ໃນສູດນີ້ສໍາລັບ serpent serbe, ສົ້ມແລະນ້ໍາແມ່ນໄດ້ນໍາໃຊ້ເພື່ອ dress ຜັກກາດ shredded ແທນທີ່ຈະເປັນສີຄີມສົ້ມ, mayonnaise ຫຼືສີຄີມທີ່ຮຸນແຮງ.
ມັນເປັນສະຫຼັດສະພາບອາກາດທີ່ດີເລີດທີ່ສຸດເພາະວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງ mayonnaise ທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດການກິນອາຫານເປັນຈຸດມູມ.
ຄົນປຸງແຕ່ງບາງຄົນເພີ່ມແກ່ນແຄບ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນປ່ອຍມັນອອກຫມົດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສູດແຫ່ງປະເພດນີ້, ອາຫານລົດຊາດທີ່ດີກວ່າເມື່ອເຮັດຫລາຍຊົ່ວໂມງຫຼືແມ້ແຕ່ມື້ຕໍ່ໄປ. ຊື້ຜັກກາດ shredded ແລະ carrots ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດເວລາ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ປໍ shredded ກະລໍ່າປີ
- 1/4 ຖ້ວຍກາເຟ (ປອກເປືອກແລະຕັດ)
- 1/4 ຈອກຜັກບົ່ວ (ຜັກບົ່ວລະອຽດ)
- 3 ບ່ວງແປ້ງ parsley (ຟັກ)
- 1/2 ຈອກນ້ໍາມັນ (ຜັກຫຼືຫມາກນາວ)
- ້ໍາຕານ 1 ບ່ວງກາເຟ (ສີຂາວ)
- 1 ບ່ວງບ່ວງສົ້ມ (ຫຼືຫຼາຍກວ່າເພື່ອລົດຊາດ)
- 1/8 ເມັດແກ່ນ celery ບ່ວງກາເຟ
- ເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟ (ຫຼືເພື່ອລົດຊາດ)
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີຂາວ (ຫຼືເພື່ອລົດຊາດ)
- 1 ນ້ໍານາວກາເຟນ້ໍາ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, toss ຮ່ວມກັນຜັກກາດ, carrots, ຜັກບົ່ວ, ແລະ parsley.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ, ສົມທົບຢ່າງລະອຽດນ້ໍາມັນ, ນໍ້າຕານ, ສົ້ມ, ເມັດ celery, ເກືອ, ຫມາກຖົ່ວສີຂາວແລະນ້ໍາຈືດ.
- ຈືດດ້ວຍປະສົມກະລໍ່າປີຈົນກ້ຽງເຄືອບ.
- ຕູ້ເຢັນ, ກວມເອົາຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ຊົ່ວໂມງຫລືຄືນ. ໃນເວລາທີ່ພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການ, mix coleslaw ແລະປັບປຸງລະດູການ.
More ອາຫານ Picnic ຂອງເຊີເບຍ
ນີ້ແມ່ນສະຫຼັດອື່ນທີ່ອີງໃສ່ນ້ໍາສົ້ມແລະນ້ໍາມັນແທນມູມມອນ - ສະຫຼັດມັນຕົ້ນ, Serbia, ເຊິ່ງມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ພ້ອມກັບ ຫມາກຖົ່ວຂຽວແບບເຊບີ -
ທ່ານອາດຈະຍັງເຫັນ ຊິບເຊຊິບຊິສ , ໄສ້ກອກເຊີເບຍ , ຮໍາບີເຣັຽ ເຊີເບຍ , ແລະ ມ້ວນຫມາກແຫ້ງໃນເຊີເບຍ ສໍາລັບ dessert.
ການປຸງອາຫານນອກກາງ, grilling, ແລະ spit roasting ແມ່ນຮູບແບບພື້ນເມືອງຂອງການກະກຽມອາຫານໃນບັນດາ Serbs ຜູ້ທີ່ຖືການບໍລິໂພກເປັນການສະເຫຼີມສະຫຼອງຊີວິດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 29 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 408 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 7 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |