Macaroni ແລະເນີຍແຂງດ້ວຍ Cheddar ແລະ Boursin ແກງ

ເນີຍແຂງ Boursin ດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພຟູອໍເລີຟູແລະຜັກສະຫລັດນີ້.

ນີ້ແມ່ນການກິນເຂົ້າຫນົມຫວານໃນຄອບຄົວ, favorite Macaroni ແລະເນີຍແຂງ. ຜະສົມຜັກບົວ Boursin ເພີ້ມປຸງລົດຊາດພິເສດແລະຄີມທີ່ດີເລີດ.

ເບິ່ງຍັງ
10 Macaroni ແລະສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

8 ounces elbow macaroni
2 ບ່ວງມັນເບີ
flour 2 ບ່ວງ
1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
1/4 ຖ້ວຍກາເຟຖົ່ວດິນ pepper ສີດໍາ
ນົມ 2 ຖ້ວຍ, 2% ແມ່ນດີ
1 ກັບ 2 ບ່ວງປະສົມຜັກສະຫຼັດທີ່ປະສົມຜັກສະຫຼັດ, ຫຼື 2 ເມັດພືດສະຫມຸນໄພໃບແຫ້ງ (thyme, sage, chives, ແລະອື່ນໆ)
1 ຊຸດ (5.2 ອໍ) Boursin ເນີຍແຂງທີ່ມີຜັກທຽມແລະຢາສະຫມຸນໄພ
8 ounces cheddar sharp cheese, shredded
1/2 ຈອກຜັກຫອມ Parmesan, ປະມານ 2 ອອນສ໌
1 ຈອກ breadcrumbs ອ່ອນ
2 ບ່ວງ butter melted

ເຕົາອົບຮ້ອນເຖິງ 350 F.
ຂີ້ເຫຍື້ອ 2 ຫາ 2 1/2 ແຜ່ນອາຫານ baking quart.
ປຸງແກງຫມາກໂມໃນນ້ໍາ ເກືອທີ່ ຕົ້ມ, ຕາມທິດທາງຂອງຊຸດ. ລ້າງແລະລ້າງ; ຫຼັງຈາກນັ້ນວາງອອກ.
ໃນຊອດຂະຫນາດໃຫຍ່, ລົ້ມ 2 ບ່ວງໍາມັນເບີດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ. ເພີ່ມແປ້ງແລະ stir ຈົນກ່ວາປະສົມປະສານແລະ bubbly ດີ. ປຸງແຕ່ງໃນຂະນະທີ່ stirring ສໍາລັບ 2 ນາທີ. ເພີ່ມເກືອແລະຫມາກພິກ, ແລ້ວຄ່ອຍໆຕື່ມ້ໍານົມ. ປຸງແຕ່ງໃນຂະນະທີ່ stirring ຈົນກ່ວາຫນາ. ຕື່ມການສະຫມຸນໄພ, ເນີຍແຂງ Boursin, ແລະ Cheddar Cheddar ແລະ Parmesan. ປຸງແຕ່ງ, stirring ຈົນກ່ວາຊີດໄດ້ melted. ຂີ້ເຫຍື້ອໃນຫມາກພ້າວທີ່ຫຼົ່ນລົງ. ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ອົບກະກຽມ.

ໃນຈອກ, toss crumbs ເຂົ້າຈີ່ ກັບມັນເບີ melted ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ sprinkle ຫຼາຍກວ່າ casserole ໄດ້.
ຕົ້ມໃນເຕົາອົບກ່ອນ 25 ນາທີ 30 ຈົນກ່ວາ macaroni ແລະເນີຍແຂງແມ່ນ້ໍາຕານແລະຕາກແດດອ່ອນໆ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດມີເຄື່ອງສໍາອາງແລະສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ດີເລີດ. ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງພວກເຮົາ:

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	556
ໄຂມັນລວມ	32 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	17 g
Unsaturated Fat	10 g
Cholesterol	95 ມົກ
ໂຊດຽມ	839 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	40 ກໍາ
ເສັ້ນໃຍອາຫານ	4 ກໍາ
ໂປຣຕີນ	27 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)