ເຫັດ Stuffed Sharon ຂອງ

ສູດສູດເຫັດນີ້ໄດ້ຖືກແບ່ງປັນໂດຍ Sharon. ເຫັດແມ່ນ stuffed ກັບປະສົມ savory ຂອງ crumbs ເຂົ້າຈີ່ , ຜັກບົ່ວຂຽວ, ແລະເນີຍແຂງ Cheddar.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 8-10 ເຫັດຂະຫນາດກາງ, ບໍລິສັດ, ຝາປິດ
• 1 ບ່ວງບ່ວງ
• 2 ຜັກບ່ວງຜັກບົ່ວ (ຫຼືຜັກບົ່ວຂຽວ, ຜັກທຽມ)
• 1/4 ຊ້ອນໂຕ໊ະ
• ຊອດ Worcestershire
• 1/4 ຈອກ crumbs ເຂົ້າຈີ່ຂອງປາ *
• 1/4 ຊ້ອນໂກນຫມາກເຜັດ (shredded)
• 2 ນ້ໍາບ່ວງ
• ເກືອ & pepper ກັບລົດຊາດ

ວິທີການເຮັດມັນ

ເຕົ້າໂຮມເຕົາອົບປະມານ 350 °.

ລ້າງເຫັດຢ່າງໄວວາພາຍໃຕ້ການແລ່ນ້ໍາ; ລ້າງໃສ່ກະດາດເຈ້ຍ. ດຶງລໍາຕົ້ນຈາກເຫັດແລະຜັກບົ່ວ.

້ໍາຕົ້ມນ້ໍາມັນເບີໃນ ເຕົ້າໄຂ່ ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ; ເພີ່ມລໍາຕົ້ນເຫັດແລະຜັກບົ່ວ. Saut ຈົນເຈັບປວດ. ໃສ່ໃນຊອດ Worcestershire, crumbs ເຂົ້າຈີ່ອ່ອນ, ເນີຍແຂງ, ເກືອແລະຫມາກພິກ.

ຂຸດນໍ້າເກືອໃສ່ຫມວກເຫງືອກແລະປະສົມກັບການປະສົມປະສານ, ຂຸດລົງເທິງປາຍ. ໃນຈຸດນີ້, ທ່ານອາດຈະກວມເອົາແລະ refrigerate ເຫັດເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບ 24 ຊົ່ວໂມງ.

ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ເອົາ 2 ບ່ວງນ້ໍາໃນອາຫານຕື້ນແລະຈັດເຫັດເຂົ້າໃນອາຫານ. Bake ປະມານ 20 ນາທີ. ຮັບໃຊ້ຢ່າງຮ້ອນ.

ເຮັດໃຫ້ 8-10 appetizers.

* ເຂົ້າຈີ່ປຽກປຽກ: ເອົາເຂົ້າຈີ່ໃສ່ກະດານຕັດແລະນໍາໃຊ້ເຕົ້ານົມທີ່ຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ຂີ້ຝຸ່ນຂີ້ຝຸ່ນ, ຫຼືນໍາໃຊ້ ເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ crumbs ດີກວ່າ. ຫນຶ່ງຕ່ອນມາດຕະຖານຂອງເຂົ້າຈີ່ເຮັດໃຫ້ປະມານ 1/2 ຖ້ວຍ crumbs packed lightly.

ເບິ່ງຍັງ

Parmesan Stuffed Mushrooms

ເຫັດ Stuffed ກັບໄສ້ກອກອິຕາລີ

ເຫັດຂີ້ເຫຍື້ອ

ເຫັດ stuffed ກັບ clams

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	50
ໄຂມັນລວມ	3 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	2 g
Unsaturated Fat	1 g
Cholesterol	9 mg
ໂຊດຽມ	97 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	3 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	0 g
ໂປຣ​ຕີນ	2 g

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)