ນີ້ມື້ chili ງ່າຍດາຍເຮັດວຽກແມ່ນເຮັດດ້ວຍຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍດິນແລະສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານອາດຈະມີຢູ່ໃນມື. ຜັກທຽມຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກແລະຜັກແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລົດຊາດ, ແລະຫມາກຖົ່ວແດງຂະຫນາດນ້ອຍແລະຫມາກເລັ່ນເພີ່ມສານແລະສີ.
Chili ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຫມາກຖົ່ວດໍາ, ຫມາກຖົ່ວຫມາກຖົ່ວຫຼືຫມາກຖົ່ວ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຖົ່ວທີ່ບໍ່ມີຖົ່ວເຫຼືອງ, ໃຫ້ເພີ່ມຊີ້ນງົວໃນພື້ນທີ່ແລະນ້ໍາປະລິມານນ້ໍານ້ອຍຖ້າຈໍາເປັນ. ມັນອາດຈະເຮັດດ້ວຍຊິລີດິນເຊັ່ນກັນ.
ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍສອງເທົ່າສໍາລັບການພັກອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືພັກ tailgating. ເອົານ້ໍາມັນໄວ້ໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າໆແລະເອົາມັນໄປໃສ່ໂລຫະປະສົມ. ຕັ້ງເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າທີ່ສຸດສໍາລັບການຮັບໃຊ້.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານທີ່ມີຄວາມສະດວກສະບາຍສໍາລັບມື້ລະດູຫນາວຫຼືລຶະເບິ່ງຫນາວ, ສູດສູດໄຄນີ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ. ຊໍ່ນີ້ເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ດີກັບເຄື່ອງ ສະຫຼັດທີ່ ມີນ້ໍາຊາ ງ່າຍດາຍ ແລະ cornbread ຫຼື biscuits . ຫຼືຮັບໃຊ້ chili ກັບ cornbread ເມັກຊິກັນງ່າຍ ນີ້ cheesy .
ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາແລະການປ່ຽນແປງສໍາລັບການທົດແທນບາງ, ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ, ແລະການຮັບໃຊ້ແນວຄວາມຄິດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາຜັກ
- 1 ປອນຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ
- 1 ຈອກຜັກບົ່ວຈືນ
- 1 clove
- ຜັກທຽມ, minced
- 1 ຂະຫນາດໃຫຍ່ສາມາດລວບລວມຫມາກເລັ່ນ, (28 ອໍ)
- 1 ສາມາດ (15 ອໍ) ຫມາກຖົ່ວແດງຂະຫນາດນ້ອຍ, ມີແຫຼວ
- 1/2 ຊ້ອນຊາບ່ວງດິນ
- 1 ກັບ 2 ບ່ວງກາເຟ
- ຜົງຜັດ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/8 ບ່ວງກາເຟ pepper
ວິທີການເຮັດມັນ
ຮ້ອນນ້ໍາມັນຜັກໃນ ເຕົ້າໂຮມເຕົ້າໂຮມ ຫຼື ເຕົ້າໂຮມ ໃຫຍ່ຕໍ່ຄວາມຮ້ອນກາງ; ້ໍາຕົ້ມຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍດິນ ດ້ວຍຜັກບົ່ວ. ເພີ່ມຜັກທຽມໃຫ້ປະສົມກັບຊີ້ນງົວແລະປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບສອງນາທີ. ລ້າງໄຂມັນທີ່ເກີນ.
ເພີ່ມຫມາກເລັ່ນ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ມີແຫຼວ, cumin, ຜົງພິກ, ເກືອ, ແລະ pepper; ເອົາມາໃຫ້ກັບ simmer ເປັນ. ກວມເອົາແລະປຽກໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າສໍາລັບ 1 1/2 ຫາ 2 ຊົ່ວໂມງ, stirring ບາງຄັ້ງ.
ມີລົດຊາດແລະດັດປັບລະດູການ.
ໃຫ້ບໍລິການປຸງແຕ່ງອາຫານດ້ວຍກາເຟເຂົ້າຫນົມປັງສົດແລະມີສະຫຼັດ. ຊິລີແມ່ນ delicious ທີ່ມີເຂົ້າເຊັ່ນດຽວກັນ.
ໃຫ້ບໍລິການ 6.
Tips and Variations
- ການເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຜັກ, ເພີ່ມຜັກບົ່ວພຽງເລັກນ້ອຍຂອງຜັກສະຫຼັດກັບຫມາກໂມ.
- ຕື່ມປະມານ 1 ບ່ວງຂອງ peppers jalapeno minced ກັບ chili ໄດ້, ຫຼືສາມາດຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດຂອງ peppers chili ແກມສີຂຽວອ່ອນໂຍນ.
- ຕົ້ມໃສ່ຖ້ວຍ 1/2 ຈອກຫມາກຖົ່ວແດງຫຼືຫມາກພິກແດງມີຊີ້ນງົວແລະຜັກບົ່ວ.
- ຈູດຫມາກແຄວ້ນຊຸບເຂົ້າໄປໃນຊີ້ນງົວແລະຜັກບົ່ວ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜັກພິເສດເຂົ້າໄປໃນເດັກນ້ອຍ, ແລະມັນເພີ້ມຄວາມຫວານທໍາມະຊາດທີ່ອ່ອນເພຍ.
- ຊໍ່ສ່ວນເທິງຂອງຊໍ່ດ້ວຍຜັກບົ່ວທີ່ມີຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກກ້ຽງ.
ທ່ານອາດຈະມັກເຫຼົ່ານີ້ສູດ Chili
ຫມໍ້ແກງແກງຫມາກເຜັດບໍ່ມີຫມາກຖົ່ວ
Chili ໄກ່ Pot Crock Pot With Jalapeno Peppers
Chili ຫມໍ້ແກງດ້ວຍຊີ້ນງົວແລະຫມາກຖົ່ວດິນ
More Chili Recipes
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 490 |
| ໄຂມັນລວມ | 11 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 5 ກໍາ |
| Cholesterol | 68 mg |
| ໂຊດຽມ | 281 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 60 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 16 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 41 ກໍາ |