ສູດອາຫານ steamed pepper ພາກໃຕ້ delicious ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສີຂຽວແລະສີແດງຫມາກພິກຫູແລະສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຫມາກພ້າວ, ໃບມີດ, ຫຼື steaks ໄດ້ຕະຫຼອດ - ໃດກໍ່ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ມັນຈະດີເທົ່າທຽມກັນ! ລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເຂົ້າຂາວ, ເຊັ່ນດຽວກັນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ເມັດຫມາກຂຽວສີຂຽວ, ແກ່ນແລະແກ່ນໃນຕາກ
- 1 ຫມາກພິກແດງ, ແກ່ນແລະຜັກບົ່ວຢູ່ໃນແຖບ
- 2 ບ່ວງນ້ໍາ olive
- 1 1/2 pounds fillet steak chuck, steaks ໃບເຕົ້າໂຮມກັນ, ຫຼື steak ຕະຫຼອດ tendised
- 1 ຈອກນ້ໍາ
- 1 ບ່ວງກາເຟເມັດພືດສະຫມຸນໄພຂອງອິຕາລີ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/4 ຖ້ວຍກາເຟຖົ່ວດິນ pepper ສີດໍາ
ວິທີການເຮັດມັນ
ໃນຊ້ອນໃຫຍ່, ແຊ່ໃນນ້ໍາມັນເວີ. ດຶງຫມາກພິກອອກ; ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ໃນຄອກດຽວກັນ, ແຕ່ງກິນສະເຕັກສໍາລັບປະມານ 5 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ, ຫຼືຈົນກ່ວາເຮັດ. ເຂົ້າຈີ່ຊ້ອນແລະຈັດແຈງໃນຈານຮ້ອນດ້ວຍຫມາກພິກ. ໃສ່ນ້ໍາ, ສະຫມຸນໄພ, ເກືອ, ແລະພິກໄທເຂົ້າໃນຕົ້ມຮ້ອນ, stirring ແລະ scraping ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການ dregs (ບິດ້ໍາຕົ້ມຈາກຊີ້ນປຸງແຕ່ງອາຫານ). ຕົ້ມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປະມານ 1/3 ຫາ 1/2 ຈອກ. ງາມກວ່າຊີ້ນງົວແລະຊີ້ນງົວ.
ຮັບປະທານກັບເຂົ້າທີ່ຮ້ອນທີ່ຮ້ອນ. ໃຫ້ບໍລິການ 6.
Related Steak Recipes
Steak Roll-Ups ກັບພືດສະຫມຸນໄພ
Round Steak Sauerbraten
Crockpot Round Steak with Gravy
Barbecued Round Steak
ປະເທດສະວິດ
Round Steak Supper
ປະເທດ Fried Round Steak ສູດ
Parmesan Round Steak Recipe
Steak ຜັກທຽມໄວແລະງ່າຍ
Easy Pepper Steaks
Pepper Steak
Round Steak Recipes
ສູດບ່ວງສູດ
ດັດຊະນີສູດອາຫານມັງສວິລັດ
Slow Cooker Recipes | Casseroles | Main Recipe Index
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 336 |
| ໄຂມັນລວມ | 21 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 7 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 11 g |
| Cholesterol | 98 mg |
| ໂຊດຽມ | 77 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 5 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 31 ກໍາ |