7 ອາຫານຫວ່າງທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີໂປຼຕີນສູງ, ຄວາມຄິດທີ່ເດັກຈະຮັກ
01 of 07
ສູດ Macaroni ແລະເນີຍແຂງGetty Images / Maryellen Baker 02 of 07
ແກ້ວ Stuffed ກັບຜັກທຽມແລະເນີຍແຂງ RicottaLauriPatterson / Getty Images ແກະ stuffed ແມ່ນອາຫານສະດວກສະບາຍ, ແລະສະບັບນີ້ບໍ່ມີຄວາມຜິດຫວັງ. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍສະຫຼັດສີຂຽວແລະຜັກທຽມຜັກທຽມ. ສູດນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ ອາຫານແຊ່ເຢັນທີ່ ດີເລີດ. ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນແຊ່ foil jetable. ເຢັນຫມົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫໍ່ແຫນ້ນໃນຖົງພາດສະຕິກແລະ foil. ທ່ານສາມາດຍັບຍັ້ງໄດ້ເຖິງສາມເດືອນ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ໃຫ້ຫາຍໃຈຫມົດໃນຕູ້ເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ອົບອຸ່ນໃນເຕົາອົບ 350 ອົງສາສໍາລັບ 30 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາອົບອຸ່ນຜ່ານ.
03 of 07
Mexican Rice RecipeMexican Rice Stephanie Gallagher 04 of 07
Baked Ziti with SpinachBaked Ziti with Spinach Sam Stowell / Getty Images 05 of 07
Enchilada CasseroleGetty Images / boblin ສອງປະເພດຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ມີທາດໂປຼຕີນແລະເສັ້ນໄຍທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຮັດໃຫ້ນີ້ເປັນອາຫານເຊົ້າ vegetarian hearty ແລະສຸຂະພາບດີ. ເດັກນ້ອຍຮັກຄວາມຄິດທີ່ມີ "pie" ສໍາລັບຄ່ໍາ, ແລະສູດນີ້ແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວງ່າຍພຽງພໍສໍາລັບພວກເຂົາເພື່ອເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນດ້ວຍຕົນເອງ.
06 of 07
ສູດ Butternut Squash Lasagna RecipeWilliam Reavell / Getty Images 07 of 07
ຊ້ອນຊາດ້ວຍໄກ່ເນື້ອສົດໆສົດໆຊ້ອນຊາດ້ວຍໄກ່ເນື້ອສົດໆສົດໆ. Stephanie Gallagher