01 of 09
ມັນງ່າຍທີ່ຈະຊອກຫາສູດອົດສະຕາລີໄວ
ການປຸງແຕ່ງແລະປຸງແຕ່ງແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍເປັນເລື່ອງຍາກຍ້ອນວ່າພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ພວກມັນອອກໄປແລະອາຫານຂອງອົດສະຕາລີແລະນິວຊີແລນແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ສົມບູນແບບນີ້. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາອາຫານທໍາມະຊາດທີ່ລວດໄວແລະແຊບ, ມີໂປແກຼມທີ່ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ.
ຈາກອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານປະເພດອາຫານກັບອາຫານຫລັກແລະໂປດປະເທດອົດສະຕາລີ, ຂໍແນະນໍາບາງສູດທີ່ດີທີ່ສຸດແລະງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ປະເທດເຫຼົ່ານີ້ມີໃຫ້.
02 of 09
ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ: Homemade Muesli
ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານກັບ ອາຫານເຊົ້າຂອງອົດສະຕຣາລີທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ Fry-Up . ມັນຄ້າຍຄືກັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີອາຫານເບຍແລະໄຂ່ທີ່ມັກໃນທົ່ວໂລກ, ແຕ່ບິດ Aussie ມັກຈະປະກອບມີຫມາກຖົ່ວທີ່ອົບແຫ້ງ.
ສໍາລັບທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຈົ່ງພິຈາລະນາເຮັດໃຫ້ທ່ານ ກິນເຂົ້າຫນຽວ . ມັນເປັນອາຫານວ່າງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານເຊົ້າແລະຊຸດດຽວສາມາດຄອບຄອງຄອບຄົວຂອງທ່ານຫຼາຍໆມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າອາທິດ. ດີກວ່າແຕ່, ສ້າງ muesli ຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນແຖບສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີທາດອາຫານໄວ, ໃນເວລາໄປ.
03 of 09
ໃນຖານະເປັນເຄື່ອງປະດັບ: Tuna ແລະ Chickpea Patties
ຮ້ານອາຫານອົດສະຕາລີແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມທີ່ສະຫນຸກສະຫນານເຊັ່ນ: ເບຍ Satay , ເຊິ່ງແປກປະເພດແປ້ງແປ້ງເຊິ່ງກວມເອົາເຂົ້າແປ້ງຫມາກພ້າວ.
ອີກທາງເລືອກທີ່ມ່ວນແລະໄວແມ່ນແຜ່ນຂອງ Tuna ແລະ Chickpea Patties. ເຫຼົ່ານີ້ nibbles ພຽງເລັກນ້ອຍ delightful ໃຊ້ chickpeas ແທນທີ່ຈະເປັນມັນຕົ້ນ, ແລະໄຂ່ເພື່ອສ້າງ patty ມີລົດຊາດເປັນ. patties ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍທນູ, ຜັກ, cilantro, parsley, ແລະ pepper chile ພຽງເລັກນ້ອຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ fantastic ໃນເວລາທີ່ແຊ່ນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຍັງ homemade mint, ນົມສົ້ມ.
04 of 09
ສະຫຼັດຂ້າງ: ອາຫານສະຫຼັດຫວານສະຫຼັດຫວານ
ຫມາກເລັ່ນ ຫວານເອີ້ນວ່າ ' kumara ' ໃນ Maori ແລະພວກມັນເປັນຜັກ favorite ໃນນິວຊີແລນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາເຮັດວຽກຢູ່ສະຫຼັດ.
ສູດອາຫານສະຫຼັດທີ່ເປັນເອກະລັກນີ້ສະຖານທີ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມ kumara ໃນໄລຍະຕຽງນອນຂອງ romaine, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກໂມ, ຫມາກ feta ແລະແປກ. ມັນໄດ້ນຸ່ງທີ່ມີການປະສົມປະສານທີ່ງ່າຍດາຍຂອງນ້ໍາເວີແລະສົ້ມ balsamic ແລະມັນທັງຫມົດມາຮ່ວມກັນໃນບໍ່ເທົ່າໃດນາທີ.
05 of 09
ແກງທີ່ມີຢູ່: ແກງແກງແລະແກງແປ້ງ
ໃນຖານະທີ່ເປັນ appetizer ຫຼືຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍ, ເຮົາຈໍານວນຫນ້ອຍສູດສູດແມ່ນຫນ້າປະທັບໃຈເຊັ່ນນີ້ Carrot Curried ແລະແກງ Turnip. ທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບຄວາມຍິນດີທີ່ຈະຮູ້ວ່າມັນເປັນ vegan, ແຕ່ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ, ມັນບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ຫນ້າເບື່ອ.
ແກງແມ່ນເຄັມເພາະວ່າຜັກສະຫຼັດໄດ້ຖືກແຕ່ງກິນ, ແລ້ວບໍລິສຸດ. ມັນມີຊັ້ນທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂອງອາຫານທີ່ເພີດເພີນກັບເຄື່ອງເທດເຊັ່ນ: ຜັກທຽມ, ຜັກຕົ້ມ, ຂີງ, ແລະຜັກຕ່າ. ນີ້ແມ່ນແກງທີ່, ໃນຂະນະທີ່ເປັນເອກະລັກ, ແມ່ນແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງການໃຫ້ທຸກຄົນຢູ່ໃນຕາຕະລາງຄ່ໍາ.
06 of 09
ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ
ອົດສະຕາລີແລະນິວຊີແລນແມ່ນອ້ອມຮອບດ້ວຍມະຫາສະມຸດ, ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດວ່າປາເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະປົກກະຕິໃນອາຫານ. Burgers ປາທີ່ ໄດ້ຮັບຜິດຊອບດ້ວຍ tartar ແມ່ນວິທີການທີ່ມ່ວນຊື່ນທີ່ຈະຮັບໃຊ້ເກືອບທຸກປາທີ່ຫນາແຫນ້ນທີ່ທ່ານມີແລະພວກເຂົາກິນອາຫານຢ່າງໄວວາ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສູດປານ້ໍາຈືດ, ນີ້ Trout Pan-Fried ກັບຜັກທຽມແລະນາວເປັນສິ່ງມະຫັດ. ມັນໃຊ້ trout ທີ່ມີຄ່ານິຍົມຂອງນິວຊີແລນແລະປຸງແຕ່ງພວກມັນເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຫມາກເລັ່ນເບື່ອແລະມັນຕົ້ນ, ມັນເບີ. ມັນເປັນອາຫານທັງຫມົດ!
07 of 09
A Fan Favorite: Aussie Meat Pie
ໃນບັນດາອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດໃນອາລິງສ໌ແລະກີວີແມ່ນສອງຄລາສສິກທີ່ເປັນອາຫານຫລັກໃນຫລາຍໆຄອບຄົວ. ທ່ານສາມາດ, ແນ່ນອນ, whip ເຖິງ ປາຊະນິດ ້ໍາເຜີ້ງ ແລະ chip ແລະການບໍລິການມັນຄຽງຄູ່ກັບ sauce ໄທຫວານຫວານ. ຫຼື, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເສັ້ນທາງທີ່ມີການເຄື່ອນຍ້າຍຫຼາຍ.
ອົດສະຕາລີຈະເປັນແນວໃດໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນຊີ້ນຄລາສສິກ? ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມສໍາລັບກິດຈະກໍາການກິລາແລະການປະກອບອາຫານທ່ຽງເພາະວ່າພວກເຂົາກໍາລັງງ່າຍຕໍ່ການຂົນສົ່ງ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມດີງາມ, ລວມທັງການປະສົມຫມາກເລັ່ນຂອງຊີ້ນງົວໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ.
08 of 09
ວັນອາທິດ: Lamb Roast
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບອາຫານມື້ວັນອາທິດ, ຕາຕະລາງຫຼາຍຈະມີລູກແກະແລະ roast ລູກແກະພື້ນເມືອງໄດ້ຍາວເປັນ favorite.
ສູດນີ້ແມ່ນແບບຄລາສສິກທີ່ໃຊ້ເວລານ້ອຍໆໃນການຕັດຂອງຊີ້ນທີ່ມີ rosemary ແລະຜັກທຽມ. ມັນໄດ້ຖືກລຸກຂຶ້ນໃນຕຽງນອນຂອງມັນຕົ້ນ, ຈົນກວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນງ່າຍດາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງບອກໃຜທີ່ມີຄວາມລັບຫນ້ອຍ.
09 of 09
Sweet Treats: Pavlova
ບຸກຄົນທຸກຄົນຮັກການປິ່ນປົວຫວານພຽງເລັກນ້ອຍທຸກໆປັດຈຸບັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແລະມີຄວາມພະຍາຍາມບາງຢ່າງແລະຄວາມຈິງໃນອົດສະຕາລີແລະນິວຊີແລນ. ໃນບັນດາທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນ Cookies ຂີ້ເຫຍື້ອຂີ້ເຫຍື້ອ, ໃນທີ່ dollop ຂອງ jam favorite ຂອງທ່ານ (ມັກຈະເປັນ strawberry) ແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນດີຂອງ dough ໄດ້.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມປະຫລາດໃຈຫຼາຍ, ມີຄວາມດີງາມຂອງໂກໂກຂອງອາ ຫານ Afghan Biscuit , ທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມໃນນິວຊີແລນ. ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມຍັງມີການຊອກຫາຫຼັງຈາກທີ່ meringues ທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ Pavlova. ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະດຶງອອກມາໃນເວລາທີ່ໂອກາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ dessert ປະທັບໃຈແທ້ໆ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນການມ່ວນຊື່ນທີ່ຈະເຮັດ.