ເຕົ້າຫູ້ຕົ້ມຕົ້ມແລະຂົ້ວ: ເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍ!

ຊອກຫາສູດງ່າຍ tofu? ນີ້ ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຄົບຖ້ວນຂອງ ສູດຟີຟູ .

ທ່ານສາມາດກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຕົ້ມເຂົ້າຫນົມປັງແລະຂົ້ວຫມາກຂົ້ວດ້ວຍຕົນເອງຫຼືແຊ່ນ້ໍາໃນປະເພດໃດໆເຊັ່ນ: Ketchup, mustard, sauce barbecue ຫຼື dressing ສະບຽງອາຫານ vegan ຈະມີທັງຫມົດ delicious. ຂ້ອຍຕ້ອງການ້ໍາເຜີ້ງ້ໍາເຜີ້ງຫວານແລະຍັງເຜັດເຜັດໄທ.

ເລື່ອນລົງສໍາລັບການປຸງແຕ່ງສູດ tofu ຫຼາຍທີ່ສຸດມ່ວນຫຼາຍເພື່ອທົດລອງ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1 tofu ບລັອກ (tofu ບໍລິສັດຫຼືບໍລິສັດພິເສດ, ທີ່ດີ, ປະມານ 1 ປອນ)
• 1/3 ຊ້ອນສົ້ມແກງ
• 1/3 cup teriyaki sauce
• ນ້ໍາຫວານ 1/4 ຈອກ (ໃຊ້ນ້ໍາ syrup, nectar agave ຫຼືນ້ໍາຢານ້ໍາຕານ)
• 1 ຈອກເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ (ຕາມລະດູ)
• ນ້ໍາສໍາລັບ frying

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ຫນ້າທໍາອິດ, ກະກຽມໂຕຟອງຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສູດຟູມເຟືອຍທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຄົນນີ້ຈະມີລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າທ່ານກົດ tofu ກ່ອນ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ໂຕຟູເພື່ອດູດຊຶມຫຼາຍຂອງການປຸງລົດຊາດແລະການປຸງແຕ່ງທີ່ທ່ານຕື່ມໃສ່ມັນ. ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດ? ເບິ່ງຄູ່ມືຂັ້ນຕອນຂັ້ນຕອນງ່າຍໆນີ້: ວິທີການຕິດຕັ້ງ tofu.
2. ເອົາຊຸບເຂົ້າໄປໃນຮູບ "ນິ້ວ" ທີ່ຕ້ອງການ, ປະມານ 1/2 ນິ້ວກວ້າງແລະ 1/2 ນິ້ວຫນາ. ຈັດແຈງ tofu ຕ່ອນຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ກວ້າງ, ຕື້ນ

1. ຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, whisk ຮ່ວມກັນກັບນ້ໍາຊີ່ແລະ teriyaki sauce. ໃຫ້ປະສົມນີ້ໃນໄລຍະຊໍ່ tofu, ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ marinate ສໍາລັບການຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ແລະເຖິງຄືນ. ທີ່ດີກວ່າເກົ່າ! ເຮັດໃຫ້ tofu ເປັນບາງຄັ້ງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທັງສອງດ້ານແມ່ນເຄືອບດີ.
2. ເອົາຖົ່ວຕົ້ມອອກຈາກ marinade ແລະ fry ໃນນ້ໍາໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາສີນ້ໍາສີນ້ໍາທັງສອງດ້ານ. ຄ່ອຍໆເອົາອອກຈາກນ້ໍາມັນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ນ້ໍາມັນເກີນທີ່ຈະໄຫຼໃສ່ຜ້າຂົນຫນູເຈ້ຍ.
3. ໃຫ້ບໍລິການນິ້ວມື tofu ຂົ້ວກັບນ້ໍາຊອດ, ເຊັ່ນ: ketchup, sauce barbecue, mustard ຮ້ອນຫຼືນໍ້າສົ້ມອາຊີ. ເພີດເພີນ!

ສູດປຸງລົດຊາດຂົ້ວເຕົ່າຫຼາຍຂື້ນ:

• Crispy Fried Tofu Recipe
• ຕົ້ມຕົ້ມຕົ້ມຫຼືຕົ້ມເຂົ້າຈີ່

ສູດປຸງລົດຊາດຜັກບົ່ວຫວານແລະ Vegan ຫຼາຍ:

• ວິທີການມີ tofu ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ
• ຖ້ວຍ tofu (soft) S ilken: ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກັບມັນ?
• ວິທີການນໍາໃຊ້ tofu ໃນ vegetarian stir-fry
• Vegetarian Tofu Chili
• ຫວານແລະສົ້ມ Tofu ກັບຜັກ
• ຜັກບົ່ວແລະໂຕຟູໃນຜັກທຽມຜັກທຽມ

ເບິ່ງຍັງ: ວິທີ ການປຸງແຕ່ງ vegan ງ່າຍຫຼາຍ