Easy Hound Beef Hash With Potatoes

ນີ້ແປ້ງຊີ້ນງົວທີ່ງ່າຍນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍມັນຕົ້ນ, ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງແລະ roast ຫມໍ້ທີ່ເຫລືອ, ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຫຼືຊີ້ນງົວ. ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຊີ້ນຫມູຫລືແກະທີ່ເຫລືອເລີຍ.

ພວກເຮົາປົກກະຕິແລ້ວໃຊ້ຊີ້ນງົວຫຼື roast roast leftover ສໍາລັບ sandwiches ຫຼືນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ pie cottage, ແຕ່ນີ້ແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ, ແລະມັນເປັນສູດງ່າຍດາຍທີ່ສຸດໃນການກະກຽມ.

ຖ້າທ່ານມີອາຫານທີ່ເສຍຊີວິດ, ທົດແທນນ້ໍາມັນຊີ້ນງົວບາງຊະນິດຫຼືທັງຫມົດຂອງມັນ.

ນີ້ແປ້ງຊີ້ນງົວເປັນອາຫານດ້ານຂ້າງງາມເພື່ອຮັບໃຊ້ເປັນອາຫານເຊົ້າກັບໄຂ່ປາ, ຂົ້ວ, ຫຼື scrambled. ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຫ້ບໍລິການແຮ້ງເປັນອາຫານທ່ຽງຫຼືອາຫານຄ່ໍາ, ໃຫ້ຕື່ມຜັກສະຫຼັດຫຼືຜັກທີ່ເຜັດຫນື້ງແລະໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີຂັວນຕົ້ມສົດ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ, ຣາວກັບແກະ, ຫຼື broccoli steamed ຈະເປັນການເລືອກທີ່ດີ. ມັນຍິ່ງດີກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, ເຊັ່ນດຽວກັນ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 3 ຈອກຊີ້ນງົວທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ໃຊ້ຮາກຫຍ້າ (ໃຊ້ roast ຫມໍ້ແກງ, ເຕົາອົບ, ຊີ້ນງົວ, ອື່ນໆ)
• 2 ຂະຫນາດໃຫຍ່
• ມັນຕົ້ນຂຸ້ນ ຫຼືທອງ Yukon, peeled ແລະ diced (1/4 - 1/2 - ນິ້ວ)
• 2 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ, ຜັດ, ປະມານ 1 1/2 ຖ້ວຍ
• 1 ຈືດຈືດສີຂຽວ, ຟັກ
• 2 ຮອຍຍິ້ມສີນ້ໍາຕານ, ຟັກລະອຽດ
• 1 ບ່ວງກາເຟ mustard ແຫ້ງ
• 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
• 1 ບ່ວງກາເຟຜົງຜັກທຽມ
• 1/4 ກາເຟຜັກບົ່ວ thyme ດິນ
• 1 1/2 ຖ້ວຍ
• ຫມູຊີ້ນງົວ *

ວິທີການເຮັດມັນ

1. * ຖ້າທ່ານມີຈອກຫຼືແກະສະຫຼັກທີ່ສຸດ, ໃຊ້ gravy ກັບນ້ໍາມັນຊີ້ນງົວບາງໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ 1 1/2 ຈອກ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ
2. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ສົມທົບກັບຊີ້ນງົວທີ່ມີຟັກ, ຜັກບົ່ວຫວານ, ຜັກທຽມຜັກສະຫຼັດ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມຜັກທຽມ, ແລະ thyme. ຕື່ມ້ໍາຕົ້ມຊີ້ນງົວແລະປົນກັນດີ.
3. ຈົ່ງປະສົມປະສົມເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນ.
4. ກວມເອົາອຸປະກອນປະກອບອາຫານທີ່ຫນາແຫນ້ນດ້ວຍເຫລໍກແລະຕົ້ມໃນເຕົາອົບ 375 ເຕົາອົບສໍາລັບ 45 ຫາ 55 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນແມ່ນອ່ອນໂຍນ.

1. ຄົ້ນພົບແລະສີນ້ໍາຕານພາຍໃຕ້ລູກໄກ່.

Tips and Variations

• ຜູ້ອ່ານຫນຶ່ງ, ຜູ້ທີ່ໃຫ້ສູດ 5 ດາວ, ກ່າວວ່ານາງໄດ້ທົດແທນການ celery ກັບ zucchini ແລະນໍາໃຊ້ pepper ລະຄັງສີແດງໃນ hash ແທນທີ່ຈະເປັນສີຂຽວ. ນາງຍັງໄດ້ເພີ່ມຈໍານວນຫນື່ງຂອງຊອດ Worcestershire.
• ແທນທີ່ຈະເປັນຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍຫຼືແກງທີ່ເຫລືອ, ໃຊ້ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຈາກແກ້ວຫຼືກຽມກະກຽມດ້ວຍການປະສົມແຫ້ງ.
• ເພີ່ມປະມານ 1/2 ຈອກຂອງ carrots shredded ລະອຽດຫຼືມັນຕົ້ນ, ຫວານກັບປະສົມ hahn.
• ພະຍາຍາມກິນຊີ້ນຫມູຫຼືຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ.
• Top the hash with some cheese just before it's done

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

Cube Steak Casserole with Potatoes and Carrots

ຂີງແປ້ງສາລີທີ່ມີກະລໍ່າປີແລະໄກ່ທີ່ເລືອກ

ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີນ້ໍາມັນຕົ້ນ

Turkey Hash With Vegetables and Gravy

Easy Ham and Potato Hash

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	92
ໄຂມັນລວມ	1 g
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	0 g
Unsaturated Fat	0 g
Cholesterol	4 mg
ໂຊດຽມ	217 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	18 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	3 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	4 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)