ນີ້ແປ້ງສາລີແປ້ງສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍແກ່ນສາລີສົດຫຼືແຊ່ນ້ໍາ. ບາງສາລີແມ່ນບໍລິສຸດ, ໃຊ້ເປັນອາຫານທີ່ຫນາແຫນ້ນ. ມັນເປັນຊໍ່ອາຫານຫວ່າງທີ່ດີເລີດສໍາລັບທຸກໆໂອກາດ. ສີທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າພາກຮຽນ spring. ຮັບໃຊ້ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານທ່ຽງ Easter.
ຜັກ ສະຫຼັດຮຽກຮ້ອງໃຫ້້ໍາເຜີ້ງ, ແຕ່ວ່າທ່ານອາດຈະນໍາໃຊ້ ນ້ໍາຜັກຜັກ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ສໍາລັບຜັກສະຫລັດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ທົດແທນບາງສ່ວນຫຼືທັງຫມົດຂອງເຄິ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ມີສີຄີມແສງສະຫວ່າງຫຼືຫນັກ.
ເບິ່ງຍັງ
Chowder Tuna ກັບສາລີແລະເນີຍແຂງ
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 1/2 ຈອກເຂົ້າສາລີ, ສົດຫຼືແຊ່ຊ່ານແລະສະຫຼັດ, ແບ່ງອອກ
- 3 ບ່ວງມັນເບີ
- ຜັກບົ່ວ 1/2 ຈອກຜັກບົ່ວ
- 3/4 ຈອກ celery ຟັກ
- 1/4 ຈອກຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວຂຽວ
- 2 ມັນຕົ້ນຂະຫນາດກາງ, ປອກເປືອກແລະຕົ້ມ
- 4 ຈອກ
- ໄກ່ , ໂຊດຽມຕ່ໍາຫຼືບໍ່ດີ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/4 ຖ້ວຍກາເຟຖົ່ວດິນ pepper ສີດໍາ
- 2 ຈອກ
- ເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ
- 2 cans (7 ອໍແຕ່ລະຄົນ) ໂຕນທີ່ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກ
- 1 ກັບ 2 ບ່ວງແປ້ງສົດ parsley ສົດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- Puree ປະມານ 2 ຈອກເຂົ້າສາລີໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
- ໃນເຕົາອົບຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືເຕົາໂຮໂລກໃນລະຫວ່າງຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ.
- ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມຜັກບົ່ວ. saute ຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວແມ່ນ translucent. ເພີ່ມຜັກບົ່ວຂຽວແລະແຕ່ງກິນໃນອີກນາທີຫນຶ່ງ.
- ຕື່ມເຂົ້າສາລີແລະແກ່ນສາລີທີ່ຍັງເຫຼືອເພື່ອການປະສົມແກງພ້ອມກັບມັນຕົ້ນ, ໄກ່, ເກືອແລະຫມາກພິກ. ນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ; ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ, ປົກຫຸ້ມແລະປຽກໃນເວລາ 15 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນແມ່ນອ່ອນໂຍນ.
- ໃສ່ໃນເຄິ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ໂຕນ, ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ parsley ຟັກ; ແຕ່ງກິນ 5 ນາທີຕໍ່ໄປ, ຫຼືຈົນກ່ວາຄວາມຮ້ອນຜ່ານ.
- ສີດຂີ້ຜຶ້ງຜັກບົ່ວທີ່ຍັງເຫຼືອໃນແຕ່ລະອາຫານ, ສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ.
ຜັກທຽມນີ້ປະກອບມີ 6 ໂຕ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
ງ່າຍ, ຂີ້ເຜີ້ງຊ້າປຸງແຕ່ງອາຫານສາລີໂກງ