ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ສາມາດ (ປະມານ 14 ອໍ) ແຊມມອນ , ລວມທັງແຫຼວ
- 1/4 ຈອກ
- mayonnaise
- 1/4 cup minced
- ຜັກບົ່ວຫວານ
- 1 celery ເຫັດ, ມີດລະອຽດ
- 1 ໄຂ່ຂະຫນາດໃຫຍ່, ຖືກຕີພຽງເລັກນ້ອຍ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- paste anchovy , ທາງເລືອກແຕ່ແນະນໍາ
- 1 ບ່ວງກາເຟ
- ຊອດ Worcestershire
- 1/2 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງ
- dill weed
- 1/8 ຊ້ອນກາເຟນ້ໍາຮ້ອນ, ຫຼືເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ
- 1 ຈອກ crumbs ເຂົ້າຈີ່ອັນດີງາມ
- 1 ບ່ວງກາເຟ
- ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
ວິທີການເຮັດມັນ
ລ້າງນ້ໍາສະອາດຈາກກະປ໋ອງກະປ໋ອງເຂົ້າໄປໃນໂຖເຂົ້າຂະຫນາດໃຫຍ່. ກໍານົດ salmon ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
ໃສ່ນ້ໍາແຊນມອນ, ຕື່ມຜັດ ຜັກບົ່ວ , ຜັກບົ່ວຫວານ , ຜັກທຽມ, ໄຂ່, ຜັກສະຫຼັດ, ຊອດ Worcestershire, ຜັກທຽມ ແລະນ້ໍາຮ້ອນ. ປະສົມກັບການສົມທົບ.
ເອົາຜິວຫນັງອອກຈາກສະຫມຸນໄພ. ເອົາເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າເຂົ້າໃນຊຸດ mayonnaise ໂດຍໃຊ້ເຕົາອົບ. ບໍ່ overmix. ກວມເອົາດ້ວຍການສີດພາດສະຕິກແລະເຮັດຄວາມເຢັນໃນ 30 ນາທີ.
ຮູບແບບເຂົ້າໄປໃນ 4 ຫາ 6 ປິກ burger salmon.
ວາງເຕົ້າໂຮມຫນັກໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ເມື່ອແຊ່ຮ້ອນ, ເພີ່ມນ້ໍາມັນແລະນ້ໍາມັນຫມູໃສ່ເສື້ອລຸ່ມ. Fry burgers salmon ຈົນກ່ວາທ່ານມີ crust ຊ້ໍາງາມໃນແຕ່ລະຂ້າງ, ປ່ຽນເປັນສີພຽງແຕ່ຄັ້ງດຽວ. (ຢ່າພະຍາຍາມທີ່ຈະເລັ່ງຂະບວນການນີ້ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນສູງຫຼືສູນກາງຈະຂີ້ອາຍແລະບໍ່ທັນຖືກຕົ້ມ.)
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 354 |
| ໄຂມັນລວມ | 19 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 6 ກໍາ |
| Cholesterol | 202 mg |
| ໂຊດຽມ | 322 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 18 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 25 ກໍາ |