01 of 08
7 ອາຫານຫວ່າງທີ່ມີຄວາມສະຫວ່າງແລະເຫມາະສົມ
Leah Maroney ອາຫານຜັກທຽມ Toast, ຊັອກໂກແລດເບຍຖົ່ວດິນແລະ Burritos ອາເມຣິກາອາຫານເຊົ້າແມ່ນພຽງແຕ່ບາງຢ່າງຂອງອາຫານເຊົ້າທີ່ສວຍງາມແລະມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດທີ່ນີ້! ສູດທັງຫມົດຂອງສູດຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໄວແລະງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສ່ວນປະກອບນ້ອຍແລະມີສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະສົດຊື່ນ! ພວກເຂົາທັງຫມົດພຽງແຕ່ຈະເກີດຂຶ້ນເພື່ອເປັນຜັກກາດເກີນໄປ! ບາງຄັ້ງທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການພັກຜ່ອນຈາກ bacon ທັງຫມົດແລະໄຂ່! ປີໃຫມ່ແມ່ນເວລາທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ! ຫຼາຍຄົນຍັງສາມາດເຮັດ vegan!
02 of 08
ຊັອກໂກແລດຖົ່ວລິສົງບິວເຕີໂປຕີນສັ່ນ
Leah Maroney ທາດໂປຼຕີນທີ່ປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕິນນີ້ຍັງເຕັມໄປຫມົດ! ເຂົ້າຜັກບົ່ວຖືກເພີ່ມໃສ່ມັນເບີຖົ່ວດິນ, ແລະທາດໂປຼຕີນຈາກໂກເລດ. ອາຍແກັສຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕັມໄປຫມົດຕອນເຊົ້າແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ທ່ານຈະກຽມພ້ອມທີ່ຈະຕັ້ງ PR ໃຫມ່! ທຸກຊະນິດຂອງນົມສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນການສັ່ນສະເທືອນນີ້, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດກາຍເປັນ vegan! ກວດເບິ່ງສູດ ນີ້ !
03 of 08
ທັງຫມົດເມັດເມັດ້ໍາເຜີ້ງ Toast Apple
Leah Maroney toast ແມ່ນໄວເປັນອາຫານເຊົ້າງ່າຍດາຍ. ພວກມັນມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະມີປະໂຫຍດສູງສຸດ! ສ່ວນຫນຶ່ງນີ້ປະກອບມີເນີຍແຂງ Ricotta, ຫມາກໂປມຜັກທຽມສົດ, ແລະນໍ້າເຜິ້ງທັງຫມົດທີ່ຢູ່ຂ້າງເທິງຂອງເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ທັງຫມົດ! ມັນເປັນທີ່ຫນ້າເລິກແລະແຊບ! ສະນັ້ນດີກ່ວາຖົ່ວເຫຼືອງທຽມທີ່ມີອາຍຸເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດ! ກວດເບິ່ງສູດ ນີ້ , ທີ່ນີ້ !
04 of 08
Blueberry Quinoa ອາຫານເຊົ້າ
Leah Maroney Quinoa ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ? ແລ້ວ, ມັນເປັນຈິງ! ນີ້ໂຖປັດສະວະ vanilla quinoa blueberry ສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບຮ້ອນຫຼືເຢັນ. ມັນເປັນທາດໂປຼຕີນແລະພຽງແຕ່ tad ຫວານ! ມັນປຸງແຕ່ງຢ່າງໄວວາແລະເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດວຽກ! ກວດເບິ່ງສູດ ນີ້ , ທີ່ນີ້ !
05 of 08
Spinach and Feta Breakfast Burrito
Leah Maroney ການຂຽນຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ດົນໃຈກເຣັກແມ່ນໄວແລະງ່າຍທີ່ຈະຂັດຂວາງວັນໃດໆຂອງອາທິດ. ມັນພຽງແຕ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສ່ວນປະກອບສໍາງ່າຍດາຍແລະບໍ່ເທົ່າທຽມກັນ! ອ່າວ Olive Kalamata ໃຫ້ຫໍ່ເອົາເຂົ້າຫນົມອົມທີ່ມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີແຄລໍລີ່ຈໍານວນຫຼາຍ! ພວກເຂົາຍັງສາມາດຖືກຫໍ່ແລະແຊ່ແຂໍງແລະນໍາໄປ! ກວດເບິ່ງສູດ ນີ້ , ທີ່ນີ້ !
06 of 08
Avocado Toasts
Leah Maroney toast ອາຫານຄາບແມ່ນອາຫານເຊົ້າ Super ໄວແລະງ່າຍດາຍ. ເຜົາໃຫ້ພວກເຂົາຂຶ້ນກັບ fresco queso ແລະ sprinkling ຂອງ paprika! ໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຫມາກໂປ໊ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕັມໄປຫມົດຕອນເຊົ້າແລະສຸຂະພາບດີສໍາລັບທ່ານ! ກວດເບິ່ງສູດ ນີ້ , ທີ່ນີ້!
07 of 08
Tropical Acai Bowl
Leah Maroney ຮ້ອນຂອງຮ້ອນໃນກາງລະດູຫນາວ? ມັນສາມາດເຮັດໄດ້! ສົດຊື່ນ, ຫວານ, ຂົມ, ແປ້ງ ... ເຫຼົ່ານີ້ໂຖປັດສະວະ acai ມີມັນທັງຫມົດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກເຂົາຖືກຫຸ້ມດ້ວຍທາດອາຍພິດອົກຊີ! ສູດນີ້ປະກອບມີຫມາກນັດ, ຫມາກພ້າວ, ແລະຂີງຂີ້ເຜີ້ງ, ແຕ່ຫມາກໄມ້ສາມາດໄດ້ຮັບການທົດແທນ! Blueberries, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກພ້າວແລະຫມາກເຟືອງແມ່ນຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມັນ blends ຂຶ້ນຢ່າງໄວວາແລະສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງງ່າຍດາຍໄປ! ກວດເບິ່ງສູດ ນີ້ !
08 of 08
PB & J Waffle Sandwich
Leah Maroney MMM, ຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ Jelly ກໍ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກັບຄືນສູ່ໄວເດັກ! ນີ້ແມ່ນສົດ, ຂະຫຍາຍຕົວເຖິງສະບັບຂອງ sandwich ຄລາສສິກ! ພຽງແຕ່ໃຊ້ຖົ່ວດິນທໍາມະຊາດທັງຫມົດທີ່ດີງາມຫຼືຫມາກໄມ້ຫມາກໄມ້ຫມາກໄມ້ດ້ວຍຫມາກໄມ້ສົດ! ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ waffle blueberry ເມັດພືດທັງຫມົດແລະ blueberries ສົດ! ກວດເບິ່ງສູດ ນີ້ , ທີ່ນີ້ !