ສູດອາຫານມັງສວິລັດສົດ

01 of 06

02 of 06

03 of 06

04 of 06

ນີ້ gazpacho vegan raw, ເຮັດດ້ວຍຫມາກໂມ, ອາດຈະເປັນສູດ summer ທີ່ສົມບູນແບບທີ່ດີເລີດ. ມັນເຢັນ, ເຢັນ, ແສງສະຫວ່າງແລະສົດຊື່ນ, ແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ທ່ານພໍໃຈ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ສູດສູດແກງສົດນີ້.

05 of 06

ຖ້າທ່ານສາມາດເອົາມືຂອງທ່ານໃສ່ຫມາກພ້າວຫນຸ່ມ, ທ່ານສາມາດເຮັດສູດອາຫານແກງປະເພດໄທແບບງ່າຍໆນີ້ - ເປັນແກງຫມາກພ້າວສົດໆທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍແກງ, ແກງ, ແລະຂີງສົດ (ຖ້າວ່າທ່ານສາມາດຊອກຫາມັນ). ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ດີສໍາລັບສະພາບອາກາດທີ່ເຢັນ, ຍ້ອນວ່າເຄື່ອງເຜັດແມ່ນອົບອຸ່ນແລະສະດວກສະບາຍ.

06 of 06

ການນໍາໃຊ້ມັນຕົ້ນ, ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີສີຄີມເນີຍແຂງທີ່ສົດຊື່ນແລະມີສີຄີມຂອງຫມູ broccoli. ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 20 ນາທີ, ແລະທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອຸປະກອນການ fancy, ພຽງແຕ່ blender ງ່າຍດາຍ.