ເຄື່ອງນຸ່ງມ້ວນແບບມ້ວນທ້າຍແມ່ນສາມາດຊອກຫາວ່າທ່ານບໍ່ຢູ່ໃກ້ກັບຕະຫຼາດເອເຊຍ. ນີ້ແມ່ນສູດສໍາລັບແປ້ງມາດຕະຖານແລະເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ນ້ໍາທີ່ນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ ມ້ວນປະຈໍາປີຂອງຈີນ . ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຈົ່ງເຮັດໃຫ້ກະແສນ້ໍາຮ້ອນເຢັນແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ ມ້ວນພາກຮຽນ spring ຈົນກ່ວາທ່ານພ້ອມທີ່ຈະເຂົ້າ ຫນົມ . ມີ ເມັດເຂົ້າສາລີ ແລະນ້ໍາໃສ່ມືເພື່ອປະທັບຕາມ້ວນມ້ວນໃນພາກຮຽນ spring ຫຼັງຈາກພວກມັນເຕັມໄປ. ເຫຼົ່ານີ້ wrappers ສາມາດ frozen.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກ
- flour ທັງຫມົດ, ຈຸດປະສົງ
- 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 3/4 ຈອກນ້ໍາ
- ສີດປຸງແຕ່ງ, ຕາມຄວາມຕ້ອງການ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ກະປ໋ອງເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມ. ປະສົມນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນ flour ເພື່ອປະກອບເປັນ batter ໄດ້. ກວມເອົາແລະໃຫ້ພັກຜ່ອນສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ.
- ສີດຂີ້ຝຸ່ນທີ່ມີເຄື່ອງ ອາຈົມປຸງແຕ່ງອາຫານ ແລະຄວາມຮ້ອນໃນໄລຍະທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ.
- ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນລົງໄປຫາຕ່ໍາແລະເພີ່ມຫມໍ້ນຶ່ງຫມໍ້ໄຟຂອງຫມໍ້ໄຟໃສ່ກາງແກງ. ກະແຈກກະຈາຍໃຫ້ແບດເຕີຣີໄດ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເພື່ອເປັນເສັ້ນຜ່າກາງ 5 ຫາ 6 ນິ້ວ. ສືບຕໍ່ເຮັດຄວາມສະອາດອອກຈາກແບ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານແຕ່ງກິນ.
- ແຕ່ງກິນຜິວຫນັງສັ້ນໆ, ຈົນກ່ວາມັນຈະຖືກປຸງແຕ່ງຢູ່ດ້ານລຸ່ມແລະແຄມຂອງ curl ເລັກນ້ອຍ. ເອົາໃຈໃສ່ບໍ່ overcook. ເອົາເອົາຢ່າງລະມັດລະວັງແລະເຮັດໃຫ້ຕູ້ເຢັນຫຼືແຊ່ແຂງຈົນກ່ວາພ້ອມທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຕາມທີ່ເອີ້ນໃນສູດ.
ຫມາຍເຫດ: ຈໍານວນນ້ໍາທີ່ຈໍາເປັນຈະຂຶ້ນກັບປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຍຸແລະຄວາມແຫ້ງແລ້ງຂອງແປ້ງ, ຄວາມສູງທີ່ທ່ານກໍາລັງແຕ່ງຢູ່, ແລະອື່ນໆ. ປອກຄວນໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານດີແລະຫນາແຫນ້ນ, ຂອງບ່ວງໄມ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 27 |
| ໄຂມັນລວມ | 1 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 94 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 4 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |