ພວກເຂົາເຈົ້າມີສຸຂະພາບແທ້ບໍ? ຊອກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສີຂຽວ!
ສີຂຽວສີຂຽວເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ທົ່ວທຸກວັນນີ້, ຈາກແຖບນ້ໍາກັບງານວາງສະແດງໂທລະພາບໃນຕອນກາງຄືນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ເປັນສິ່ງທີ່ດີກ່ຽວກັບສີຂຽວອ່ອນ? ພວກເຂົາເຈົ້າກໍ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ? ຄວາມຈິງກ່ຽວກັບສີຂຽວແມ່ນຫຍັງ?
ສິ່ງທີ່ເປັນສີຂຽວແມ່ນຫຍັງ?
ບໍ່ມີ, ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນສົນທະນາກ່ຽວກັບ smoothies ສີຂຽວ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າ smoothie ມີສີສັນອາຫານໃນມັນສໍາລັບວັນ St. Patrick ຂອງ! ຫມາກຂຽວຂຽວແມ່ນກິ່ນທີ່ມີປະສົມປະສານກັບຜັກສີຂຽວສົດ , ເຊັ່ນ: ສີຂຽວສີຂຽວ, ສີຂຽວ, ນ້ໍາຈືດ , ປະເທດສະວິດຫຼືຜັກທຽມ.
ບາງຄົນຍັງໃຊ້ພືດສະຫມຸນໄພສີຂຽວສົດໆເຊັ່ນແຮ່ທາດຫຼືແປ້ງໃນສີຂຽວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຄຸນຄ່າດ້ານໂພຊະນາຊີຂອງຫມາກຂຽວຂຽວເຊື່ອວ່າມັນດີທີ່ສຸດຖ້າວ່າມັນແມ່ນ ຜະລິດຕະພັນສົດຜັກສົດສົດໆ , ທີ່ເປັນຫມາກໄມ້ດິບແທນທີ່ຈະແຊ່ແຂໍງຫຼືກະປ໋ອງ, ແລະນ້ໍາຫມາກພ້າວ, ນ້ໍາຫມາກພ້າວ, ສໍາລັບແຫຼວ , ແທນທີ່ຈະ້ໍານົມຫຼືນົມສົ້ມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສູດບາງ smoothies. ອີກທາງເລືອກ vegan ຖຸດິບ ທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນ smoothie ສີຂຽວຂອງທ່ານ? ເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບ ນົມສົດ hemp ທໍາມະຊາດ homemade!
ມີກິ່ນສີຂຽວແທ້ໆທີ່ດີສໍາລັບທ່ານບໍ?
ໃນຄໍາວ່າ: ແມ່ນແລ້ວ! ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນ. ຜັກສີຂຽວຫມາກໄມ້ເປັນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ສຸດໃນໂລກ. ເປັນກິ່ນສີຂຽວທີ່ດີກວ່າສໍາລັບທ່ານກ່ວາພຽງແຕ່ກິນອາຫານສະຫຼັດທີ່ມີສີຂຽວດຽວກັນບໍ? ມີສອງຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມນີ້. ທໍາອິດແມ່ນແມ່ນເພາະວ່າທ່ານສາມາດກິນອາຫານສີຂຽວຫຼາຍຢ່າງງ່າຍດາຍໃນການເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາກ້ຽງກວ່າໃນສະຫຼັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານກໍ່ມັກຈະເຮັດແລະກິນຫມາກຂຽວຂຽວຫຼາຍກ່ວາກິນອາຫານທີ່ທຽບເທົ່າຂອງສີຂຽວສົດໃນສະຫຼັດ.
ເບິ່ງຍັງ: ສູດອາຫານຂຽວສີຂຽວເພື່ອພະຍາຍາມ
ບາງຄົນສະຫນັບສະຫນູນວ່າການຍ່ອຍອາຫານຂອງສີຂຽວ, ໃນເວລາທີ່ບໍລິສຸດເປັນສີຂຽວ, ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມີສີຂຽວອ່ອນກວ່າການກິນອາຫານສີຂຽວ. ພວກເຂົາຄິດວ່າສີຂຽວແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການຍ່ອຍໃນເວລາທີ່ບໍລິສຸດໃນນ້ໍາຕານ, ກິນຫນ້ອຍລົງຈາກພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍໃນຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ແລະໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີທາດອາຫານແລະພະລັງງານຫຼາຍ.
ຫມາກຂຽວຂຽວມີກິ່ນທີ່ດີ?
ພວກເຂົາແນ່ໃຈວ່າຈະເບິ່ງນ້ອຍໆ! ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ກິນເຂົ້າໃນການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສີຂຽວຄ້າຍຄືສີຂຽວ, ບໍ່ມີສິ່ງໃດຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບມັນ, ແຕ່ຄັ້ງທໍາອິດທີ່ທ່ານພະຍາຍາມມັນ, ພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າຫນ້າຢ້ານ, ແລະຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະໃຫ້ສີຂຽວແກ່ທ່ານ. ເບິ່ງບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ແຕ່ຂ່າວດີແມ່ນຖ້າຫາກເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມີລົດຊາດທີ່ມີສີຂຽວຂ້ອນຂ້າງດີເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາມັນອ້ອຍ. ສີຂຽວອາດຈະເພີ່ມຫລາຍສີກັບສູດຂອງທ່ານ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ຄວນປ່ຽນແປງລົດຊາດຫຼາຍ.
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຊອກຫາຄວາມສົມດຸນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສີຂຽວຫນ້ອຍແລະຄ່ອຍໆເຮັດວຽກຂອງທ່ານຂຶ້ນຕື່ມອີກ, ຫຼືພຽງແຕ່ຕື່ມນ້ໍາມັນຫວານເຊັ່ນ: ນໍ້າເຜິ້ງ, ນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ ຫຼື ຫມາກກ້ວຍ agave .
ປາຍອື່ນອີກ? ຫມາກໄມ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມຢ່າງແຂງແຮງເຊັ່ນຫມາກມ່ວງ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກພ້າວແມ່ນດີກ່ວາຫມາກໄມ້ທີ່ອ່ອນໂຍນເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ວຍແລະຫມາກໂປບໃນຫມາກຂຽວຂຽວ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃຊ້ສີຂຽວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຂ້າພະເຈົ້າສ່ວນບຸກຄົນບໍ່ມັກພືດສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ: parsley ແລະ cilantro ໃນ smoothies ສີຂຽວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄດ້ພັດລົມຂອງ mustard ສີຂຽວເປັນ (ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຮັກທີ່ມີລົດຊາດເຜັດທີ່ພວກເຂົາມີແຕ່ພວກເຂົາມີ). ຂ້າພະເຈົ້າມັກໃຊ້ collins ຫຼື spinach ໃນ smoothies ສີຂຽວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ເປັນຂ້າພະເຈົ້າຊອກຫາພວກເຂົາມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນຫຼາຍ.
ສະຫວິດສະຫວິດເຮັດວຽກດີເກີນໄປ. ສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນສີຂຽວເພີ່ມເຕີມ, ລອງແຕງຫຼື celery!
ເບິ່ງຍັງ: ເປັນຫຍັງທ່ານຄວນຮັກສີຂຽວແປດ
ເສັ້ນທາງລຸ່ມແມ່ນຫຍັງ?
ນີ້ແມ່ນທ່າອ່ຽງສຸຂະພາບຫນຶ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມັກຮັກ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີສີຂຽວອ່ອນສໍາລັບອາຫານວ່າງຫຼືດີກວ່າ, ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ແລະການເພີ່ມພະລັງງານແລະການເສີມອາຫານທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບແມ່ນຈິງໆ. ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າ, ລອງມັນອອກສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ຫນຶ່ງ smoothie ສີຂຽວຕໍ່ມື້ສໍາລັບອາທິດແລະເບິ່ງວ່າທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຕົກລົງໃນຮັກກັບສີຂຽວອ່ອນເກີນໄປ!
ສູດອາຫານ smoothie ສີຂຽວ:
ນີ້ແມ່ນສູດສີຂຽວບາງຢ່າງທີ່ຈະພະຍາຍາມ: