ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານໄອສະກີມທີ່ມີອາຫານຕາມກົດຫມາຍ

ຖ້າຫັນເຂົ້າບ່ວງເຂົ້າໄປໃນຄີມກ້ອນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານດິບເກີນໄປ, ຄາດເດົາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ! ນີ້ສີຄີມກ້ອນອາຫານດິບທີ່ແທ້ຈິງງ່າຍດາຍຫຼື sorbet ສູດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີປະສົບການ sublime ມີ zesty twist. ໃຫ້ບໍລິການມັນດ້ວຍ Raspberry Sauce ທີ່ມີຂໍ້ແນະນໍາຂອງຫມາກກ້ຽງແລະທ່ານກໍ່ສ້າງຫນຶ່ງໃນສິ່ງມະຫັດສະຈັນຂອງໂລກ. ທ່ານຕ້ອງການ avocados ຈະຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການທີ່ດີເລີດຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງການສຸກ. ອາຫານທີ່ດີເກີນໄປຫຼືພາຍໃຕ້ສຸກແລ້ວກໍ່ຈະບໍ່ແມ່ນຍ້ອນ. ເພື່ອທົດສອບການເຕີບໂຕ, ເອົາປາຍລໍາຕົ້ນແລະໃສ່ຢາຟູດ. ຖ້າຢາຟູບແຂ້ວກໍ່ສະດວກສະບາຍ, ມັນພ້ອມແລ້ວ, ໄປສໍາລັບມັນ! ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບນ້ໍາຈືດກ່ອນທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາມັນ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 2 ຖ້ວຍຫມາກໂມ, mashed
• 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາຈືດສົດ
• 1 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
• 3/4 ຈອກ
• agave nectar
• 1/2 ຊາບ່ວງກາແຟສານສະກັດຈາກ vanilla
• ເກືອນ້ໍາຈືດ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ການປຸງແຕ່ງທັງຫມົດຂອງສ່ວນຜະລິດຕະພັນຮ່ວມກັນໃນໂຮງງານປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີຄວາມໄວສູງຈົນກ່ວາກັນດີແລະລຽບ. ໃນຖານະທີ່ມີລົດຊາດຂອງ avocados, limes ແລະ sweetener ທັງຫມົດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດທີ່ທ່ານເບິ່ງເຫມາະ. ຈືຂໍ້ມູນການວ່າຫຼັງຈາກທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຫວານຫນ້ອຍລົງແລະຫນ້ອຍຫນຶ່ງມັນຈະບໍ່ມີຄວາມສະຫງົບ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີລົດຊາດທີ່ມີຊີວິດຫຼາຍກວ່າ, ຕື່ມການກິນຫຼາຍກວ່ານ້ໍາຜົນລະໄມ້.
2. ຖອດນ້ໍາໃນບ່ອນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ (ມັກແກ້ວ) ສໍາລັບຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ມັນຕົ້ມພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ມັນກິນມັນຜ່ານມັນ.

ເພີດເພີນກັບຄີມອາຫານທີ່ສົດໃສ, ມີສຸຂະພາບແຂງແລະມີຄາບຕ່ໍາແຄລໍລີ່ທີ່ມີແຄລໍລີ່

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຮັດໃຫ້ວິຕາມິນດິບທໍາມະຊາດເຮັດແນວໃດ? ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສູດອາຫານອາຫານດິບຫຼາຍໆຄັ້ງເພື່ອທົດລອງໃຊ້:

• ເຄື່ອງປະດັບແຮ່ທາດທໍາມະຊາດທີ່ເຮັດດ້ວຍທໍາມະຊາດໃນເຄື່ອງດູດຄວາມຮ້ອນ
• ສູດອາຫານມັງສວິລັດອາຫານຫລັກ
• ສູດຜັກທຽມ "ເຂົ້າ" ທໍາມະຊາດ
• ສະຫຼັດແຕງກວາ
• homemade chocolate raw
• ອາກາດຫນາວດິບທໍາມະຊາດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ (ແມ່ນ, ອາກາດຫນາວ!)
• ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເນີຍແຂງຫມາກຂ້າວທໍາມະຊາດ
• 7 ສະຫລັດອາຫານສົດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ
• Best raw raw dessert recipe dessert

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	306
ໄຂມັນລວມ	16 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	2 g
Unsaturated Fat	10 g
Cholesterol	0 mg
ໂຊດຽມ	83 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	43 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	8 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	3 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)