Vegetarian and Vegan TVP Recipes

ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະຮູ້ພຽງເລັກນ້ອຍ, TVP (ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກທີ່ມີໂຄງສ້າງ) ສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບການປ່ຽນແທນຊີ້ນອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: tofu . ຄົ້ນຫາໂດຍຜ່ານການເກັບກໍາຂໍ້ມູນຂອງສູດປຸງແຕ່ງອາຫານຜັກບົ່ວ, ເຊິ່ງລວມທັງສູດສໍາລັບການ burgers TVP, ເຕົາເຜົາວິຕາມິນ TVP ແລະວິທີການປຸງແຕ່ງຜັກກາດງ່າຍໆໂດຍໃຊ້ TVP.

• 01 of 06

  TVP Sloppy Joes!

  ແນ່ນອນ, ໃນເຮືອນຂອງຂ້ອຍ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ Sloppy Joes, ພວກມັນເອີ້ນວ່າ Sloppy Jolindas! jokes ທັງຫມົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ, ເຫຼົ່ານີ້ joes sloppy vegetarian ກັບ TVP ແມ່ນວິທີການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບອາຫານທ່ຽງເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຕາຕະລາງ - ໄວແລະລາຄາຖືກ.

• 02 of 06

  Ten Minute TVP Tacos

  ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ດີກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານກັບ TVP ແມ່ນວ່າມັນໄວທີ່ຈະແຕ່ງກິນ - ໄວກວ່າຊີ້ນ! ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງອາຫານນີ້ tagic TVP taco ພ້ອມທີ່ຈະໄປໃນບໍ່ຫນ້ອຍສິບນາທີ, ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຜູ້ອ່ານໄດ້ໃຫ້ສູດນີ້ຫ້າດາວໃນເວລາທີ່ໄດ້ທົບທວນມັນ, ແຕ່ບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມ salsa ຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ມີສີຄີມສົ້ມແລະຜັກບ່ວງບາງໆ. ຂ້າພະເຈົ້າຮັກສູດສູດ TVP ນີ້ແລະໃຊ້ມັນເລື້ອຍໆໃນຖານະທີ່ເປັນໄປໄດ້.

• 03 of 06

  TVP Veggie Burgers

  ຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງ TVP ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທໍາມະຊາດສໍາລັບຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວໃນ Hamburg Veggie. ມີວິທີການຕ່າງໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜັກກາດຜັກກາດຜັກນໍາໃຊ້ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກທີ່ມີເນື້ອແຂງ. ນີ້ງ່າຍສູດ TVP burger veggie ນໍາໃຊ້ broth ຜັກ ທີ່ຈະ rehydrate ແລະປະສົມປະສານກັບ TVP ທີ່ມີ flour ແລະໄຂ່ສໍາລັບການຜູກມັດແລະເຄື່ອງດື່ມຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາລົດຊາດ "burgery".

• 04 of 06

  TVP ແລະ Tofu Loaf

  ເຫດຜົນອື່ນທີ່ຂ້ອຍຮັກເຮັດວຽກກັບ TVP ແມ່ນວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດຫລາຍ! ຕື່ມການ binder ເປັນ, ແລະມັນຈະກາຍເປັນ loaf vegetarian meaty ເປັນໃນນີ້ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ loaf TVP. TVP ແມ່ນຂີ້ເຫຍື້ອຮ່ວມກັນກັບ spinach ແລະ tofu ສໍາລັບໂພຊະນາການແລະເສັ້ນໄຍແລະມັນມີເມັດ gluten ຊີ້ນ ປີກ ສໍາລັບລົດຊາດທີ່ "ມີເນື້ອ" - ເປັນການສະແດງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງວິທີ TVP, ເຊັ່ນ: tofu, ສາມາດໃຊ້ປຸງລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຂຶ້ນກັບວິທີມັນໄດ້ກະກຽມ. ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານຜັກສະຫລັດນີ້ເຮັດໃຫ້ກິນອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫຼືບໍ່ທ່ານນໍາມັນກັບມັນຕົ້ນແລະ ຜັກບົ່ວ .

• 05 of 06

  Vegetarian Chili Recipe

  ໃນເວລາທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນກັບ TVP, ບາງຊະນິດທີ່ມາປຸງແຕ່ງເປັນປະເພດຜັກບົ້ງຫຼືໄກ່, ແຕ່ວ່າທ່ານມັກເກືອບຈະຕ້ອງການເພີ່ມເຄື່ອງເທດຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັບທີ່ທ່ານເຮັດກັບຊີ້ນ. ໃນສູດປຸງແຕ່ງຜັກຊະນິດນີ້, TVP ເພີ້ມ layer texture ເພີ່ມເຕີມ, ແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ມາຈາກເຄື່ອງເທດທັງຫມົດທີ່ຜະລິດເຊັ່ນ: ຜົງຜັດ, ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ, ຫມາກພິກ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ.

• 06 of 06

  ສູດອາຫານມັງສວິລັດຫລາຍຂຶ້ນ

  ເຈົ້າຮັກບໍ? ທ່ານຍັງອາດຕ້ອງການພະຍາຍາມ ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ ບາງຢ່າງທີ່ ບໍ່ມີຊີ້ນ , ຜັກສະຫລັດ , ຜັກສະຫຼັດ ແລະຜັກສະຫລັດອາຫານໄທແບບງ່າຍໆ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງການເບິ່ງຜ່ານການເກັບກໍາ ສູດ ຫລາຍໆພັນ ສູດອາຫານຫວ່າງ ສໍາລັບທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຈິນຕະນາການ, ແລະ ສູດປຸງແຕ່ງ ອາຫານ ຜັກແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ ທີ່ທ່ານອາດຈະ ບໍ່ ສາມາດຈິນຕະນາການ!