ໄກ່ແຊບແລະ spaghetti casserole ນີ້ເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ມີຄວາມພໍໃຈກັບສະຫຼັດ ເທົ້າ ແລະ ເຂົ້າຈີ່ຂີ້ຜຶ້ງ .
Tetrazzini ແມ່ນອາຫານອາເມຣິກາທີ່ເຮັດດ້ວຍສັດປີກຫຼືອາຫານທະເລ. ມັນໄດ້ຖືກຕັ້ງຊື່ມາຈາກດາວເພງ Opera Luisa Tetrazzini ຂອງອິຕາລີ. ມັນກັບຄືນໄປບ່ອນຕົ້ນປີ 1900. ມີການໂຕ້ວາທີກ່ຽວກັບຕົ້ນກໍາເນີດ, ແຕ່ຄໍາອະທິບາຍທໍາອິດຂອງ Turkey tetrazzini ຖືກຕີພິມໂດຍ Good Housekeeping ໃນປີ 1908.
ສູດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: Easy Crock Pot Turkey Tetrazzini
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ໄກ່ 4 ແກງ (ປຸງແຕ່ງ, ຕົ້ມ)
- ເກືອກັບລົດຊາດ
- ສີດໍາ pepper ກັບລົດຊາດ
- spaghetti 8 ອໍ (ປຸງແຕ່ງແລະລ້າງ)
- 6 ບ່ວງມັນເບີ
- ເຫັດ 8 ອໍ (ສົດຊອຍແລ້ວ)
- 1/4 ຈອກ
- flour ທັງຫມົດ, ຈຸດປະສົງ
- 1 ຈອກ
- ຄີມແສງສະຫວ່າງ (ຫຼືເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ)
- 2 ຈອກ
- broth ໄກ່
- 1/4 cup sherry (ແຫ້ງ)
- 1/3 ຈອກ parmesan ເນີຍແຂງ (ຮູ້ບຸນຄຸນ)
- ທາງເລືອກ: paprika ດິນຫວານ
- ທາງເລືອກ:
- crumbs ເຂົ້າຈີ່ buttered
ວິທີການເຮັດມັນ
ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງເຕົາອົບ 425 F. ມັນສະຫມຸນສະເຫມີ 2 1/2 ຫາ 3 ວິນາທີ.
ປຸງແຕ່ງ spaghetti ຫຼື noodles ໃນ ນ້ໍາເກືອຕົ້ມສຸກເສີນ ຕາມທິດທາງຂອງຊຸດ.
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໃນຕົ້ມ, ລ້າງ 2 ບ່ວງບ່ວງໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນປານກາງ; ຫມາກເຫັດແຊ່ນ້ໍາຈົນກ່ວາທອງ.
ໃນຊອດ, ຈືນ 1/4 ຈອກໍາມັນເບີ; stir ໃນ flour ແລະ 1/2 ບ່ວງກາເຟ. ຂື້ນຈົນກ້ຽງກ້ຽງ; ຕື່ມ້ໍາຕານໄກ່ແລະຄີມ. ປຸງແຕ່ງ, stirring, ຈົນກ່ວາຍັງຫນາ.
ຕື່ມໄກ່, ເຫັດປຸງແຕ່ງແລະ sherry; ຄວາມຮ້ອນຜ່ານ.
ໃສ່ຫມູຫຼື spaghetti ຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີການຕົ້ມ. pour sauce ຫຼາຍກວ່າທັງຫມົດ.
ໃສ່ກັບເມັດ Parmesan ແລະສອກດ້ວຍ paprika.
ຖ້າຕ້ອງການ, ຈີກກັບ 1 ຈອກຜັດເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີເມັດ.
ຈົ່ງຕົ້ມໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນກ່ອນ 15 ຫາ 20 ນາທີ, ຈົນກ່ວາຮ້ອນແລະຟອງ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
14 ແກງໄກ່ທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານມື້ນີ້
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 456 |
| ໄຂມັນລວມ | 31 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 16 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 10 g |
| Cholesterol | 112 mg |
| ໂຊດຽມ | 521 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 21 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 23 g |