ອາຫານມັງສວິລັດແລະອາຫານປະເທດອັງກິດບໍ່ແມ່ນສອງປະໂຫຍກທີ່ຄົນສ່ວນຫລາຍຄິດວ່າເປັນຂອງກັນ: ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໄຮ້ສາລະ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຫົກສິບປີ, ປະເທດອັງກິດໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກອາຫານຜັກກາດທີ່ດີທີ່ສຸດດ້ວຍ Cranks ໃນ Covent Graden ຍັງຖືວ່າເປັນແຊ້ມຂອງການເຄື່ອນໄຫວ.
ສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ, ອາຫານພື້ນເມືອງຂອງອັງກິດປົກກະຕິແມ່ນອາຫານເຊັ່ນ: Roast ຊີ້ນງົວ , ປາແລະຊັອກໂກແລດ ແລະ Shepherds Pie ແລະແນ່ນອນ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແທ້ໆເປັນກະດູກສັນຫຼັງຂອງມໍລະດົກອາຫານໃນປະເທດອັງກິດ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອາຫານມັງສວິລັດໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນປີທີ່ຜ່ານມາໃນໄລຍະສອງສາມສິບປີຜ່ານມາແລະຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນຂອງຊີ້ນແລະເລືອກທີ່ຈະປ່ຽນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ. ນອກຈາກນີ້, ວິທີການທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ (ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ flexitarism) ເພື່ອເລືອກທີ່ຈະປ່ຽນວັນທີ່ແນ່ນອນຂອງອາທິດທີ່ໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕັ້ງໂດຍທ່ານ Paul McCartney ຂອງ ມື້ວານນີ້.
ເບິ່ງການເກັບກໍາຂໍ້ມູນຂອງສູດປຸງແຕ່ງອາຫານແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມແປກໃຈພຽງແຕ່ວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຕື່ນເຕັ້ນທີ່ພວກເຂົາມີ, ບໍ່ມີ roast ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ, ພຽງແຕ່ຄວາມຮັ່ງມີຂອງອາຫານທີ່ດີແຕ່ບໍ່ມີຊີ້ນ.
ຫນຶ່ງໃນຈຸດສຸດທ້າຍແລະມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ, ຫຼາຍສູດຟັກສະນະສາມາດຮັບໃຊ້ເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຍັງເປັນຕົ້ນຕໍ. ດັ່ງນັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ສຸຂະພາບດີ, versatile ເກີນໄປ.
01 of 03
ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ Starter ຫຼືຫຼັກແກງ Cauliflower. GettyImages ຊຸບກາເຟ, tarts ແລະສະຫຼັດມີອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງຈາກສົດຜັກບົ່ວ, ເມັດພືດແລະຜັກ, ຢາສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດແລະເຮັດວຽກດີເຊັ່ນດຽວກັນກັບທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຕົ້ນຕໍ. ນີ້ແມ່ນສາມຕົວຢ່າງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງການປະສົມປະສານຂອງແກງຜັກປະເທດອັງກິດເຫຼົ່ານີ້ມີ Cauliflower, Broccoli ແລະ Mustard , ຜັກ ປະສົມ ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ ຫຼື ແກງ ເລັກນ້ອຍ, ແກງແລະແກງແກງ .
ເຊັ່ນດຽວກັນ, heaping veggies ເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນ tarts ສ້າງອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດ, hearty ແລະມີລົດຊາດ. ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນບຸກຄົນຫຼືຂະຫນາດເຕັມ; ພວກເຂົາຍັງມີລົດຊາດທີ່ດີ.
ຜັກທຽມຜັກທຽມຜັກທຽມແລະຜັກທຽມຜັກທຽມແມ່ນເປັນປະເພດຫນຶ່ງໃນເຮືອນຄົວຂອງອັງກິດແລະເຮັດໃຫ້ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີສໍາລັບພັກຄ່ໍາຫຼືເປັນສະດວກສະບາຍໃນປ່ອງອາຫານທ່ຽງ.
ການປະສົມປະສານທີ່ດີເລີດຂອງ pears ຫວານແລະເນີຍແຂງສີຂີ້ເຖົ່າ, ສີຄີມສີຂຽວໃນນີ້ Pear ແລະ Blue Cheese Tart ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວິທີອາຫານ vegetarian ດີສາມາດເປັນ.
ແລະຖ້າຫາກວ່າການສະແດງອອກໃນທ່ານຕ້ອງການປະຕິບັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ຫັນກັບ ເນີຍແຂງແລະ Leff Soufflé ບໍ່ເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າຖ້າທ່ານ ເບິ່ງເຄັດລັບທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້.
02 of 03
ເອົາເຂົ້າໄປໃນແກງCurry Cauliflower Love Your Greens ເຂົ້າໄປໃນອາຫານພື້ນເມືອງອັງກິດແມ່ນ curry, ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງແລະເປັນສິນຄ້າທີ່ປະຫວັດສາດແລະມໍລະດົກຫຼືອາຫານ. ບໍ່ມີລົດທີ່ດີກວ່າສໍາລັບພືດຜັກ, ຫມາກຖົ່ວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະຜັກ ທີ່ກ່ວາໃສ່ໃນເຄື່ອງເທດແລະເຂົ້າຫນົມ.
ເບິ່ງທີ່, ຫຼືດີກວ່າຍັງ, ພະຍາຍາມນີ້ Chick ຖົ່ວເຫຼືອງແລະແກງຫມາກພ້າວ ແລະເວົ້າວ່າອາຫານມັງສວິລັດອັງກິດແມ່ນບໍ່ດີ. ສອງປະເພດອື່ນໆທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດຕາມສູດ curry ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜັກຊີລິນປ່ຽນແປງຂອງ carnivore staunchest ແມ່ນສູດ ຜະລິດຕະພັນສູດ Undhiyo ປະສົມ ຈາກ Chef Gordon Ramsay, ຫຼືພະຍາຍາມນີ້ ຜັກໄທ Golden Vegetable.
03 of 03
ຫັນຫນ້າຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນຫຼັກFancy Bubble and Squeak Elaine Lemm ວິທີຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວກິນອາຫານຜັກກາດໂດຍບໍ່ມີພວກເຂົາຮູ້ວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານຂ້າງຫມູ່ເປັນອາຫານໃນຕົວເອງ. ມັນຕົ້ນມັນເຜັດໄດ້ຮັບການບໍລິການທີ່ມີລາຄາແພງແລະບໍລິໂພກຢ່າງກວ້າງ ຂວາງ ຂອງ ເນີຍແຂງແກງ, ແລະສະຫຼັດຂ້າງຫນຶ່ງແມ່ນອາຫານຄ່ໍາແລະອົບອຸ່ນ.
ພະຍາຍາມອາຍຸຂອງອາຊີບເຊັ່ນ: ຟອງແລະ Squeak ຫຼື Irish Champ ກັບໄຂ່ຂົ້ວທີ່ຢູ່ເທິງແລະການບໍລິໂພກຜັກເພີ່ມເຕີມ, ເຮັດໃຫ້ອາຫານຫວ່າງໃນອາຫານຫວ່າງ. ຫຼືພະຍາຍາມ ຟອງ Fancy ແຕ່ອອກຈາກ Chorizo. ແທນທີ່ຈະ, ເພີ່ມໃນຜັກທອດບາງ ( beetroot roast ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການນີ້)
ອີກປະເພດຫນຶ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານປະເພດຫວານທີ່ດີເລີດແມ່ນ Rarebit Welsh .