ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສູດ VitaMix ສ່ວນໃຫຍ່, ນີ້ແມ່ນສຸຂະພາບດີ. ໄຂມັນຕ່ໍາ, ໄຂມັນສູງ, ໂປຕີນແລະວິຕາມິນ C, ນີ້ສີຄີມກ້ອນ strawberry tomato homemade ແມ່ນແນ່ໃຈວ່າທີ່ຈະກາຍເປັນຫນຶ່ງໃນ favorite ຂອງທ່ານສູດ Vita Mix.
ສູດນີ້ຖືກພິມດ້ວຍການອະນຸຍາດຈາກບໍລິສັດ Vita-Mix.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກຫມາກເລັ່ນ plum, ລ້າງ
- 1/4 ຈອກ້ໍານົມ (skim, 1 ເປີເຊັນຫຼື 2 ສ່ວນຮ້ອຍ)
- 1/3 cup sugar granulated
- 16 ອໍ strawberries unsweetened ແຊ່ແຂໍງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ວາງສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນ ເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາ Vita Mix Blender ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ລະບຸໄວ້.
- ຮັກສາເດັກນ້ອຍ, ແລະໃສ່ tamper ໄດ້.
- ເລືອກ VARIABLE, ຄວາມໄວ # 1. ເປີດເຄື່ອງ, ແລະເພີ່ມຄວາມໄວຢ່າງໄວວາໄປທີ່ # 10, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ສູງ.
- ດຶງຫມາກແຊ່ນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນປ່ອງທີ່ມີຮອຍຂີດຂ່ວນຈົນກ່ວາປະສົມປະສານໄດ້ຖືກປະສົມແລະແຊ່ແຂໍງ.
- ສີ່ຝົນຄວນສ້າງເມື່ອປະສົມປະຕິບັດໃນປະມານ 30-60 ວິນາທີ. ບໍ່ overmix, ຫຼືປະສົມຈະເລີ່ມ melting.
ເຮັດໃຫ້ 8, 1/2 ຈອກຖ້ວຍ.
ການບໍລິໂພກແຕ່ລະຄັ້ງ: 60 calories, 0 g ໄຂມັນ (0 g ໄຂມັນອີ່ມຕົວ), cholesterol 1 mg, 5 mg sodium, 149 mg potassium, 15 g carbohydrate, 2 g, 1 g protein, 5% vitamin A, 29% vitamin C
ສູດ Strawberry
ສະຫຼັດຂີ້ຜຶ້ງສະຫຼັດ
ຄັງສະຕໍເບີລີ່ສະຕໍເບີລີ່
Strawberry Smoothie
Strawberry Banana Smoothie
Chocolate Strawberry Smoothi
Strawberry Smoothi es
ຊັອກໂກແລັດຖົ່ວດິນທີ່ໄດ້ຮັບການບໍລິການສົດເບີ
Casserole Toast ຝຣັ່ງທີ່ມີຝຸ່ນ
Yogurt Parfaits
ຊັອກໂກແລດ Strawberry Shortcake
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 59 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| ໂຊດຽມ | 5 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 14 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |