ນີ້ສະບຽງອາຫານສະຫຼັດນ້ໍາມັນມະພ້າວ້ໍາເຜີ້ງນີ້ແມ່ນເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເຮັດດ້ວຍຕົວເອງທີ່ໃຊ້ ນ້ໍາມັນສະຫມຸນໄພ ແທນນ້ໍາມັນເວີຫຼືນ້ໍາມັນອື່ນ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ສ້າງສັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມປອມທີ່ເປັນນ້ໍາມັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ, ເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດແມ່ນທາງເລືອກທີ່ສົມບູນແບບ. ເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດນ້ໍາ hemp ນີ້ສະຫຼັດ vegan ໂດຍນໍາໃຊ້ nectar agave ແທນທີ່ຈະ້ໍາເຜີ້ງ - ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມທັງສອງວິທີ (agave ແລະຍັງມີ້ໍາເຜີ້ງ), ແລະມັນສະເຫມີໄປດີ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫອມ້ໍາເຜີ້ງ້ໍາເຜີ້ງນີ້ແມ່ນ dressing salad favorite ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນປະຈຸບັນ.
ໃຫ້ສັງເກດວ່າຍ້ອນວ່າສູດນີ້ໃຊ້ບ່ວງຂອງ Mustard Dijon, ມັນບໍ່ແມ່ນສູດອາຫານທີ່ເປັນວັດຖຸດິບ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນໃກ້ຊິດແລະມັນແມ່ນສຸຂະພາບ, ແລະບາງຄົນປະຕິບັດອາຫານອາຫານອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຊັ່ນ: mustard ໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ວິທີການໃດກໍ່ຕາມ, ມັນ delicious, ສະນັ້ນມ່ວນ!
ເບິ່ງ ເພີ່ມເຕີມ : ສູດອາຫານ hemp ຫຼາຍທີ່ຈະພະຍາຍາມ
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/4 ຈອກ
- ນ້ໍາມັນຫອມ ຫຼືການຜະສົມນ້ໍາມັນຫອມແລະນ້ໍາມັນອື່ນ
- 2 ຖ້ວຍສົ້ມແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນ
- Optional: 1/2 tsp soy sauce (or
- Bragg ຂອງແຫຼວ Aminos )
- mustard Dijon 2 (ຫຼື mustard ອື່ນໆ)
- 2 tbsp ້ໍາເຜີ້ງ
- ເກືອຂີ້ເຜີ້ງ (ກັບລົດຊາດ)
ວິທີການເຮັດມັນ
ສັ່ນຮ່ວມກັນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຈົນກ່ວາ emulsified ດີ. ປັບປຸງລະດູການໃຫ້ລົດຊາດ. ທ່ານອາດຈະມັກເກືອຫລືຫວານຫຼາຍກວ່າໃນການນຸ່ງເຄື່ອງຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນປັບລະດັບນ້ໍາມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າສ່ວນບຸກຄົນບໍ່ມັກເກືອແລະ pepper, ເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າມັກສູດນີ້ເປັນພຽງເລັກນ້ອຍຫວານເລັກນ້ອຍ.
ເພີດເພີນກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫອມນໍ້າເຜິ້ງ້ໍາເຜີ້ງຂອງທ່ານ.
ເບິ່ງຍັງ: ເມັດ hemp ແມ່ນຫຍັງ?
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຮັດໃຫ້ສະບຽງອາຫານສະຫຼັດ homemade ສຸຂະພາບດີ? ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນການປຸງແຕ່ງອາຫານສະຫຼັດວິຕາມິນຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ຂ້ອຍມັກໃຊ້:
- ເຄື່ອງນຸ່ງຜັກບົ່ວ Vganigrette ບໍ່ມີໄຂມັນ
- ງ່າຍ vegan tahini "goddess" dressing
- ຜັກສະຫລັດເບດຊາກາພື້ນຖານພື້ນຖານ
- dressing miso ພາສາຍີ່ປຸ່ນ favorite ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 56 |
| ໄຂມັນລວມ | 1 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 165 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 12 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |