10 ສູດອາຫານ Spanish ງ່າຍສໍາລັບນັກສຶກສາວິທະຍາໄລ

ປື້ມຮຽນຂອງນັກຮຽນບໍ່ແມ່ນໄຂມັນທີ່ມີເງິນສົດຫຼືພາດສະຕິກ, ແຕ່ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ "ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່" ເພື່ອຮັກສາການເຜົາໄຫມ້ນ້ໍາມັນເວລາທ່ຽງຄືນ. ນັກຮຽນຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ຫ່າງໄກຈາກບ້ານແລະແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນດ້ວຍຕົນເອງເປັນຄັ້ງທໍາອິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສູດອາຫານສະເປນຢ່າງໄວແລະງ່າຍສໍາລັບນັກຮຽນ. ທັງຫມົດບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີນ້ໍາຂັງພື້ນຖານຫລືຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມພື້ນຖານແລະບໍ່ມີເຕັກນິກການປຸງແຕ່ງທີ່ສັບສົນ. ທັງຫມົດໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ລາຄາບໍ່ແພງເຊັ່ນ spaghetti ຫຼືເຂົ້າ. ເນື່ອງຈາກນັກຮຽນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອສຶກສາ, ບໍ່ຄວນກຽມຕົວສູດທຸກໆສອງສາມນາທີ!

• 01 of 10

  Arroz Cubano-Cuban Rice
  ຖ້າທ່ານສາມາດຕົ້ມນ້ໍາແລະໄຂ່ໄຂ່, ທ່ານສາມາດເຮັດສູດນີ້! ມີຫລາຍຮຸ່ນ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນສະບັບພາສາຂອງຄອບຄົວ "Sierra" ຂອງ Arroz Cubano - ຕຽງນອນຂອງເຂົ້າທີ່ມີປາຍຫມາກເລັ່ນແລະໄຂ່ຂົ້ວ. ອາຫານເຢັນຫຼາຍປານໃດ?

• 02 of 10

  Spaghetti & Shrimp in Sauce Tomato ເຜັດ - Pasta con Salsa de Tomate, Gambas

  ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, pasta ບໍ່ໄດ້ມາຈາກແອດສະປາຍ, spaghetti ແລະປະເພດອື່ນໆຂອງ pasta ແມ່ນມີຄວາມສຸກຕະຫລອດທົ່ວສະເປນ. ອາຫານນີ້ປະກອບມີສ່ວນປະກອບສໍາລັບແອສປາໂຍນປົກກະຕິ - ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະຜັກກາດແອສປາໂຍນ. ການປອກເປືອກຂອງກຸ້ງຈະເຮັດ. ມັນງ່າຍແລະລວດໄວໃນການກະກຽມ.

• 03 of 10

  Pasta in Chorizo ​​and Sauce Tomato - Macaroni en Salsa de Tomate con Chorizo
  Macaroni, penne ແລະ spaghetti ມັກກິນຢູ່ໃນເຮືອນຂອງແອສປາໂຍນທີ່ມີການບິດເບືອນຂອງແອສປາໂຍນປົກກະຕິກັບນ້ໍາຊອດ - Spanish sausage chorizo ​​ແລະ Paprika ແອສປາໂຍນ. ຫຼັກສູດຫລັກໄວແລະງ່າຍ, chorizo ​​ເຮັດໃຫ້ມັນມີລົດຊາດຫຼາຍ.

• 04 of 10

  ຫມາກເລັ່ນ Rellenos de Atun - ຫມາກເລັ່ນທີ່ມີຫມາກກ້ວຍ

  ສົດແລະແສງສະຫວ່າງ, ອາຫານນີ້ເຮັດໃຫ້ແນ່ນອນຕົ້ນຕໍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາແສງສະຫວ່າງ. ຫມາກເລັ່ນສົດ, stuffed ກັບ tuna, ແຕງແລະແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍາມັນແລະສົ້ມ. ພວກເຂົາແມ່ນມີນ້ໍາແລະມີກິ່ນຫອມ. ຮັບໃຊ້ກັບ toast ຢູ່ຂ້າງແລະທ່ານມີຄ່ໍາເກືອບທັນທີ!

• 05 of 10

  Omelet with Spanish Chorizo ​​Sausage-Tortilla de Chorizo
  ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ໄຂ່ scrambled? ເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບການຕັດແລະ fry sausage? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ omelet ນີ້ກັບ chorizo ​​ແອສປາໂຍນ. ມັນເຮັດໃຫ້ອາຫານເຊົ້າທີ່ດີ, ອາຫານທ່ຽງເບົາຫຼືເຂົ້າຫນົມຫວານຫຼື "ປາດ". ໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີຊໍ່ baguette.

• 06 of 10

  ຫມາກຖົ່ວຂາວທີ່ມີ Chorizo ​​- Alubias Blancas Chorizo ຫມາກຖົ່ວຂາວທີ່ມີ Chorizo ​​ແມ່ນອາຫານໄວແລະງ່າຍສໍາລັບຄືນທີ່ທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄວແລະຕ້ອງຮຽນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ສູດການນໍາໃຊ້ຫມາກຖົ່ວຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີກະປ໋ອງ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຮັດສໍາລັບທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນອາຫານທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ປຸງແຕ່ງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນເຊັ່ນກັນ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຜັກທຽມແລະ pepper ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແນ່ນອນຕົ້ນຕໍມີລົດຊາດແລະ satisfying, ພ້ອມທີ່ຈະປະມານ 20 ນາທີ.

• 07 of 10

  Pinchos Morunos - ຫມູ Kabobs ເຖິງແມ່ນວ່າການໃຊ້ kabobs ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ໃນເວລາກາງຄືນ, ພວກມັນກໍ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດແລະແຊບ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອອກຈາກບັນທຶກສໍາລັບເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງທ່ານທີ່ຈະບໍ່ກິນພວກມັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະມາເຮືອນຈາກຫ້ອງຮຽນ! ການບໍລິການທົ່ວປະເທດແອດສະປາຍໃນແຖບລາຄາປາ, ເຫຼົ່ານີ້ "pinchos" ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກຊີ້ນຫມູ, ລູກແກະຫຼືບາງຄັ້ງໃນ veal. ເລືອກຊີ້ນທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດ.

• 08 of 10

  Gambas al Ajillo - ກຸ້ງໃນຜັກທຽມ
  ຫນຶ່ງໃນທີ່ສຸດ "tapas" ຂອງແອດສະປາຍ, ອາຫານນີ້ແມ່ນໄວ, ງ່າຍແລະເຕັມທີ່ຂອງລົດຊາດຜັກທຽມ. ປ່ຽນແທນເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວທີ່ແຫ້ງຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊໍາລະຫນີ້ໄດ້. ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍເຂົ້າຈີ່ຂີ້ຜຶ້ງແລະສະຫຼັດສີຂຽວແລະເຮັດໃຫ້ອາຫານຄ່ໍາຂອງມັນ!

• 09 of 10

  ເຂົ້າຫນົມປັງເຂົ້າຈີ່ ກັບຜັກທຽມ - Filetes Empanados, con Ajo ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ steaks ຕະຫຼອດທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍໆຫຼື steak sliced (ຫຼື "ອາຫານເຊົ້າ" steaks), ເຂົ້າຈີ່ໃຫ້ພວກເຂົາມີ flour ນ້ອຍແລະຜັກທຽມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ fry ໄວໃນນ້ໍາຮ້ອນແລະໃນນາທີທ່ານຈະ ມີອາຫານຄ່ໍາທີ່ມີລົດຊາດເມື່ອນໍາມາໃຊ້ກັບມັນຕົ້ນຂົ້ວບາງ.

• 10 ຈາກ 10

  ຫມາກຖົ່ວຂາວສະເປນງ່າຍໆງ່າຍດ້ວຍສູດ Chard ແລະ Pancetta
  ນີ້ສູດຫມາກຖົ່ວຂາວແອສປາໂຍນເປັນຫຼັກສູດທໍາອິດທີ່ດີ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ທ່ານສັ້ນໃນເວລາ. ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 15 ນາທີເພື່ອກຽມພ້ອມແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະກິນອາຫານ. Ham ຫຼື bacon ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເສດຖະກິດຫຼາຍທີ່ສຸດກັບ pancetta ແລະຍັງມີລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່!