Easy Skillet Potato Fried Recipe

ຜັກບົ່ວ, ຫມາກພິກແລະບາງສ່ວນ (ທາງເລືອກ) ຜັກທຽມປຸງແຕ່ງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຂົ້ວມັນຕົ້ນຂົ້ວ. ເຫຼົ່ານີ້ຫມາກ fries ເຮືອນແມ່ນອາຫານຂ້າງທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຮັບໃຊ້ກັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຄວາມຊື່ສັດຫຼື brunch. ພວກເຂົາເຈົ້າເປັນຝ່າຍຄ່ໍາທີ່ດີເລີດເຊັ່ນດຽວກັນ.

ມັນຕົ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນເຮືອນແມ່ນທາດແປ້ງທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍຫລືຂະຫນາດນ້ອຍເຊັ່ນ: ສີຂາວສົດໃສຫຼືສີຂາວ. ມັນຝະລັ່ງໃຫມ່ມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດໃນເວລາທີ່ຂົ້ວ, ແລະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຖ້າຫາກວ່າລະດູການແມ່ນຖືກຕ້ອງ. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດອາຫານນີ້ດ້ວຍມັນຝະລັ່ງທີ່ເຫລືອ. ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາແລະການປ່ຽນແປງພາຍໃຕ້ສູດ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 3 ຜັກນ້ໍາຜັກບົ່ວ (ເຊັ່ນ canola ຫຼື grapeseed)
• 1 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດໃຫຍ່ (quartered, ແລ້ວແລ້ວບາງສ່ວນ)
• 1 ສີແດງລະຄັງປຽກ (diced)
• 1 clove medium
• ຜັກທຽມ (minced ລະອຽດ, ທາງເລືອກ)
• 6 ມັນຝະລັ່ງສີແດງທີ່ມີຜິວຫນັງ (ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ 1/2 ນິ້ວ)
• 1 ເມັດກາເຟ
• paprika
• 1 / 2-1 ບ່ວງກາເຟເກືອ (ຫຼືເພື່ອລົດຊາດ)
• ເພັດສີດໍາສົດໆ (ເພື່ອລົດຊາດ)

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນຜັກໃນຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫນັກ, ກະທຽມທີ່ບໍ່ແມ່ນກະດາດຫຼືໄຟຟ້າໄຟໃນລະດັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຕື່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວໃສ່ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວ. ເພີ່ມແກງກະປ໋ອງສີແດງແລະຜັກທຽມແລະແຕ່ງກິນອີກ 1 ນາທີ.
2. ຕື່ມຜັກກາດ, paprika, ເກືອ 1/2 ບ່ວງກາເຟ, ພ້ອມກັບຫມາກພິກສີດໍາສົດໆ. ກວມເອົາແຊ່ແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ອ່ອນໂຍນ. ຄົ້ນພົບແລະເພີ່ມຄວາມຮ້ອນໃນລະດັບກາງ. ສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບປະມານ 8 ຫາ 10 ນາທີ, ບາງຄັ້ງປ່ຽນເປັນສີ, ຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນແມ່ນສີນ້ໍາສີນ້ໍາ.

1. ລົດຊາດແລະດັດປັບລະດູການ, ເພີ່ມເກືອຫຼາຍ, ຖ້າຈໍາເປັນ.

Tips and Variations

• ສ່ວນຫນຶ່ງມັນປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນແລະຫຼຸດໄລຍະເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານທັງຫມົດ. ຈັດແຈງຂອງມັນຕົ້ນ, ໃນອາຫານ microwave ທີ່ປອດໄພ, ປົກຫຸ້ມດ້ວຍຖົງຢາງ, ແລະ microwave ໃນ 100% ພະລັງງານປະມານ 5 ນາທີ.
• ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນລ້າໆ, ໃຫ້ພວກມັນນ້ອຍລົງ.
• ຕື່ມການດູດຊ້ໍາບາງເບຍຫຼື bacon ປຸງແຕ່ງອາຫານໃນໄລຍະ 3 ຫາ 4 ນາທີທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ.
• Herbs Home Fries - ຕື່ມ 1 ກັບ 2 ບ່ວງພືດສະຫມຸນໄພສົດ. Parsley, chives ແລະ thyme ສົດແມ່ນການເລືອກທີ່ດີ.
• ຫນ້າທໍາອິດ Fries ມີ ຜັກບົ່ວ Leftover - Slice ຫຼື dice ມັນຕົ້ນ, ແລະເພີ່ມໃນແຊ່ກັບ paprika, ເກືອ, ແລະ pepper. ແຕ່ງກິນສໍາລັບປະມານ 6 ຫາ 8 ນາທີ, ຈົນກ່ວາ browned ຢູ່ດ້ານລຸ່ມ. ເພີ່ມ 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນ (ຫຼືນ້ໍາມັນຂີ້ເຫຍື້ອ) ໃສ່ຫມໍ້, ລາກມັນຕົ້ນຕື່ມ, ແລະປຸງແຕ່ງປະມານ 5 ນາທີຕໍ່ໄປ, ຫຼືຈົນກ່ວາລຸ່ມນ້ໍາຕານ.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

Country Fried Potatoes

Potatoes Roasted With Parmesan Cheese

Easy Skillet Potatoes Fried

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	161
ໄຂມັນລວມ	7 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	1 g
Unsaturated Fat	5 ກໍາ
Cholesterol	0 mg
ໂຊດຽມ	399 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	22 g
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	3 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	3 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)