ເຕົ້ານົມໄກ່ບໍ່ດີ: ມີສຸຂະພາບດີແລະມີປະສິດທິພາບ

ນົມເຕົ້ານົມທີ່ບໍ່ດີພໍເຂົ້າໄປໃນເກືອບທຸກແຜນການກິນອາຫານ. ພວກເຂົາກໍາລັງປະຫຍັດ, ຕໍ່າໃນໄຂມັນ, ງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມແລະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງສູດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາເຕົ້ານົມໄກ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມຂາຍໄດ້, ເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ຖືກຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ມີຢູ່ໃນຮ້ານຄ້າສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີມູນຄ່າທີ່ດີເລີດ. ພວກເຂົາກໍາລັງດີເລີດສໍາລັບການສະຫຼັດ, ຄ່ໍາ skillet, casseroles ແລະ pasta ຖ້ວຍ, ແລະພວກເຂົາເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນຫຼາຍ recipes ປຸງແຕ່ງຊ້າ. ຫຼາຍສູດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ favorite ທີ່ມີຄຸນສົມບັດເປັນອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍ.

ສໍາລັບນົມອ່ອນ, ເຕົ້ານົມໄກ່ມີນ້ໍາຕານ, ໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີອ່ານແບບທັນທີເພື່ອກວດເບິ່ງຄວາມບໍລິສຸດ. ແຕ່ງກິນນົມໄກ່ກັບອຸນຫະພູມ 165 F, ຊຶ່ງເປັນອຸນຫະພູມທີ່ປອດໄພຕໍ່າສຸດສໍາລັບໄກ່. ຊີ້ນໄກ່ໄກ່ກາຍເປັນແຫ້ງແລະຍາກເມື່ອກິນເກີນ.

• 01 of 19

  ໄກ່ຂົ້ວໄກ່ໄກ່ງ່າຍໆ

  ສໍາລັບສູດໄກ່ນີ້, ຈົ່ງໃຊ້ໄກ່ໄກ່ນ້ອຍໆຫຼືຕັດໄກ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີດຕັດ. ເຄື່ອງຕັດບາງໆຈະລວດໄວ, ແລະພວກມັນແມ່ນສິ່ງມະຫັດທີ່ເຮັດດ້ວຍມັນຕົ້ນຫຼືຜັກທຽມພ້ອມກັບຜັກແລະຜັກໆ.

• 02 of 19

  Bacon and Cheddar Chicken Strips

  Bacon, cheddar cheese, ແລະ breadcrumbs ເຮັດໃຫ້ crunch ໄດ້, ການເຄືອບ savory ສໍາລັບການປອກເປືອກຂອງໄກ່ເຫຼົ່ານີ້. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຍົກເລີກນິ້ວມືຂອງປະຊາຊົນປະຈໍາວັນ!

• 03 of 19

  ໄກ່ເນື້ອໄກ່ມີໄຂມັນແລະຄີມ

  ການກະກຽມ pesto basil ຈາກ jar ທີມງານຂຶ້ນກັບຄີມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຍັງງ່າຍດາຍ incredibly ສໍາລັບນົມໄກ່ boneless sautéedເຫຼົ່ານີ້.

• 04 of 19

  ໄກ່ Marsala

  ສູດນີ້ເປັນຕົວຢ່າງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງອາຫານໄກ່ທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ສາມາດກຽມພ້ອມແລະປຸງແຕ່ງໃນນາທີ. ຮັບປະທານໄກ່ Marsala ດ້ວຍມັນຝະລັ່ງຫຼືຜັກບົ່ວຫຼືຜັກບົ່ວ. ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຄືນ.

• 05 of 19

  Pie Pot Pot With Cheese Biscuit Topping

  ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງນີ້ສາມາດນໍາໃຊ້ເຕົ້ານົມໄກ່ທີ່ບໍ່ດີ. ການຕົບແຕ່ງ biscuit ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານຫົວໃຈ. ເພີ່ມສະຫຼັດແລະສະຫນຸກ!

• 06 of 19

  ນົມແມ່ຫວານແລະຫວານ

  Sauce ຫວານແລະສົ້ມແກ່ນກໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານໃຫ້ໄກ່ນີ້. ຂີງ, ນ້ໍາສົ້ມ, ແລະຜັກບົ່ວຂຽວແມ່ນຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບ. ຮັບປະທານໄກ່ທີ່ມີເຂົ້າແລະຫມາກນັດທີ່ມີໃບແລ້ວຫລືບ່ວງກາເຟ.

• 07 of 19

  ໄກ່ Skillet ງ່າຍດ້ວຍ Bacon ແລະຄີມ Sour

  ນີ້ສູດໄກ່ skillet ງ່າຍໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ນາທີເພື່ອກະກຽມແລະປຸງແຕ່ງ, ແລະມັນບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ເສຍໃຈ. bacon ໄດ້ເພີ່ມຫຼາຍຂອງລົດຊາດ smoky ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະ sauce ສີຄີມມີລົດຊາດມີລົດຊາດສົ້ມແລ້ວນີ້ປຸງແຕ່ງອາຫານໄວໄກ່ໄວແລະງ່າຍດາຍ.

• 08 of 19

  ໄກ່ກັບຜັກສະຫມຸນໄພສີຄີມ

  ຜະລິດຕະພັນຂອງ Baysin ເນີຍແຂງ, ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ສົດຊື່ນ, ແລະຫມາກໄມ້ເຫັດຊອຍໃຫ້ເປັນນ້ໍາງ່າຍແລະສະດວກສະບາຍສໍາລັບນົມໄກ່ເຫຼົ່ານີ້.

• 09 of 19

  ເຕົາອົບທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ

  ສູດໄກ່ແບບງ່າຍໆນີ້ເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ດີກັບສະຫຼັດມັນຕົ້ນແລະສີຂຽວ. ການປຸງແຕ່ງອາຫານປຸງແຕ່ງອາຫານໃຫ້ໃຊ້ປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ດີເລີດແຕ່ເປັນຕົ້ນສະບຽງອາຫານພື້ນເມືອງຫຼືເກືອຕາມລຶະເບິ່ງການອາດຈະຖືກແທນທີ່.

• 10 ຂອງ 19

  ໄກ່ກັບ Bacon ແລະ Pepper Jack Cheese

  ນົມແມ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນນ້ໍາຕານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ baked ກັບຂັ້ນຕອນຂອງຊີ້ນ barbecue, bacon ແລະ pepper jack cheese. ສູດໄກ່ນີ້ງ່າຍເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ດີເລີດກັບສະຫຼັດມັນຕົ້ນແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວອົບ.

• 11 of 19

  ໄກ່ Mozzarella Bake With Tomatoes

  ເຫັດ, ຫມາກເລັ່ນ, ແລະຜັກທຽມ mozzarella ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນອາຫານໄກ່ delicious ນີ້. ມັນເປັນສູດໄກ່ແບບໄກ່ທີ່ອົບອຸ່ນງ່າຍໆຄອບຄົວຂອງທ່ານຈະຂໍອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກຄັ້ງ.

• 12 of 19

  ໄກ່ຄີມ Marsala

  Sauce ສີຄີມເຮັດໃຫ້ໄກ່ນີ້ Marsala ອຸດົມສົມບູນແລະ delicious. ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກັບອາຫານພື້ນເມືອງ.

• 13 of 19

  ເຕົ້ານົມໄກ່ຂົ້ວທີ່ງ່າຍດາຍດ້ວຍຜັກທຽມ

  ເຕົ້ານົມໄກ່ເຕົ້ານົມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການກຽມພ້ອມທີ່ງ່າຍດາຍ. ການປະສົມປຸງແຕ່ງເມັດທີ່ມີລາຍລະອຽດເພີ້ມລົດຊາດໃຫ້ແກ່ໄກ່. ທ່ານອາດຈະມີສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ຕື່ມໄກ່ແລະ bake!

• 14 of 19

  Spicy Cajun ໄກ່ແລະປາ

  ນີ້ Cajun ຈານແກະໄກ່ແມ່ນໄວແລະງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ. ໄກ່ຕົ້ມໄກ່, ຜັກສະຫຼັດ Cajun ເຜັດແລະຫມາກຖົ່ວແດງ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກມ່ວງ Parmesan ແລະຜັກຕ່າງໆທີ່ມີສ່ວນປະກອບ. ເຕົ້ານົມໄກ່ຫຼືເຂົ້າຈ້າວສໍາລັບສູດທີ່ມີລົດຊາດນີ້.

• 15 of 19

  ໄກ່ໄກ່ແລະກຸ້ງ

  ໄກ່ແລະກຸ້ງໄປກັນຢ່າງຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ໃຫ້ບໍລິການໄກ່ຜັກທຽມແລະຜັກທຽມທີ່ມີອາຫານທີ່ໃຊ້ປຸງອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດ, ຫຼືລອງໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ຮ້ອນ.

• 16 of 19

  ໄກ່ມີໄຂ່ມີເຫັດ

  ນົມໄກ່ທອດ, ເຫັດ, ແລະຣາວກັບແກະໄດ້ຮັບການຮ່ວມກັນໃນນ້ໍາຊອດທີ່ມີສີຄີມເພື່ອເຮັດໃຫ້ໄກ່ສ້າງ. ຮັບປະທານໄກ່ດ້ວຍຕົ້ມຕົ້ມຮ້ອນຫຼືບ່ວງມັນຫຼາຍກວ່າຜະລິດຕະພັນຜັກ ບົ່ວ ຫຼື ຜັກ ບົ່ວ.

• 17 of 19

  ເຕົ້ານົມໄກ່ Skillet ດ້ວຍສູດ Parmesan ສີຄີມ

  Sauce ເນີຍແຂງ Parmesan ເຮັດໃຫ້ນົມໄກ່ເຫຼົ່ານີ້ພິເສດພິເສດ.

• 18 of 19

  ໄກ່ດ້ວຍໄວແລະຫມາກເລັ່ນ

  ສູດສູດໄກ່ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກຈາກຫ້ອງຄົວຢ່າງໄວວາ, ແລະທຸກຄົນຈະຮັກລົດຊາດ. ຮັບປະທານໄກ່ດ້ວຍຜັກຕົ້ມຜັກບາງໆຫຼືເຂົ້າພ້ອມດ້ວຍສະຫຼັດສໍາລັບອາຫານຄ່ໍາທີ່ຫນ້າພໍໃຈ.

• 19 of 19

  ໄກ່ແລະ Zucchini ດ້ວຍຜັກກູດຄີມ

  ໃຫ້ບໍລິການໄກ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຫວານແລະ zucchini ນີ້ໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ປຸງແຕ່ງອາຫານ spaghetti ຮ້ອນຫຼືຮັບໃຊ້ມັນດ້ວຍມັນຕົ້ນ. ຮູ້ສຶກວ່າມີການປ່ຽນແປງມັນກັບເຫັດແທນ zucchini, ຫຼືໃຊ້ squash ຮ້ອນສີເຫຼືອງໃນສູດ.