ສູດ Lenten ສໍາລັບຄອບຄົວທີ່ທຸ່ມເທ

ສູດ Lenten ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຫນ້າເບື່ອຫຼືບໍ່ດີ. ສູດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີພຽງແຕ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານ, ພວກເຂົາກໍາລັງອອກແບບມາກັບຄອບຄົວທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢູ່ໃນໃຈ. ເຖິງແມ່ນວ່າ ຜູ້ທີ່ກິນເຂົ້າຈີ່ ໃນຄອບຄົວຈະມີອາຫານເຫຼົ່ານີ້.

ບໍ່ Miss: ສູດ Salmon ພວກເຂົາຈະຮັກ

1. ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ Spaghetti Baked - ສູດ ໄຄ່ນີ້ມີພຽງແຕ່ຫ້າສ່ວນປະກອບແລະໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ຫ້ານາທີທີ່ໃຊ້ເວລາກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ. ພຽງແຕ່ຕື່ມສະຫຼັດ, ແລະທ່ານໄດ້ຮັບອາຫານສໍາເລັດສົມບູນ.

1. Salmon Patties Recipe - ເຫຼົ່ານີ້ patties salmon ມີ "kid ມິດ" ລາຍລັກອັກສອນທັງຫມົດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມ, ມັນຕົ້ນ, ເມັດມັນຕົ້ນ, ແລະ mayonnaise ຜູກມັດປາແຊນມອນຮ່ວມກັນໃນຜົ້ງເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີລົດຊາດຂົມສໍາລັບໂຄງສ້າງທີ່ງົດງາມ.
2. Baked Ziti with Spinach Recipe - ຜົງຂີ້ຜຶ້ງທີ່ມີນ້ ໍາມັນຫອມລະເຫີຍເພີ່ມເນື້ອສີ, ອາຫານແລະໂພຊະນາການໃຫ້ກັບອາຫານ pasta ທີ່ມີລົດຊາດນີ້. ziti baked ນີ້ແມ່ນ hearty, ທ່ານຈະລືມມັນເປັນສູດ meatless.
3. ສູດ Baked Cod - ນີ້ແມ່ນອີກສູດປຸງແຕ່ງອາຫານຫ້າສ່ວນປະກອບທີ່ງ່າຍດາຍງ່າຍດາຍເພື່ອກະກຽມ. ປາ Cod ແມ່ນປາດດ້ວຍ Mustard Dijon, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ມີປາຍ cornflakes ແລະມັນເບີທີ່ບໍລິໂພກໃນສູດໂກດແບບງ່າຍໆນີ້.
4. ສູດພິຊຊ່າເມັກຊິໂກ - ສອງຊະນິດຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເພີ່ມທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕີນແລະທາດເຄມີເພື່ອສູດຊີ້ນທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ dough pizza homemade ຫຼືຫອຍ pizza ຮ້ານຊື້ສໍາລັບ pizza ນີ້.
5. Lemon Cod ສູດປາ - Kids ຮັກເຄືອບ crispy ກ່ຽວກັບສູດປາປາ cod ນີ້, ແລະທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ຈະມີຄວາມສຸກຍັງໍາມັນເບີນາວ.

1. Tacos ປາ - ແມ້ແຕ່ເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ມັກປາຈະມີຄວາມສຸກ tacos ປາເຫຼົ່ານີ້. ໃຫ້ບໍລິການຄີມ Cilantro ແລະກະລໍ່າປີຂັດຢູ່ຂ້າງ, ດັ່ງນັ້ນສະມາຊິກໃນຄອບຄົວແຕ່ລະຄົນສາມາດລວບລວມ tacos ຂອງເຂົາເອງ.
2. ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານມັງສວິລັດ - ສູດສູດ chili ຜັກນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີສໍາລັບຄືນທີ່ບໍ່ມີໄຂ່ເຫຼົ່ານັ້ນເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີເວລາໃນການໃຊ້ຈ່າຍໃນເຮືອນຄົວ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ chili ນີ້ລ່ວງຫນ້າແລະແຊ່ມັນຈົນກ່ວາມື້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ຖອກນ້ໍາ chili ຄືນໃນຕູ້ເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ອົບອຸ່ນໃນເຕົາໄຟ.

1. ສູດ Shells Stuffed - ຫອຍ stuffed ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍການປະສົມ creamy ຂອງ spinach ແລະເນີຍແຂງ ricotta. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າມີປາຍ sauce spaghetti ແລະ mozzarella ສໍາລັບສູດປຸງແຕ່ງທີ່ມີສີຄີມແລະບໍ່ມີເນື້ອ, ເຊິ່ງຈະຂໍອຸທອນກັບທຸກຄົນໃນຄອບຄົວ. ຮັບໃຊ້ກັບເຂົ້າຈີ່ຜັກທຽມ.
2. ສູດ Crispy Baked Tilapia - Tilapia ແມ່ນປາທີ່ອ່ອນໆ, ສະນັ້ນມັນສົມບູນແບບສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ແລະສູດສູດ tilapia ນີ້ອົບອຸ່ນແມ່ນອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງທີ່ດີເລີດ.