ສູດສໍາລັບໄກ່ paprikash ແກງຮັງກາຣີຫຼື paprikās csirkleves (PAH-pree-kahsh CHEERK-leh-vesh) ແມ່ນມີຄວາມສຸກແທ້ໆທີ່ຈະກິນເຂົ້າໄປໃນຫຼັກສູດຫລັກໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບປະ ໂຫຍດຈາກ nokedli , csipetke , dumplings ທີ່ຄ້າຍຄືກັບປາສະຫຼັດ, ຫຼືມີ ເຂົ້າຈີ່ dumplings .
ນົມໄກ່ທີ່ບໍ່ມີຜິວຫນັງທີ່ບໍ່ມີຜິວຫນັງ, ບໍ່ມີໄຂ່ໄກ່ຕັດຫຼືໄກ່ແກງສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໃນອາຫານນີ້ທີ່ມີຮູບແບບພາຍຫຼັງທີ່ ໄກ່ໄກ່ຮັງກາຣີ ທີ່ມີຊື່ສຽງ. ນີ້ຈະອາຫານຝູງຊົນດັ່ງນັ້ນຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອຕັດສູດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ບ່ວງມັນເບີ
- 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນທີ່ເປັນກາງ (ເຊັ່ນ: canola ຫຼືຜັກ)
- ເກືອກັບລົດຊາດ
- 6 ເຕົ້ານົມຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ມີໄຂ່, ບໍ່ມີຜິວຫນັງ (ຫຼື 12 ໂຕນ)
- 1 ຜັກບົ່ວໃຫຍ່ (ຜັກທຽມ)
- 4 ກະຫລ່ໍາປີ (ຟັກ)
- ໄກ່ໄກ່ 46 ອໍ
- 2 ຈອກນ້ໍາ
- 2 cubes bouillon cubes
- 12 ຊ້ອນໂຕ໊ະ Chef Rick's ໄກ່ Paprikash ແກງແລະຜັກຊີດ
- 16 ອໍຄີມສົ້ມ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນຫມໍ້ແກງໃຫຍ່ຫຼືເຕົາໂຮລ່າ, ເຮັດໃຫ້ມັນເບີແລະນ້ໍາມັນຕົ້ມ. ອືມໄກ່ທັງຫມົດທີ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງດ້ວຍເກືອຈົນກ່ວານ້ໍາຕານແລະຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ດຶງອອກຈາກກະດານ.
- ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະ celery, ແລະsautéຈົນກ່ວາ translucent. ຕື່ມ້ໍາຕານໄກ່, ນ້ໍາແລະ cubes bouillon. ນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະປຽກຈົນກ່ວາຜັກແມ່ນອ່ອນໂຍນ.
- ເຮັດຄວາມຮ້ອນອອກ, ເອົາເຕົາອອກຈາກເຕົາແລະໃຫ້ເຢັນ 10 ນາທີ. ເພີ່ມ 12 ເມັດແກງ Chef Rick ຂອງປາ Paprikash ຊອດແລະຜັກສະຫຼັດແລະ whisk ຈົນກ່ວາລະດູໄດ້ມີການລວບລວມແລະຖືກຜະສົມຜະສານ. ເພີ່ມຄີມສົ້ມແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ whisk ຈົນກ່ວາລຽບ.
- Dice ໄດ້ປຸງແຕ່ງໄກ່ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະເພີ່ມເຂົ້າແກງທີ່ມີການປຸງແຕ່ງຂອງ noodles ຂອງການເລືອກແລະປະສົມກັບບ່ວງ, ຄວາມຮ້ອນໃນໄລຍະຕ່ໍາຄວາມຮ້ອນຈົນກ່ວາແກງຮອດ 165 F ໃນ thermometer ອ່ານຕົວ.
- ໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີເຂົ້າຈີ່ສີຂາວຫລືຂີ້ເຜີ້ງແລະມັນເບີ.
ຊາວຮັງກາລີຮັກແກງຂອງເຂົາເຈົ້າ
ຖືກເອີ້ນວ່າ leves ໃນຮັງກາຣີ, ແກງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງ cuisine. ບາງຄັ້ງມັນໄດ້ຮັບໃຊ້ເປັນຫຼັກສູດທໍາອິດຂອງຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍເທົ່າທຽມກັນ.
ບາງຄັ້ງມັນເປັນອາຫານທ່ຽງທີ່ມີເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະມັນເບີ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະປາກົດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າໃນວັນສະເຫຼີມສະຫຼອງພ້ອມກັບການແຜ່ກະຈາຍຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຄວາມເພີດເພີນອື່ນໆ.
ຊາວກະສິກອນແລະຄົນທີ່ເຮັດວຽກຫນັກອື່ນໆມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນມື້ດ້ວຍຖ້ວຍຊຸບ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຕົວຢ່າງຫນຶ່ງຂອງຈໍານວນຫຼາຍຂອງ leves ທີ່ມີຢູ່:
- ສູດ Sour Cherry Sour Cherry : ເນັ້ນຫນັກໃສ່ການນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບ cherries, ບໍ່ແມ່ນແນວພັນ Bing ຫວານ. ແກງເຢັນນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການກິນເປັນອາຫານທ່ີປະກອບອາຫານຫຼື dessert.
- ສູດອາຫານປະເທດໄທສູດ ອາຫານຂອງຫວຽດນາມດື່ມເຮົາ | SeaLifeBase | ກິລາ baseball ບ້ວງແຂ່ງຂັນບານສົ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດວິຊາທີ່ Golf ພື້ນຖານ Golf ຊ່ອງ Golf swing Golf ເຄັດລັບໃນການ Golf
- ສູດກ໋ວຍຕ໋ຽວສີຂຽວຂອງຮັງກາຣີສູດ : ແກງນີ້ສາມາດກິນໄດ້ຮ້ອນຫຼືເຢັນແລະມັນເຮັດໃຫ້ຮ້ອນສົດເຮັດໃຫ້ດາວເຫລື້ອມ.
- ສູດຮັງເຜິ້ງ Kohlrabi ແກງ ເຜັດ ຮັງກາຣີສູດ : ແກງນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຄົນຜັກກາດແຕ່ວ່າ, ເພາະວ່າມັນມີນົມ, ຈະບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜັກສະຫລັດ. ສໍາລັບ omnivores, ມັນເປັນວິທີທີ່ສະຫວ່າງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການກິນອາຫານ multicourse.
- ສູດຊີ້ນງົວ Goulash ຂອງແກງຮັງກາລີ Recipe : ຖ້າຊີ້ນງົວບໍ່ແມ່ນຈອກຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດທົດແທນແກະໃນແກງທີ່ມີເນື້ອນີ້ລະເບີດທີ່ມີຜັກກາດ.
- ສູດ ຊຸບຫມາກເຜັດ ຮັງກາຣີສູດ ນີ້ : ແກງຫົວໃຈນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍກະດູກທີ່ມີເນື້ອຫມູຫຼືຫມູຄວາຍ. ສໍາລັບອາຫານທີ່ແທ້ຈິງ, ນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜຶ້ງອອກກໍາລັງກາຍຈາກເຂົ້າຈີ່.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 890 |
| ໄຂມັນລວມ | 58 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 20 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 21 ກໍາ |
| Cholesterol | 291 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,883 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 6 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 83 ກໍາ |