ສູດອາຫານສູດອາຫານຂອງຫວຽດນາມຫວິງ
ຕ້ອງການແນວຄິດອາຫານທ່ຽງໃຫມ່ໃນໂຮງຮຽນ?
ຄວາມລັບກັບອາຫານມື້ໂຮງຮຽນທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຖືແມ່ນເພື່ອໃຫ້ອາຫານທ່ຽງສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນພຽງພໍທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈແຕ່ບໍ່ຜິດປົກກະຕິທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອອກໄປ.
ລອງໃຊ້ກົດຫ້າອາຫານທ່ຽງແບບງ່າຍໆຫ້າໆນີ້:
ປ່ຽນແປງເຂົ້າຈີ່
Sandwiches ແມ່ນດີເລີດເພາະວ່າພວກເຂົາກໍາລັງເຄື່ອນຍ້າຍ, ງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມແລະງ່າຍທີ່ຈະກິນ. ເພື່ອປ່ຽນສິ່ງທີ່ນ້ອຍລົງ, ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງເຂົ້າຈີ່. ແທນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ ເຂົ້າຈີ່ ສີຂາວຫຼື ເຂົ້າຈີ່ , ໃຫ້ນໍາໃຊ້ ເຂົ້າຈີ່ zucchini ເພື່ອເຮັດໃຫ້ sandwiches ເນີຍແຂງຄີມແກງເຂົ້າຈີ່ .
ຫຼືໃຊ້ torillas ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫໍ່ຕຸ້ມຫູທີ່ມີ jam apricot ແລະ bacon. ລອງ້ໍາມັນເບີຖົ່ວດິນແລະວຸ້ນວ່າງເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍ, toast ໃສ່ນ້ໍາຕານແຊ່ແຂງ, ແລະເຮັດໃຫ້ sandwiches waffle nutella ຫຼືນໍາໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເນີຍແຂງແລະ sandwiches ວຸ້ນ.
ເພີ່ມ New Twist ກັບລາຍະການໂປດເກົ່າ
ແທນທີ່ຈະເປັນ sandwiches ມັນເບີຖົ່ວດິນທີ່ທໍາມະດາແລ້ວ, ລອງແຊນວິດທີ່ເຮັດດ້ວຍແກ່ນຫມາກແຫ້ງທີ່ດີທີ່ສຸດເຊັ່ນ: ແກງ ວອນນັດເບີເນດ ຫຼືຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນ (ປຽບທຽບລາຄາ).
ໃຫ້ອາຫານຄ່ໍາຄືນສຸດທ້າຍຂອງຊີວິດໃຫມ່
ຫມາກໂປມ ແລະ ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ ແລະ meatballs ຫຼື ໄກ່ຂົ້ວ ມີລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນມື້ຕໍ່ມາ.
ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະຫຸ້ມຫໍ່ Mac ແລະເນີຍແຂງແລະ spaghetti ແລະ meatballs ໃນ thermos, ແຕ່ໄກ່ຂົ້ວທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເຢັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບມັນຮ້ອນ. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ sandwich spaghetti ແລະ meatball ກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງທ່ານ.
ຄິດວ່າແກງ
ແກງແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາ ອາຫານທ່ຽງທີ່ມີຄວາມສຸກຂອງຂ້ອຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍ , ເພາະວ່າມັນມີຄວາມພໍໃຈແລະສະດວກໃນການຂົນສົ່ງໃນຄວາມຮ້ອນ.
ທ່ານສາມາດເຮັດແກງໃຫຍ່ໃນຕອນກາງຄືນອາທິດ, ແລະໃຫ້ເດັກນ້ອຍກິນອາຫານທ່ຽງທຸກອາທິດ.
ລອງ ແປ້ງເຂົ້າ, ເຂົ້າຫນົມປັງ broccoli ແລະແກງ carrot.
ເຮັດໃຫ້ອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍ
ອາຫານທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ພະຍາຍາມຫຸ້ມ bologna ແລະ rollups ເນີຍແຂງແທນທີ່ຈະ bologna ແລະ sandwiches ເນີຍແຂງ. ຫຼືເຮັດໃຫ້ frittatas mini ໃນລ່ວງຫນ້າແລະຊອງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນ thermos ສໍາລັບການທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງເດັກນ້ອຍທ່ຽງຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບເປັນ, ເຊັ່ນກັນ.
ແລະຢ່າລືມລາຍການດ້ານຂ້າງ. ແທນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ chip ຫຼື cookies, ລອງ ຄໍາຄິດຄໍາເຫັນອາຫານມື້ ນີ້ໃຫ້ ດີ :
- ແກງຜັກທຽມຜັກສະຫຼັດດ້ວຍສີຄີມເນີຍແຂງ
- ຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວປະສົມ (ເຮັດດ້ວຍນ້ໍາສົ້ມ້ໍາຕານ)
- Homemade Soft Pretzels
- ຖ້ວຍກາເຟທີ່ມີຫມາກຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນ
ບໍ່ຄວນພາດ: 10 ຄວາມຕ້ອງການອາຫານທ່ຽງທ່ຽງຄືນຂອງໂຮງຮຽນ