ນີ້ casserole ດີຕາມລະດູການເປັນຄອບຄົວທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ favorite. ການນໍາໃຊ້ Cheese Cheddar ຫຼືເນີຍແຂງ Mexican ໃນ casserole ໄກ່ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ນີ້. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ casserole ranch ຄົນນີ້ຮ່ວມກັນກ່ອນຫນ້ານັ້ນໃນມື້ນັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກວມເອົາແລະ refrigerate ຈົນກວ່າທ່ານຈະກຽມພ້ອມທີ່ຈະ bake. ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍສະຫຼັດຂີ້ເຫຍື້ອສໍາລັບອາຫານຄອບຄົວງ່າຍແລະ fabulous.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 6 ໄກ່ງວງງົວ, ປຸງແຕ່ງແລະຕົ້ມ
- 12
- corn tortillas , ຕັດເຂົ້າໄປໃນໄຕມາດຫຼືແຖບ
- 1 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ, ຜັກທຽມ
- 1 ສີຂຽວ
- ລະຄັງ pepper, ຟັກ
- 1 ສາມາດ (10 3/4 ອໍ)
- ຄີມເດັ່ນຂອງແກງເຫັດ
- 1 ສາມາດ (10 3/4 ອໍ) ຄີມ້ໍາຕານຂອງແກງໄກ່
- 1 ສາມາດລວບລວມຫມາກເລັ່ນທີ່ມີຫມາກຂີ້ຊີຂຽວ
- ຜົງຜັກທຽມ 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ເກືອ
- dash cayenne pepper
- 2/3 ຈອກ
- broth ໄກ່ ,
- ແບ່ງອອກ
- 8 ounces shredded ເນີຍແຂງ Cheddar ຫຼືການຜະສົມຜະສານ Cheddar Jack
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 350 ° F (180 ° C / ກ໊າຊ 4).
- ໃຫ້ປະມານ 1/3 ຈອກ້ໍາເຜີ້ງໃນໄລຍະລຸ່ມຂອງເຕົາອົບອົບ 13x9 ນິ້ວທີ່ມີສີຂຽວອ່ອນ.
- ສົມທົບຜັກບົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, ຈອກ 1/3 ຊ້ອນ, ແກງ, ແລະຫມາກເລັ່ນທີ່ຍັງເຫຼືອ; stir to blend
- ຄຶ່ງເຄິ່ງກາງຂອງຄາວຕີ້ຫຼືແຖບຢູ່ດ້ານລຸ່ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງໄກ່ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແກງແລະຫມາກເລັ່ນປະສົມ. ສະແປມດ້ວຍຜົງຜັກທຽມຜັກບົ່ວເລັກ, ເກືອ, ແລະຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ. ການແຜ່ຂະຫຍາຍ cheese shredded ຫຼາຍກວ່າເທິງ.
- ກວມເອົາອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນແຫນ້ນດ້ວຍຕ່ອນແລະປະກອບອາຫານໄດ້ 45 ຫາ 55 ນາທີ, ຈົນກ່ວາຮ້ອນແລະຂື້ນຮອບແຄມ.
ສູດໄກ່ໄກ່ສູດຫຼາຍຂຶ້ນ
ເບິ່ງຍັງ
50 Easy Chicken Recipes
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1725 |
| ໄຂມັນລວມ | 120 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 50 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 41 ກໍາ |
| Cholesterol | 571 mg |
| ໂຊດຽມ | 806 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 11 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 144 ກໍາ |