Steamed sausage and cabbage Stew with Beans and Tomatoes

ນີ້ແມ່ນ stew ລະດູຫນາວທີ່ຫວານຫວານແລະຫວານ, ແລະມັນມີບັນດາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດບໍາລຸງ.

ຮັບປະທານອາຫານນີ້ດ້ວຍມ້ວນມ້ວນຫຼື ເຂົ້າຈີ່ ຫລື ບິດກິດ ສົດໆ .

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1 ບ່ວງ
• ນ້ໍາເວີເວີຈິນໄອແລນພິເສດ
• 1 ຂະຫນາດໃຫຍ່
• ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ
• 1 ຈອກຫມາກໂມລີດ
• 1 ຈອກ celery ຊອຍໃຫ້ບາງໆ
• 12 to 16 ounces
• sausage ຄວັນຢາສູບ , ເຊັ່ນ: ໄກ່ແລະຜັກກາດຫມາກໂປມ, ບາງໆແລ້ວແລ້ວ
• 3
• ຜັກທຽມຜັກທຽມ, minced ລະອຽດ
• 1 ຫົວຂະຫນາດນ້ອຍຂອງກະລໍ່າປີ, ປະມານ 1 1/2 ປອນ, ໃບນອກແລະຫຼັກອອກ, ຕັດເປັນຫຍາບ
• ນ້ໍາຫມາກໂປມ 1 ຈອກ
• 1 1/2 ຖ້ວຍ
• broth ໄກ່
• 3 ສົ້ມ cider ສົ້ມ
• 1 1/2 ຕາລາງນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
• 1/4 ບ່ວງກາເຟຫມາກພ້າວສີດໍາສົດ, ຫຼືມີລົດຊາດ
• ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວສາມາດ 1 ແກນ (15 ອໍ) ຫຼືຫມາກຖົ່ວຂຽວໃຫຍ່, ຂົ້ນແລະລ້າງ
• 2 ກັບ 3 ບ່ວງຜັກບົ່ວສົດ parsley ສົດ
• ຫມາກເລັ່ນ 1 ສາມາດເຮັດໄດ້ (14,5 ອໍ), ຍັງບໍ່ດີ, ຕົ້ມ
• ເກືອ, ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ຮ້ອນນ້ໍາມັນອໍໄລໃນ ເຕົາອົບ ຂະຫນາດໃຫຍ່ຫລື ເຕົາ ເຜົານຶ່ງໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
2. ເພີ່ມຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ແລະຜັກກາດຜັກສະຫຼັດກັບຫມາກພິກ; ຟອງສໍາລັບ 3 ຫາ 4 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວແມ່ນ wilted.
3. ເພີ່ມຜັກທຽມ; ແຕ່ງກິນ, stirring, ສໍາລັບ 1 ນາທີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.
4. ຕື່ມຜັກກາດ, ນ້ໍາຫມາກໂປມ, ນ້ໍາສົ້ມ, ສົ້ມ, ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ແລະ pepper. Simmer, uncovered, ສໍາລັບ 5 ນາທີ.
5. ກວມເອົາແລະ simmer ສໍາລັບ 45 ນາທີ.
6. ເພີ່ມຫມາກຖົ່ວ, ຜັກສະຫຼັດແລະຫມາກເລັ່ນ. ເຂົ້າຈີ່ແລະເພີ່ມເກືອ, ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.

1. ກວມເອົາແລະ simmer ສໍາລັບ 15 ນາທີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.

Serves 8.

More Recipes

Steamed sausage Stew With Squash Butternut

ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຫມູຫມູ

Bake Sausage ງ່າຍກັບຜັກຊີດແລະຫມາກໂປມ

ເບິ່ງຍັງ

Slow Cooker Recipes

Main Recipe Index

Southern Food Home

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	407
ໄຂມັນລວມ	12 g
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	4 ກໍາ
Unsaturated Fat	6 ກໍາ
Cholesterol	26 mg
ໂຊດຽມ	529 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	56 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	14 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	20 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)