9 ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດໃນວັນຈັນ

ນັບຕັ້ງແຕ່ການເປີດຕົວປີ 2009 ໂດຍທ່ານໂປໂລ McCartney, ວັນທີຊີ້ນຟຣີວັນຈັນ (ທີ່ເອີ້ນວ່າ Meatless Monday) ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ທ່ານແຊນໂປໂລກ່າວວ່າ "ການມີຊີວິດທີ່ບໍ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ໃນຊີວິດປະຈໍາອາທິດແມ່ນການປ່ຽນແປງທີ່ມີຄວາມຫມາຍທີ່ທຸກຄົນສາມາດເຮັດໄດ້, ເຊິ່ງເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງບັນຫາທາງດ້ານການເມືອງ, ສິ່ງແວດລ້ອມແລະດ້ານຈັນຍາບັນທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍໆຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ. "

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຕົ້ານົມທີ່ໄດ້ຮັບການດົນໃຈຈາກພາສາອັງກິດ.

• 01 of 09

  ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານຜັກສະຫມຸນໄພ

  ໂກນຫມາກໂປມແມ່ນອາຫານອັງກິດທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ມັນເປັນສູດທີ່ດີທີ່ສຸດເພາະມັນງ່າຍແລະສະດວກສະບາຍ - ມັນປາກົດຢູ່ໃນອາຫານຂອງອັງກິດໃນຫລາຍຮູບແບບ; ເປັນອາຫານທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບອາຫານທ່ຽງວັນອາທິດ, ການປຸງອາຫານ delicious ສໍາລັບ ມັນຕົ້ນ, ແລະບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນກິນເຂົ້າຫນົມຫວານໃນເວລາທີ່ເປັນ pastry ຫຼື quiche ,

• 02 of 09

  ຜັກຜັກທີ່ເຜັດ Gordon Ramsay ແລະຜັກທຽມຫວານສູດ

  ຜັກຜັກເຜັດແລະເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ paneer ແມ່ນ, ອີງຕາມ Gordon Ramsay, ເປັນ ອາຫານຕາມຖະຫນົນ ປົກກະຕິ ໃນປະເທດອິນເດຍ ແລະຍັງປະເທດອັງກິດເຊັ່ນດຽວກັນ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜັກກາດແລະສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ສົດວັນທີ delicious, ແຕ່ທ່ານອາດຈະເພີ່ມໄກ່ເລັກນ້ອຍຫຼືເຜັດຖ້າທ່ານມັກສູດທີ່ບໍ່ແມ່ນຜັກກາດ.
  
  ສູດນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມຂອງ Gordon Ramsay ຈາກປື້ມບັນທຶກ ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ Escapes ລາວ.

• 03 of 09

  ສູດອາຫານ Irish Colcannon

  Colcannon ແມ່ນສູດໄອລິດ favorite ແລະເປັນ ທີ່ຮັກແພງວັນ St. Patrick's ໂດຍສະເພາະ. ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງຈາກສູດນີ້, ມັນແມ່ນໄວ, ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດ.
  
  ເຖິງແມ່ນວ່າ Colcannon ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຕາມປະເພນີສໍາລັບການຄາດການກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານໃນວັນ ຮາໂລວີນ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນອາຫານທ່ີທຸກມື້ແລະເປັນອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບປະທານອາຫານຈາກຊີ້ນງົວໃນເວລາທີ່ຮັບໃຊ້ກັບໄຂ່ຂົ້ວທີ່ຢູ່ເທິງສຸດ.

• 04 of 09

  Golden Beetroot Pasta ສູດ

  Beetroot ແລະ pasta ແມ່ນປະສົມປະສານທີ່ຫນ້າຮັກ, ແຕ່ວ່າສໍາລັບການປ່ຽນແປງ, ລອງສູດຮ້ອນນີ້ທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ສົດຊື່ນ. ຫມາກພ້າວ Golden ມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນເລັກນ້ອຍກ່ວາປົກກະຕິແລະເປັນສີເຫຼືອງສົດໃສທີ່ສວຍງາມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີສີຂີ້ເຖົ່າໃຫ້ກັບອາຫານໃດໆ. ປະສົມປະສານກັບຢາສະຫມຸນໄພສະຫມຸນໄພສົດແລະຫມາກເຜັດເຜັດເຜັດຂີ້ເຜີ້ງ Golden Beetroot ອາຫານຍັງມີສຸຂະພາບດີ.

  ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຫາ pasta ສີເຫຼືອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ beetroot ປົກກະຕິ. ຈົ່ງກຽມພ້ອມ, ແຕ່, ສໍາລັບມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ pasta ໄດ້ສີບົວ pretty.

  G olden Beetroot Pasta ສູດ

• 05 of 09

  Caramelized Garlic Tart ສູດ

  ສູດນີ້ສູດ Caramelized Garlic Tart ມາສໍາລັບຫນັງສື Chef Ottolenghi, Plenty. ມັນແມ່ນປື້ມກ່ຽວກັບຜັກແລະວິທີການທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະມີແຮງບັນດານໃຈທີ່ຈະແຕ່ງກິນພວກເຂົາ, ດັ່ງນັ້ນມີການດົນໃຈຫລາຍສໍາລັບຊີ້ນຟຣີວັນຈັນ.
  
  tart ເຮັດໃຫ້ brunch ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ອາຫານທ່ຽງ, ຄ່ໍາ, ພັກຫຼືອາຫານ picnic - ດີທັງຫມົດ rounder. ການເຮັດໃຫ້ Caramelized ຜັກທຽມ Tart ໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍມີມູນຄ່າ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ເປັນມູນຄ່າຄວາມພະຍາຍາມ.

• 06 of 09

  ສູດຜັກທຽມຜັກທຽມ

  ອາຫານດູໃບໄມ້ລົ່ນ / ລຶະເບິ່ງຫນາວທີ່ຍອດຢ້ຽມ, ສູດສູດຊຸບຜັກນີ້ແມ່ນລະຫວ່າງຜັກບັກແລະແກງທີ່ດີເລີດສໍາລັບສູດປຸງແຕ່ງອາຫານມື້ວັນຈັນຟຣີ.

• 07 of 09

  Vegetable Biryani Recipe

  ອາຫານມື້ນີ້ມີອາຫານເຢັນສໍາລັບຊີ້ນຟຣີວັນຈັນແລະຍັງເປັນອາຫານຂ້າງດຽວສໍາລັບມື້ອື່ນໆໃນອາທິດ. ຜັກທີ່ລະບຸໄວ້ໃນສູດແມ່ນຄໍາແນະນໍາເທົ່ານັ້ນ, ໃຊ້ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ມືທີ່ຈະໂທຫາການປ່ຽນແປງ.

  Vegetable Biryani Recipe

• 08 of 09

  ຫມາກເລັ່ນແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ Casserole ສູດ

  ຫມາກພ້າວແລະຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງຂາວແມ່ນເຄື່ອງປຸງອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ເຕັມໄປດ້ວຍ ຜັກ , ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບມື້ທີ່ເຢັນ. ຫມາກພ້າວມີຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖົ່ວເຫຼືອງພ້ອມດ້ວຍຫມາກເລັ່ນແມ່ນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍຫຼືເປັນອາຫານອື່ນໆ.

  ສູດຫມາກເຜັດຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງນີ້ໃຊ້ຖົ່ວຂາວຖົ່ວເຫຼືອງ, ແຕ່ວ່າທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ຖົ່ວເຫຼືອງແຊ່ເຢັນໄດ້ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາໄດ້ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງກ່ອນທີ່ຈະຖືກແຊ່ແຂໍງ.

• 09 of 09

  ແກງເນີຍແຂງແລະແກງເນີຍແຂງ

  ມີ beetroot ປະຕິເສດແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບທ່ານ, ມັນມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນເພຍແລະທັນສະໄຫມແລະແມ່ນຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍໃນເຮືອນຄົວ. ມັນເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກແກງທີ່ມີລົດຊາດແລະເລີ່ມຕົ້ນຜ່ານເຄ້ກແລະ puddings.
  
  ໃນສູດ Beetroot Soup ນີ້, beets ຄູ່ຮ່ວມງານເຖິງງາມກັບ crouton ເຂົ້າຈີ່ toasted slathered ມີ ເນີຍແຂງຂອງແບ້ຂອງ ມີລົດຊາດ. ມັນເປັນການປະສົມປະສານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າກັບການນໍາໃຊ້ເນີຍແຂງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ - ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີລົດຊາດທີ່ດີກວ່າ.