມຸນໄພໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ.
ແລະທ່ານສາມາດປົນແລະຫາສູດສູດເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບອາຫານຂ້າງໃດໆ. ມັນຕົ້ນ, ເຂົ້າ, polenta, ເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີເກືອ, ແລະສະຫຼັດສີຂຽວແມ່ນການເລືອກທີ່ດີ, ເຊັ່ນ: ຫມາກສະຫຼັດຫມາກແລະ pasta. ເພີດເພີນໄປກັບສູດງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້.
ຫ້າອົງປະກອບສູດ Salmon
- Salmon with Spinach Cherry Salad
ການສົມທົບກັບຊີ້ນທີ່ອຸດົມສົມບູນເຊັ່ນ: ປາແຊນມອນດ້ວຍສະຫຼັດຫວານແລະຫວານເປັນປະສົມປະສານທີ່ດີ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ strawberries ຫຼື raspberries ໃນສະຖານທີ່ຂອງ cherries ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. - ກ້ານໃບ Salmon Glazed
ເພີ່ມນ້ໍາຕານໃຫ້ກັບປາແຊນມອນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະເຮັດໃຫ້ການນໍາສະເຫນີທີ່ສວຍງາມ. ສູດທີ່ປະເສີດນີ້ຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 20 ນາທີ, ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສໍາເລັດ. - Salmon Fried Rice
ຂ້າພະເຈົ້າມັກຮັກເຂົ້າຂົ້ວ. ແລະສູດນີ້, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຂົ້າຫນົມເຢັນຫຼື pilaf ແມ່ນ Super ງ່າຍແລະລວດໄວ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແຊນມອນປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ແຊບຫລືແຊນມອນທີ່ມີກະປ໋ອງໄວ້ໃນຜູ້ຊະນະນີ້. - ເມັດຜັກທຽມ້ໍາເຜີ້ງ້ໍາເຜີ້ງ
ນີ້ສູດທີ່ປະເສີດແລະງ່າຍດາຍມີລົດຊາດທີ່ດີແລະໃຊ້ເວລາປະມານ 15 ນາທີ, ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສໍາເລັດ.
- Salmon ຜັກທຽມກັບຜັກບົ່ວ Caramelized
ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການແຕ່ງກິນແຊມມອນໃນກະຕ່າຍ, ຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າປ່ຽນແປງ. ຈິງໆ! ສະພາບແວດລ້ອມການປຸງແຕ່ງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະອ່ອນໂຍນຂອງການລ້ຽງສັດແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບປານີ້. - Salmon with Couscous ນາວ
Couscous ທີ່ມີກິ່ນຫອມກັບຫມາກນາວເປັນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ດີກັບປາກະເບນ. - Crockpot Poached Salmon
ການລ້ຽງສັດນ້ໍາແມ່ນຍັງສົມບູນແບບສໍາລັບ salmon poaching. ທ່ານສາມາດລຶບແຫຼ່ງນ້ໍາລ້າໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການ; ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງປຸງລົດຊາດທີ່ຂ້ອຍມັກ.
- ກຸ້ງປາແຊນມອນກັບຜັກບອນ
ສູດນີ້ສວຍງາມແມ່ນດີສໍາລັບທ່ານແລະ delicious ນັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະເພີ່ມ avocado ພິເສດໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງດີແທ້ໆເພາະວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ. - Roasted Salmon Fillets
ສະປາແຊນມອນທີ່ມີສອງລະດູແລະເຮັດໃຫ້ມັນລວດໄວສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີລົດຊາດທີ່ປະເສີດ. - ຊາມອນກັບຜັກທຽມແລະຜັກທຽມ
Dill ແລະ salmon ແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານທໍາມະຊາດ. ສູດສູດງ່າຍນີ້ແມ່ນກຽມພ້ອມໃນປະມານ 40 ນາທີ. ຊາມອນຖືກປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຖົງຫຸ້ມຫຸ້ມຫໍ່ເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະອ່ອນເພຍ. - ແຊນມອນ Microwave ດ້ວຍສົ້ມສົ້ມ
ສູດທີ່ສວຍງາມນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການບັນເທີງ. ຊອດຫວານແມ່ນຟອມທີ່ດີເລີດສໍາລັບການແຊນມອນອ່ອນໆ. - Salmon Grilled Dilled
ການເຮັດແກງ salmon ເພີ່ມຂື້ນຂອງອາຫານ smoky ອື່ນ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສູດທໍາອິດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດ. - Salmon Coleslaw Salad
ແລະສໍາລັບການປິ່ນປົວນາທີສຸດທ້າຍ, ສົມ leftover ຫຼື salmon ກະປ໋ອງທີ່ມີ coleslaw, ທັງ homemade ຫຼືຈາກ deli ໄດ້.