ໃນຂະນະທີ່ແກ່ນຫມາກໄມ້ມີຄາລາຄາສູງ, ພວກມັນຈະມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຍັງດີກວ່າ, ການສຶກສາຫຼ້າສຸດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ລະດັບປານກາງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ. ນີ້ແມ່ນສູດຈີນຫຼາຍແລະອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບການດົນໃຈໂດຍໃຊ້ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງແກ່ນ.
01 of 07
Candied Walnuts ການປິ່ນປົວ້ໍາຕານເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ອາຫານວ່າງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະເພີ່ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເພີ່ມຕື່ມກັບສະຫຼັດຫຼືເພີ່ມເຂົ້າໃນການຕົ້ມ.Candied Walnuts. Alpha / Fickr 02 of 07
Honey Walnut ກຸ້ງ ນີ້ຄູ່ອາຫານທີ່ມີຄວາມນິຍົມໃນຮົງກົງທີ່ເຂົ້າຫນົມອົມຫມາກໂມມີກຸ້ງຢູ່ໃນນ້ໍາມັນທີ່ມີ mayonnaise. ສູດນີ້ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃຫ້ຜູ້ອ່ານໃນລະດັບ 5 ໃນ 5 ດາວ.Honey Walnut ກຸ້ງ Arnold Gatilao / Flickr 03 of 07
ຖົ່ວດິນ 5 ປະເພດ ຖົ່ວດິນ, ສັນຍາລັກຂອງອາຍຸຍືນໃນວັດທະນະທໍາຈີນ, ແມ່ນ glazed ກັບ້ໍາຕານແລະແປ້ງຫ້າເຄື່ອງເທດ.Devaraya Chowdary / EyeEm / Getty Images 04 of 07
Kung Pao Chicken ຖົ່ວດິນເພີ່ມການສໍາຜັດສຸດທ້າຍກັບອາຫານທີ່ Szechuan ເຜັດທີ່ເຜັດຮ້ອນນີ້.Kung Pao Chicken ຮູບພາບ Getty / TheCrimsonMonkey 05 of 07
Cashew Chicken ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ favorite ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ມັນຕົ້ນແມ່ນສູງໃນ antioxidants, ມີອາຊິດ oleic ຫົວໃຈ, ສຸຂະພາບແລະເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງທອງແດງແລະແມກນີຊຽມ.Jaysin Trevino / Flickr 06 of 07
Kung Pao ກຸ້ງ ມັນຕົ້ນປ່ຽນແທນຖົ່ວດິນໃນການປ່ຽນແປງນີ້ກ່ຽວກັບໄກ່ປ້າໄກ່.Kung Pao ກຸ້ງ Gnawme / Flickr 07 of 07
Vegetable Fried Rice ອາຫານດ້ານໂພຊະນາການ.Vegetable Fried Rice jeffreyw / Flickr