ມີວິທີການຫຼາຍຢ່າງໃນລະດູການແລະແຕ່ງກິນກຸ້ງແລະແກງ. ກຸ້ງອາຫານເຊົ້າແບບເບຕົງແບບປະສົມປະສານມັກຈະເປັນການປະສົມປະສານງ່າຍໆຂອງກຸ້ງຜັກບົ່ວທີ່ມີກິ່ນທີ່ມີເກືອແລະຫມາກພິກແລະໄດ້ຮັບການບໍລິການຜ່ານເຂົ້າຫນຽວ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລົດເຜັດແລະກຸ້ງນີ້ແມ່ນຜະລິດດ້ວຍອາຫານປະເພດ Creole. ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວຂຽວແລະເຫັດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສາມາດທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການຜ່ານ ເຂົ້າຫນົມເຄັກ ຫຼືເຂົ້າ ຈີ່ . ຈູດກຸ້ງໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າຫລືນ້ອຍຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນມີຜັກຟັກເພີ່ມເຕີມ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຜັກບົ່ວ.
ເບິ່ງຍັງ
Shrimp Etouffee
ໄກ່ເຜັດແລະກຸ້ງມີເຂົ້າ
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ແຖບ bacon (diced)
- 6 ຫາ 8 ອໍເຫັດສົດ (ແລ້ວແລ້ວ)
- ກຸ້ງ 1 1/2 ປອນ (ປອກເປືອກແລະເຮັດຄວາມສະອາດ)
- 2 ບ່ວງມັນເບີ (ຖ້າຈໍາເປັນ)
- 1/2 ຈອກຜັກບົ່ວສີຂຽວ (ຜັກທຽມແລ້ວ)
- 1 ບ່ວງແປ້ງ parsley ສົດ
- ຫມາກເລັ່ນ 1 ສາມາດ (14 1/2 ອໍ) ຫມາກເລັ່ນ (diced)
- 1/2 ກາເຟບ່ວງກາເຟປຸງແຕ່ງອາຫານ
- ຜົງຜັກທຽມ Dash
- 1/4 ຖ້ວຍກາເຟຖົ່ວດິນ pepper ສີດໍາ
- ຄື່ນຂອງເກືອ, ເພື່ອລົດຊາດ
- ທາງເລືອກ: ຈຸດດິນເຜົາ Cayenne pepper ຫຼື Tabasco
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນເຕົ້າໄຂ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ແຕ່ງກິນ bacon ຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງແຕ່ບໍ່ຄ່ອຍໆ. ມີບ່ວງ slotted, ເອົາ bacon ກັບ towels ເຈ້ຍທີ່ຈະໄຫຼ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ເພີ່ມເຫັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຂົ້ນໃນກະທຽມແລະປຸງແຕ່ງ, stirring, ຈົນກ່ວາພຽງແຕ່ອ່ອນໂຍນ.
- ເພີ່ມກຸ້ງເຂົ້າໄປໃນແກງ. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີນ້ໍາຂຸລົງພຽງພໍໃນກະທຽມ, ຕື່ມ້ໍາມັນເບີບາງ. ແຕ່ງກິນ, stirring, ສໍາລັບ 1 ນາທີ.
- ຕື່ມຜັກບົ່ວຂຽວແລະຜັກບົ່ວ. ສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານປະມານ 1 ນາທີ.
- ຕື່ມຫມາກເລັ່ນທີ່ຫຼົ່ນລົງ, ຜັກບົ່ວ, ແລະຜັດຜັດຜັກທຽມ. ເອົາໄປຕົ້ມແລະປຽກປະມານ 1 ຫາ 2 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາກຸ້ງຖືກຕົ້ມຜ່ານແລະແຫຼວໄດ້ຫຼຸດລົງແລະຫນາເລັກນ້ອຍ.
- ຕື່ມປາຍໃບສີດໍາສົດໆ.
- ເພີ່ມເກືອແລະ cayenne pepper ຫຼື Tabasco , ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.
- ໃຫ້ບໍລິການຫລາຍກວ່າ ຄີມທີ່ມີສີຄີມ , ເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆ, polenta , ຫຼືເຂົ້າຈີ່. ປະດັບດ້ວຍ bacon ຕົ້ມສຸກ.
ຄໍາເຫັນແລະຂໍ້ສະເຫນີຂອງນັກຂຽນ
- "ເມຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ສູດຂອງກຸ້ງແລະເຂົ້າຈ້າວໃນສູດນີ້, ນາງໄດ້ເພີ່ມສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ (ເຫັດ, ຜັກບົ່ວຂຽວ, ຜັກຫອມ, ຜັກທຽມ, ... ) ແຕ່ວ່າສູດຂອງສູດນີ້ແມ່ນດີ, ພວກເຮົາກໍ່ຈະມີອາຫານນີ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ." ອັບຣາຮາມ
- "ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນແຟນໃຫຍ່ຂອງເພັດ, ແຕ່ຂ້ອຍຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ, ຫມູ່ເພື່ອນຫຼາຍຄົນໄດ້ພະຍາຍາມເອົາຂ້າພະເຈົ້າລອງໃຊ້ປະສົມປະສານນີ້ແລະໃນທີ່ສຸດຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດຫຍັງ - ສິ່ງທີ່ເປັນອາຫານທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພາດໂອກາດນີ້. " DJ
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
- ເນີຍແຂງຂີ້ເຜິ້ງຂີ້ເຜີ້ງງ່າຍດາຍ
- Seared Sea Scallops With Grits Creamy
- ກຸ້ງກຸ້ງທີ່ມີເມັດ Sriracha Mayonnaise
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 290 |
| ໄຂມັນລວມ | 9 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 360 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,117 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 9 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 44 ກໍາ |