ສູດເລັ່ນໃນຕ່ໍາກວ່າ 10 ນາທີ

ມາເຮືອນທີ່ມີຈໍານວນງອກຂອງ ຫມາກເລັ່ນ ? ຫມາກເລັ່ນຂອງທ່ານມີຄວາມສາມາດໃນການເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນຄວາມໄວຂອງເຕົ້ານົມ? ລອງວິທີການໄວໆນີ້ - ແຕ່ລະເວລາໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍກວ່າ 10 ນາທີ - ເຮັດວຽກຜ່ານການຜະລິດ ຫມາກເລັ່ນ .

• 01 of 13

  Burst Tomatoes

  ເຕົາຮ້ອນ, ນ້ໍາມັນພຽງເລັກນ້ອຍ, ຊໍ່ ຫມາກເລັ່ນ, ຫຼືຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍໆອື່ນໆ, ເປັນເກືອ, ເກືອຂອງປ່ອງແລະvoilà!

• 02 of 13

  Caprese Salad

  ຊັ້ນ, ການຈັດແຈງ, ສະຖານທີ່ - ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດມັນ - ຫມາກເລັ່ນມີແກ່ນ , ຫມາກ ໂມ mozzarella ສົດ, ແລະ ໃບ ຫີນ basil ສຸດແຜ່ນຫຼື platter ຮັບໃຊ້. ຂີ້ຝຸ່ນດ້ວຍ ນ້ໍາເວີເວີຈິນໄອແລນ , ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ແລະ sprinkle ກັບເກືອ.

• 03 of 13

  ສາລີ, ຫມາກເລັ່ນແລະສະຫຼັດ Basil

  ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າຫມາກເລັ່ນແລະແກະສະຫຼັກແມ່ນປະສົມທໍາມະຊາດ (ພວກມັນເຕີບໃຫຍ່ຮ່ວມກັນ, ພວກເຂົາໄປຮ່ວມກັນ). ເພີ່ມ ເຂົ້າຈີ່ຫວານຫວານ, ຫວານ , ປະສົມກັບ, ແລະທ່ານມີສະຫຼັດຫວານແລະແຫນ້ນ. Toss ຫມາກເລັ່ນ ຫຼົ່ນລົງແລະ ແກ່ນສາລີຫວານ ສົດ ທີ່ມີ ສົ້ມສົ້ມ ບາງໆ, ລະດູທີ່ມີເກືອແລະຫມາກພິກຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ແລະເທິງດ້ວຍ ໃບ ຫອຍຫືດຫຼືຝູງແກະທີ່ ຕັດເຂົ້າໄປໃນໂບໂບບ .

• 04 of 13

  ຫມາກເລັ່ນ Grilled

  ຫມາກເລັ່ນໃນປີ້ງໄກ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຜັກທີ່ມັກຂອງຮ້ອນ, ຂ້ອຍຫມາຍຄວາມວ່າຫມາກ, ຂ້ອຍຫມາຍຄວາມວ່າ ... ຫມາກເລັ່ນ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ທ່ານຕ້ອງການນໍາໃຊ້ຫມາກເລັ່ນທີ່ບໍລິໂພກໃນເວລາສຸກ, ເຊັ່ນ: ຫມາກເລັ່ນ Early Girls ຫຼື Brandywine, ສໍາລັບເຂົ້າ.

• 05 of 13

  ຍັງບໍ່ປຸງແຕ່ງ Pasta Sauce

  ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ສົມທົບກັບ ຫມາກເລັ່ນ ຈໍານວນຫນຶ່ງ, ຜັກທຽມຫຼືຜັກທຽມສອງ, ຜັກທຽມ , ຜັກທຽມແລະຜັກທຽມ ເຂົ້າຈີ່. ຕື່ມ ນ້ໍາມັນມະກອກ ໃສ່ຫມາກເລັ່ນ. ຕື່ມຜັກບົ່ວອາຫານຮ້ອນແລະ toss ໃຫ້ເປັດເປືອກຫຸ້ມນອກ. ເພີ່ມນ້ໍາມັນ olive ຫຼາຍ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.

  Moits ຂອງ mozzarella ສົດ ສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມ - ພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບການ melted ແລະ unctuous ໃນເວລາທີ່ໂຍນກັບ pasta ຮ້ອນ. flakes ແດງ, basil, oregano, olives ຟັກແລະ parmesan shredded freshly ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ມີລົດຊາດເຊັ່ນດຽວກັນ.

• 06 of 13

  Sandwich ເປີດ -Faced & Ricotta Sandwich

  ຂຽນເມື່ອຫລາຍກວ່າ 4 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້, ແກ້ໄຂເມື່ອຫລາຍກວ່າ 3 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້ແມ່ນຫຍັງ? ຕົ້ມ ຫມາກເລັ່ນ ແລະວາງຊໍ່ຢູ່ເທິງຂອງເນີຍແຂງ. ຮາກດ້ວຍເກືອທະເລ, "ເກືອສີຂີ້ເຖົ່າ", ຫຼື ດອກດອກໄມ້ .

• 07 of 13

  Pan con Tomato

  ເຂົ້າຈີ່ຫູດ້ວຍຜັກທຽມຜັກທຽມຜັກທຽມ, ຈອກເຂົ້າຈີ່ດ້ວຍຫມາກເລັ່ນທີ່ຕັດ - ການເຮັດກະດາດເຂົ້າໄປໃນເຂົ້າຈີ່, ລ້າງດ້ວຍເກືອຫຼືເທິງດ້ວຍ prosciutto . ກິນອາຫານ.

• 08 of 13

  Salsa Fresca

  ເຮັດ salsa ສົດ ຂອງທ່ານເອງໂດຍການຖິ້ມ ເລັ່ນຫມາກເລັ່ນ ດ້ວຍການເລືອກຂອງທ່ານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຜັກບົ່ວແດງ , minced ຜັກທຽມ , jalapeñoງາມຫຼື serum chili serrano . ເພີ່ມເກືອໃຫ້ມີລົດຊາດ. ຂີ້ຝຸ່ນສີແດງສາມາດມີລົດຊາດ, ເຊັ່ນກັນ.

• 09 of 13

  ຫມາກເລັ່ນ & Avocao ສະຫຼັດ / Salsa

  Toss ເລັ່ນຫມາກເລັ່ນ ແລະຫມາກ ໂປ໊ ທີ່ມີຟອງ ນ້ໍາ ນ້ອຍໆຫຼືພຽງ ແຕ່ນ້ໍາມັນກາເຟ . ຮັບໃຊ້ດ້ວຍ sprinkle ຂອງ cilantro ຟັກ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ກິນເປັນ, ໃຫ້ບໍລິການຢູ່ເທິງຕຽງຂອງ lettuce , ຫຼືຄູ່ກັບກຸ້ງຫຼືກະປູເລືອກສໍາລັບອາຫານທ່ຽງເບົາ.

• 10 ຂອງ 13

  ຫມາກເລັ່ນ & Pesto Sandwich

  ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ຫນ້າພໍໃຈທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ກະຈາຍສອງຊິ້ນທີ່ມີຄວາມຊື່ນຊອບຂອງ ເຂົ້າຈີ່ sandwich ທີ່ຊື່ນຊອບຂອງທ່ານກັບ pesto ທີ່ຊື່ນຊອບຂອງທ່ານ (ຕ້ອງການຄວາມຊື່ນຊອບ? ລອງ ສູດ pesto ນີ້), ຫນຶ່ງຊໍ່ ເຂົ້າແປ້ງ ທີ່ມີເນື້ອຊອດຫຼາຍໆຊີ້ນ, ປອກກັບເກືອ, ແຊນວິດແລະມ່ວນຊື່ນ!

• 11 ຂອງ 13

  Tomato Bruschetta

  ຫມາກເລັ່ນ bruschetta ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຫມາກເລັ່ນສົດ, ສຸກ, ລະດູການ. ຫຼິ້ນກັບປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ - ຕື່ມຜັກຟັກອື່ນໆ, ລອງນ້ໍາມັນຫອມ, ນໍາໃຊ້ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເພີ່ມບ່ວງເລັກນ້ອຍ - bruschetta ແມ່ນມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທຸກໆມື້ພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວນ້ອຍ, ແລະນ້ໍາມັນຂີ້ເຫຍື້ອ ສຸດ toasted ບາງ (ມັກຜັກທຽມ - rubbed) ເຂົ້າຈີ່.

  Bruschetta ແມ່ນປະເພນີທີ່ເຮັດດ້ວຍເຂົ້າຈີ່ stale ແລະສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ດີ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານດື່ມນ້ໍາ ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈ້າວ ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນັກແຫນ້ນ, ຊ່ວຍເພີ່ມນ້ໍາຫມາກເລັ່ນແລະນ້ໍາມັນ olive ດີກ່ວາເຂົ້າຈີ່ສົດ.

• 12 ຂອງ 13

  Tomato Chickpea Salad

  Chop tomatoes, dressing whisk, chickpeas ້ໍາເຜີ້ງ, toss ຮ່ວມກັນ. ແລ້ວ!

• 13 of 13

  ສະຫຼັດຫມາກເລັ່ນ, ແຕງ & ຜັກບົ່ວແດງ

  Toss 2 ຫມາກເລັ່ນ ຟັກ, 1 ແຕ້ມ peeled ແລະຟັກແລະ 1 ຜັກບົ່ວ ແດງ ຂະຫນາດນ້ອຍມີດຂອງ ນ້ໍາເວີ ແລະ ສົ້ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ . ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.