ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນ pizza pizza ທີ່ສົດຊື່ນແລະມີສີຂຽວຫຼາຍກ່ວາເມັດ pizza ດິບທີ່ມີເມັດປົກກະຕິ, ເພາະວ່າພວກມັນແມ່ນຜັກສົດ, ນ້ໍາ. ກິນຂີ້ຝຸ່ນ pizza ດິບເຫຼົ່ານີ້ອອກຈາກນ້ໍາຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນຕູ້ເຢັນໃນເວລາຫນຶ່ງອາທິດ. ພວກເຂົາໄປທີ່ດີກັບ ຜັກສະຫລັດເມດິເຕີເລນັດສົດໆ ຫຼືຫມາກເລັ່ນໆ, ຫມາກພິກແດງໆແລະບາງທີອາດມີຕົ້ນສະຕໍເບີເລດນ້ອຍ. ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດເກັບຂີ້ຝຸ່ນ pizza ດິບຂອງທ່ານກັບຫມາກແຫ້ງເປືອກຖົ່ວດິບດິບແລະທຸກໆຖົ່ວດິບອ່ອນໆ, ເພື່ອເປັນອາຫານພິເສດອາຫານພິຊຊ່າ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ແກ່ນແກ່ນ flax ດິນ
- 2 ດອກຈອກຜັກທຽມດອກໄມ້ (ປະມານເກືອບ)
- 2 ຈອກ zucchini (ປະມານເກືອບ)
- 2 ບ່ວງ
- ນ້ໍາມັນມະນາວ (
- freshly squeezed)
- 2 ຫາ 3 ບ່ວງພືດສະຫມຸນໄພສົດ (ເຊັ່ນ: basil, parsley, oregano, thyme, minced)
- 2 ບ່ວງ
- nama shoyu (ຫຼືເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟ)
- 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟບ່ວງ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີດໍາ
- ເມັດໂພຊະນາການ 2 ບ່ວງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດເຂົ້າໃນເຕັກໂນໂລຢີປະກອບອາຫານທີ່ຕິດກັບ S-blade ສູງໃນເວລາປະມານ 30 ວິນາທີຫຼືຈົນກ່ວາຮູບປອກເປືອກ. ເພີ່ມນ້ໍາຫນ້ອຍ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ບ່ວງຫຼືສອງໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ, ເພື່ອບັນລຸຄວາມສອດຄ່ອງ, ກ້ຽງສອດຄ່ອງ.
- ໃຊ້ຖາດຂະຫນາດ 1/2 ຈອກໃສ່ຫມໍ້ໄຟໃສ່ຖາດທີ່ຂາດນ້ໍາ Teflex. ຂື້ນພຽງເລັກນ້ອຍດ້ວຍມືຂອງທ່ານຫຼືລຸ່ມຂອງແກ້ວທີ່ມີນ້ໍາມັນເລັກນ້ອຍຫຼືຖັງເພື່ອສ້າງແຜ່ນປ້າຍວົງກົມຂະຫນາດນ້ອຍ. ອີກທາງເລືອກຫນຶ່ງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ແບດເຕີຣີທັງຫມົດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ 2 ເມັດ pizza. Dehydrate ຢູ່ທີ່ 115 F ສໍາລັບປະມານ 8 ຊົ່ວໂມງ, flip ແລະເອົາແຜ່ນ Teflex. ການຂາດນ້ໍາສໍາລັບການເພີ່ມເຕີມ 8 ຊົ່ວໂມງຫຼືຈົນກ່ວາ crusts ແມ່ນແຫ້ງໃນລະດັບກາງ.
ເພີດເພີນກັບອາຫານ pizza ອາຫານດິບຂອງທ່ານ!
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຄົ້ນຄວ້າວິທີການປຸງແຕ່ງ vegan ດິບທີ່ຜິດປົກກະຕິແລະສ້າງສັນ? ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ vegan ທີ່ສົດຊື່ນຫຼາຍເພື່ອເບິ່ງຜ່ານ, ຈາກແບບງ່າຍດາຍໄປຫານັກອາຫານ: