ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດນີ້ແມ່ນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງດ້ວຍແກງໄຂ່ໂປໂລຍທີ່ເຮັດດ້ວຍມື, ຫຼື kluski ເຊິ່ງປະຊາຊົນໄດ້ມາຮ່ວມກັບປະເພດຫມູມັກຈະໄດ້ຮັບໃຊ້ໃນແກງໄກ່ໃນປະເທດຕ່າງໆ.
ແຕ່ໃນພາສາໂປໂລຍ, kluski ແມ່ນຄໍາສັບທົ່ວໄປສໍາລັບ "noodles" ແລະປະກອບມີ dough ຫນາ, ຫນາ, ມັນຕົ້ນ, dumplings, ແລະອື່ນໆ.
ທຸກໆອາທິດ, busias ທົ່ວປະເທດໂປໂລຍແລະໂລກໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກ ແກງໄກ່ ທີ່ມີເຂົ້າຫລືເຂົ້າຕົ້ມເຫຼົ່ານີ້ kluski ເຮັດ rosolu ຫຼືນາງ Grass-type noodles known as makaron .
ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ໃນວັນເສົາໂດຍ rolling dough thinly, stacking ມັນແລະຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ crosswise ເຂົ້າໄປໃນ noodles ບາງໆ . ຖ້າທ່ານໄດ້ເຫັນຄວາມໄວທີ່ພໍ່ຜູ້ເຮັດສໍາເລັດສາມາດເຮັດໄດ້, ມັນເຮັດໃຫ້ນິ້ວມືຫຼືສອງບໍ່ໄດ້ຮັບການເສຍສະລະໃນຂະບວນການ.
ການຜະລິດຫມູແມ່ນໂຄງການຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ດີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໃຊ້ມ້ວນໄຜ່.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກ
- flour ທັງຫມົດ, ຈຸດປະສົງ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 2 ໄຂ່ໃຫຍ່, ຖືກທຸບຕີ
- 4 ຫາ 6 ນ້ໍາບ່ວງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະຂອງ ເຄື່ອງປະສົມສະແຕນເລດ ຫຼື ເຄື່ອງສະ ບຽງອາຫານ (ຫຼືດ້ວຍມື), ປະສົມແປ້ງແລະເກືອ. ຕື່ມໄຂ່ແລະນ້ໍາພຽງພໍເພື່ອ dough ຮູບແບບເຂົ້າໄປໃນບານ.
- ຂື້ນຈົນກ້ຽງແລະຍືດຫຍຸ່ນ, ປະມານ 5 ຫາ 8 ນາທີ. ກວມເອົາດ້ວຍຖົງຢາງແລະປ່ອຍໃຫ້ພັກຜ່ອນ 30 ນາທີ.
- ດຶງອອກຈາກຂີ້ຝຸ່ນເທິງພື້ນຜິວທີ່ເປືອກຫນາເປັນບາງຢ່າງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ບໍ່ໃຫ້ກວມເອົາ. ໃຫ້ແຫ້ງສໍາລັບ 30 ນາທີແຕ່ບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວມັນຈະແຕກໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມຕັດມັນ.
- ບໍ່ຄວນໃສ່ນ້ໍາມັນຂ້ຽວເຂົ້າໄປໃນປ່ອງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່ 3 ນິ້ວ, ແປ້ງມັນແລະໃສ່ໄວ້ເທິງສຸດຂອງແຕ່ລະຄົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດ 1/8 ນິ້ວຫາ 1/4 ນິ້ວ.
- ຫມູກະແຈກກະຈາຍຢູ່ທົ່ວຫນ້າທີ່ມີນ້ໍາປະປາເພື່ອພວກມັນບໍ່ຕິດກັນ. ໃຫ້ແຫ້ງ 30 ນາທີ. ແຕ່ງກິນໃນນ້ໍາຕົ້ມ, ນ້ໍາເກືອ 5 ຫາ 10 ນາທີ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຫນາແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. Drain.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊ່ວຍປະຢັດຫູໃບສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຕໍ່ມາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນແຫ້ງ ຫມົດ ກ່ອນທີ່ຈະເກັບຮັກສາໄວ້.
ໃຊ້ Kluski ໃນສູດເຫຼົ່ານີ້
- ສູດ ປຸງແຕ່ງອາຫານ ກ໋ວຍຕ໋ຽວເປືອກໂປໂລຍໂປໂລຍ : ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານພື້ນເມືອງທີ່ຮັບໃຊ້ສໍາລັບອາຫານ ຄຣີນິກ ຫຼືຄ່ໍາວັນຄຣິດສະມາດ. ຄອບຄົວທີ່ທັນສະໄຫມໃຊ້ຫມູໄຂ່ທີ່ຊື້ແລະການຕື່ມເມັດພັນ poppy, ແຕ່ວ່າຫຼາຍຄົນຍັງເຮັດໃຫ້ kluski ຂອງເຂົາເຈົ້າເອງແລະເມັດ poppy ຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ.
- ສູດປຸງແຕ່ງ ຜັກບົ່ວຫມູແລະຜັກສົ້ມ : ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະເຫັດ (ທັງເຫັດໂປໂລຍທີ່ນໍາເຂົ້າຫຼືເຫັດຂີ້ເຫຍື້ອ) ມີກິ່ນຫອມກັບ kluski noodles ສໍາລັບອາຫານຂ້າງຍັງບໍ່ມີປະໂຫຍດແຕ່ delicious.
- ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານສູດອາຫານ ຂອງຫວຽດນາມດື່ມເຮົາ | SeaLifeBase | ກິລາ baseball ບ້ວງແຂ່ງຂັນບານສົ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດວິຊາທີ່ Golf ພື້ນຖານ Golf ຊ່ອງ Golf swing Golf ເຄັດລັບໃນການ Golf ການເດີນທາງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກົວເຕມາລາ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 96 |
| ໄຂມັນລວມ | 5 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 113 mg |
| ໂຊດຽມ | 220 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 8 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 5 ກໍາ |