ຂ້າພະເຈົ້າເປັນຜູ້ເຊື່ອຖືໃຫຍ່ໃນການປົນກັນກັບຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງເຄື່ອງປຸງແຕ່ງທີ່ດີເພື່ອສ້າງອາຫານໃຫມ່. ຄວາມຄິດນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນອາຊີ, ຍ້ອນວ່າມີລາຍການອາຊີທີ່ມີເອກະສານຈໍານວນຫລາຍທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດທີ່ມີບັນດາຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານພຽງແຕ່ເພີ່ມປະລິມານ hoisin ກັບ marinade ນັ້ນກໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານກໍາລັງເພີ່ມ ຂີ້ຝຸ່ນທີ່ເຮັດດ້ວຍຖົ່ວເຫຼືອງ, ຜັກບົ່ວ, ເກືອ, ຜັກທຽມ, ນໍ້າຕານແລະສົ້ມ. ທີ່ແນ່ນອນຕີ້ວັດແລະອອກທັງຫມົດຂອງອົງປະກອບເຫລົ່ານັ້ນຫນຶ່ງໃນເວລາ.
marinade ນີ້ຈະເປັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ມີຫມູຫມູເຊັ່ນກັນ. ຊອດ Hoisin ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາຕານບາງຢ່າງດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງສາມາດເຜົາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ; ຮັກສາຕາຢ່າງໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບໄກ່ໃນເວລາທີ່ມັນປຸງແຕ່ງ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຜ່ນເຈາະບໍ່ໃກ້ຊິດກັບແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນ. ເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການປີ້ງໄຟ, ແຕ່ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ flame ບໍ່ສູງເກີນໄປ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ¼ຈອກຮ້ອນ hoisin
- ¼ຈອກຜັກບົ່ວຕົ້ມ
- 3 ນ້ໍາບ່ວງ
- ຊ້ອນສົ້ມ 3 ຊ້ອນໂຕ໊ະ
- 1 ບ່ວງຂີງຂົມຂື່ນ
- ນົມຂະຫນາດໃຫຍ່ 2 ປໍ, ບໍ່ມີຜິວຫນັງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນຖົງໃສ່ຖົງຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືຖົງເຂັມຂັດປະສົມໃສ່ນ້ໍາຊຸບ, ຜັກບົ່ວ, ນ້ໍາ, ນ້ໍາຊາ, ແລະຂີງ. ເພີ່ມໄກ່ແລະລ້າງອອກໃນເວລາ 4 ຫາ 12 ຊົ່ວໂມງໃນຕູ້ເຢັນ.
- Preheat broiler. ລີດໃສ່ແຜ່ນເຈຍທີ່ມີກະດາດຂີ້ເຫຍື້ອແລະສີດດ້ວຍສະແຕນເລດທີ່ບໍ່ໄດ້ສີດ. ໄກ່ໄກ່ປະມານ 5 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ, ຈົນກ່ວາງາມແລະນ້ໍາຕານແລະປຸງແຕ່ງ. ເອົາເຂົ້າແລະໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນດ້ວຍເຂົ້າ.
ບໍ່ຫມັ້ນໃຈກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງເຂົ້າ?
ອັດຕາສ່ວນຂອງນ້ໍາເຂົ້າແມ່ນຫຍັງ? ປິດຫລືປິດ? ດົນປານໃດ? ນີ້ແມ່ນ ວິທີການປຸງແຕ່ງເຂົ້າທີ່ດີເລີດໃນເຕົາໄຟ !
Sauce Hoisin ສາມາດນໍາເອົາລົດຊາດໃຫ້ປະລາດໃຈກັບອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານທະເລ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພະຍາຍາມສູດສູດ ສີສົ້ມ Hoisin Shrimp ນີ້.
ຖ້າທ່ານບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບສ່ວນປະກອບຂອງອາຊີແຕ່ຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນປຸງແຕ່ງອາຫານກັບພວກເຂົາ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ ສ່ວນປະກອບອາຊ່ຽນສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ . ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈກັບຈໍານວນຂອງອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນຖ້ວຍຂອງທ່ານ! ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງ ປະສົມປະສານອາຊີຕື່ມອີກເພື່ອຄົ້ນຫາ ແລະ ອາຫານຫມູອາຊີ . ການພະຍາຍາມແຕ່ງກິນອາຫານໃຫມ່ສາມາດຂົ່ມຂູ່ແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສ່ວນປະກອບພື້ນຖານແລະການຮຽນຮູ້ວິທີການນໍາໃຊ້ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ທ່ານມັກຫຼືລອງບາງສິ່ງໃຫມ່ໆ.
ໄກ່ແມ່ນສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການທີ່ເຄີຍແລ່ນອອກຈາກວິທີທີ່ຈະເຮັດມັນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນສົດຫຼື frozen , ໄກ່ສາມາດເປັນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແລະງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ. ໃຫ້ເບິ່ງສູດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບໄກ່ເຜິ້ງ Grilled Lemony ແລະເດັກນ້ອຍ Artichokes, ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະໄກ່ໄກ່ Stir Fry, ແກງ Crispy ກັບໄກ່ຂົມແປ້ງ, ຜັກທຽມ, Orange, Chili ແລະ Thyme Grilled ໄກ່ , ໄກ່ Roasted ໄກ່ກັບ Basil ສົດ , ເຕົາອົບປຸງແຕ່ງອາຫານ Slow BBQ ໄກ່ , ແລະ ໄກ່ແລະເຂົ້າກັບ Chorizo .
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 575 |
| ໄຂມັນລວມ | 31 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 9 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 12 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,140 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 9 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 62 ກໍາ |