ສູດໄທງ່າຍສໍາຫລັບການປຸງອາຫານໃນລຶະເບິ່ງຮ້ອນ

ສູດໄທເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ, ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຫຼາຍ. ອາຫານໄທ ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນສັບສົນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກັນ, ແຕ່ວ່າມັນມີສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກຄືນໃນອາທິດ. ເບິ່ງແລະເບິ່ງຖ້ວຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ທ່ານສາມາດ whip ໃນເວລາບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ. ເພີດເພີນ!

• 01 of 16

  ນ້ໍາຂົມຂຽວໄທ (ຜັກສະຫລັດ / ຜັກທຽມ)

  ເຮັດໃຫ້ ເຂົ້າຜັກ ນີ້ ງ່າຍຢູ່ເຮືອນ - ມັນດີຫຼືດີກ່ວາກິນເຂົ້າຂົ້ວເຂົ້າ! ເຂົ້າ ສີນ ້ໍາຕານໄທແມ່ນຂົ້ວເຂົ້າຂົ້ວຫມາກນາວ, ບ່ວງກາເຟ, ຣາວກັບແກະ, ແລະປະຈຸບັນມີນ້ໍາຊອດປຸງແກງ. ປະກອບມີຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານເພື່ອສ້າງ ເຂົ້າຂົ້ວທີ່ດີເລີດ ທຸກໆຄັ້ງ. Mmmm - ສະຫວັນ!

• 02 of 16

  ສະຫລັດສີຂຽວ Thai Tossed ງ່າຍ (ມີການແຕ່ງກາຍນົມຫມາກພ້າວ)

  ນີ້ສູດງ່າຍໆສະຫຼັດສີຂຽວໂຍນສາມາດໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຮ່ວມກັນໃນເລື່ອງຂອງນາທີ. ສະຫຼັດສີຂຽວຂອງໄທເຮັດໃຫ້ອາຫານປະກອບອາຫານທີ່ປະເສີດທີ່ສຸດກັບເຄື່ອງປະດັບໄທແລະເຄື່ອງປຸງອາຫານໄທອື່ນໆ, ແຕ່ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບອາຫານປະຈໍາວັນ. ຄໍາແນະນໍາ: double the salad dressing recipe and keep any extra in the refrigerator for a quick salad and scrumptious tossed anytime!

• 03 of 16

  ສູດໄທສະຫລັດແຕງຄາດສິກ

  ສູດໄທສະຫລັດແຕງ ນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຕື່ນຕົວຂອງການປຸງອາຫານຂອງໄທ. ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນອາຫານໂປດຂອງຂ້ອຍທີ່ມີຄວາມຊື່ນຊອບທຸກເວລາໃນທຸກໆອາຫານແລະມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 10 ນາທີເພື່ອກຽມພ້ອມ. ໃຫ້ບໍລິການສະຫຼັດທີ່ເປັນເອກະລັກແລະສຸຂະພາບນີ້ເປັນອາຫານຂ້າງໃນຄ່ໍາ, ຫຼືເປັນອາຫານທ່ຽງເບົາແລະອາຫານຫວ່າງຫຼືອາຫານຫວ່າງ. ນອກຈາກນັ້ນຍັງມີສູດສະຫຼັດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການລ້ຽງ, BBQ, ກິນເຂົ້າຫນົມຫຼືພັກລ້ຽງ, ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໄດ້ຕາມທີ່ທ່ານກໍາລັງອອກຈາກປະຕູ!

• 04 of 16

  ສະຫລັດໄທງ່າຍພ້ອມກັບຫມາກມ່ວງ (+ Basil Dressing)

  ນີ້ສະຫຼັດສີຂຽວຫມາກມ່ວງທີ່ມີສີຂຽວທີ່ມີການຕົບແຕ່ງພື້ນຫອມແມ່ນບໍ່ເປັນໄຂມັນແລະທັນສະໄຫມ. ມັນມາກັບພວກເຮົາຕໍ່ກັບ Peco Nagai, ຫມູ່ເພື່ອນທີ່ດີຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະເປັນຜູ້ປຸງແຕ່ງທີ່ສວຍງາມຂອງໄທ. ໂຄງສ້າງແມ່ນມີຄວາມສະຫວ່າງແລະມີລົດຊາດທີ່ດີ - ເປັນອາຫານຂ້າງຄຽງທີ່ມີເກືອບຫມົດອາຫານ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດເຂົ້າໃນອາຫານຄ່ໍາຫຼື ອາຫານທ່ຽງ ໂດຍການສີດເຂົ້າໃນກຸ້ງຫລືໂຕຟູທີ່ປຸງແຕ່ງ, ຫຼື ປາ ຫຼືໄກ່.

• 05 of 16

  ໄກ່ເຜັດໄກ່ເຜັດໄທ
  ນີ້ແປ້ງໄກ່ Honey ໄກ່ຂອງໄທເຮັດໃຫ້ໄກ່ຫຼືຂາອອກມາເປັນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ງ່າຍຕໍ່ການສ້າງ. ໃນທີ່ນີ້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກິນມັນ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເຕົາອົບ (ທັງສອງວິທີທີ່ມີຢູ່ນີ້). ເຮັດໃຫ້ມີອາຫານຄ່ໍາທີ່ດີພ້ອມກັນກັບເຂົ້າຫຼືໃນສະຫຼັດ, ຫຼືທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

• 06 of 16

  Easy & Amazing Thai ບາບີຄິວສະເຕັກ

  ທ່ານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບແຂກຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມຮ້ານເຫລົ້າສະຫລັດ ໄທ ນີ້, ແລະມັນກໍ່ຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ. ພຽງແຕ່ stir ຮ່ວມກັນ marinade ປະສົມ, ນວດເຂົ້າໄປໃນ steak, ແລະ marinade ທີ່ເປັນໄປໄດ້ (ເຖິງ 24 ຊົ່ວໂມງ). ຜົວຂອງຂ້ອຍໄດ້ທົດສອບແລະທົດສອບສູດນີ້ຄືນໃຫມ່, ແລະປະກາດວ່າມັນເປັນຄວາມຕ້ອງການຢ່າງແທ້ຈິງຂອງລາວ (ແລະເພິ່ນໃຫ້ຄວາມກະຕັນຍູຕົນເອງ ເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານຂວດເຂົ້າຈີ່ ). ຂ້ອຍຫວັງວ່າມັນຈະກາຍເປັນຂອງເຈົ້າ.

• 07 of 16

  Easy Thai Chicken Satay (for Grill or Oven)

  ສະບັບນີ້ງ່າຍຂຶ້ນຂອງ ໄທໄກ່ Satay ແມ່ນແທ້ຈິງແລະມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາແລະມີລົດຊາດ, ທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດໃຫ້ມັນສໍາລັບບຸກຄົນທົ່ວໄປແລະຄອບຄົວ. ມັນສາມາດເຮັດໃນເຕົາອົບໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຕົາໄຟທີ່ດີທີ່ຈະຮູ້ໃນກໍລະນີທີ່ສະພາບອາກາດບໍ່ຮ່ວມມື. ໃຫ້ບໍລິການກັບ ນ້ໍາມັນຖົ່ວດິນງ່າຍໆ ແລະເຂົ້າໄປຂ້າງນອກ, ຫຼືພຽງແຕ່ເພີດເພີນໄປກັບໄມ້ (ເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດ!).

• 08 of 16

  Thai Crilled Grilled Shrimp & Pineapple Skewers

  ສູດໄທນີ້ສໍາລັບກຸ້ງທີ່ມີກິ່ນທີ່ມີກິ່ນຫອມ (brochettes) ແມ່ນເປັນນ້ໍາຫວານແລະແຊບ, ແລະງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ. ກຸ້ງ / ກຸ້ງແມ່ນລວມກັບຕ່ອນຫມາກນັດ, ຫມາກເລັ່ນ , ແລະຜັກບົ່ວສີມ່ວງສໍາລັບອາບນ້ໍາຮ້ອນທີ່ມີສີສັນແລະຮ້ອນ. ທີ່ດີສໍາລັບບາບີຄິວ, ອາຫານຄ່ໍາ , ຫຼືເຄື່ອງດື່ມ, ເຫຼົ່ານີ້ມີຫມໍ້ ໄຟກຸ້ງ ທີ່ດີເລີດພ້ອມກັບ ເຂົ້າຫມາກພ້າວຂອງ ໄທ (ເບິ່ງການເຊື່ອມຕໍ່ສູດສູດຂ້າງລຸ່ມນີ້), ຍ້ອນວ່າຫມາກພ້າວສະຫຼຸບຄວາມຮ້ອນຂອງກຸ້ງແລະຫມາກນັດ. ເພີດເພີນ!

• 09 of 16

  ແຊນມອນ Grilled Grilled (ທີ່ມີ No-Cook Coconut Sambal)

  ສູດ ນີ້ ງ່າຍດາຍສໍາລັບ salmon ປີ້ງ ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແລະມີລົດຊາດທີ່ແທ້ຈິງສະຫວັນ. ນ້ໍາມັນມະນາວ ໄທ ພິເສດເປັນການແຂ່ງຂັນທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງປາແຊນມອນ, ການປັບປຸງແລະນໍາເອົາທັງຫມົດຂອງມັນລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ສູດນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີປຸງແຕ່ງປາແຊນມອນຢ່າງງ່າຍດາຍແລະໄວ, ແລະມີຫຼາຍໆ ຄໍາແນະນໍາໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຫາປາແຊນມອນໄດ້ພຽງແຕ່ຖືກຕ້ອງ.

• 10 of 16

  ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍໄທແລະຜັກບົ່ວຫມູ

  ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍແລະ Broccoli Stir-Fry ແມ່ນ delicious ຫຼາຍກວ່າເວີຊັນຂອງຈີນ, ມີລົດຊາດທີ່ເລິກຫຼາຍກວ່າແລະມີເມັດນ້ອຍໆ (ມັນສາມາດປັບຕົວຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ). ຊີ້ນງົວແມ່ນຖືກຕັດບາງໆແລະແຊບຂົ້ວໄວແລະງ່າຍພ້ອມກັນກັບ broccoli, pepper ສີແດງແລະນໍ້າເຜິ້ງທີ່ແຊບດີ. ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍ ເຂົ້າ jasmine steamed ທຽມ ສໍາລັບອາຫານອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍໃນອາຊີທີ່ຄອບຄົວຂອງທ່ານຈະຮັກ.

• 11 of 16

  ໄກ່ໄທ Easy & ຜັກສະເຕັກ

  ໄກ່ໄກ່ໄທນີ້ແມ່ນໄວທີ່ຈະເຮັດແລະມີລົດຊາດທີ່ດີກ່ວາກິນ! ມັນຍັງມີສຸຂະພາບທີ່ສຸດ, ແລະສູດແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປ່ຽນມັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຕາມຈໍານວນຄົນທີ່ທ່ານກໍາລັງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຫຼືສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານມີຢູ່. ອາຫານໄດ້ກາຍເປັນ "Saucy" ແທນທີ່ຈະແຫ້ງ, ດ້ວຍລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຫວານແລະມີລົດຊາດຫວານຂອງ ອາຫານໄທ ມາຜ່ານງາມ. ນີ້ໄກ່ stir fry ເຮັດໃຫ້ຄ່ໍາໄວແລະ delicious - ພຽງແຕ່ຮັບໃຊ້ກັບເຂົ້າແລະທ່ານກໍາລັງເຮັດ!

• 12 of 16

  Easy Thai Diet Acorn (Vegetarian / Vegan)
  ເຂົ້າຫມາກພ້າວເຮັດໃຫ້ມີອາຫານໄທແລະອິນເດຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງມະຫັດສະເພາະທີ່ມີການເຂົ້າປະເພດແບບຫຼາຍຊະນິດຕາເວັນຕົກ. ມັນງ່າຍແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສູດຫມາກເຂົ້າຫມາກໂມນີ້ຈະມີປະໂຫຍດສໍາລັບເວລາເຫຼົ່ານັ້ນເມື່ອທ່ານຕ້ອງການພິເສດພິເສດໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດວຽກຫຼາຍ. ໃຫ້ຄົນນີ້ລອງ!

• 13 of 16

  Easy Mango Sorbet Ice Cream

  ລອງສູດນີ້ງ່າຍໆສໍາລັບ Mango Sorbet ! sorbet ນີ້ແມ່ນສີຄີມກ່ວາຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຄິ່ງຫນຶ່ງລະຫວ່າງ sorbet ແລະສີຄີມກ້ອນ, ແຕ່ຍັງມີແສງແລະເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດຫມາກມ່ວງ. ໄວແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ, ເພາະວ່າບໍ່ມີເຕົາທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປຸງອາຫານເທົ່ານັ້ນ. ເຮັດໃຫ້ເປັນ dessert ງາມເພື່ອບໍລິສັດບໍລິການ, ແລະງ່າຍເກີນໄປ, ນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນດີລ່ວງຫນ້າ.

• 14 of 16

  ສະຫລັດຜົນລະໄມ້ໄທທີ່ສວຍງາມ (ແລະງ່າຍ)

  ສູດອາຫານສະຫຼັດ ຫມາກໄມ້ໄທທີ່ສວຍງາມ ນີ້ແມ່ນລົດຊາດຂອງສະຫວັນ. ຫມາກໄມ້ເຂດຮ້ອນ - ຫຼືປະສົມຂອງຫມາກໄມ້ເຂດຮ້ອນແລະຫມາກໄມ້ທ້ອງຖິ່ນ - ຖືກໂຍນກັນຢູ່ໃນເຄື່ອງນຸ່ມຫມາກອ້ອຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ດີກວ່າແຕ່ບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ສວຍງາມຂອງຫມາກໄມ້. ເລືອກການປະສົມປະສານຂອງຫມາກໄມ້ຂອງທ່ານເອງສໍາລັບ ສະຫຼັດຫມາກໄມ້ສົດ ນີ້ງ່າຍ. ENJOY!

• 15 of 16

  Easy Thai Creme Caramel
  ສະບັບພາສາໄທຂອງ dessame caramel ຄລາສສິກທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້, ໃນປາກຂອງທ່ານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດ, ແລະມີສຸຂະພາບດີກ່ວາ caramel creme ພື້ນເມືອງ. ທີ່ດີສໍາລັບບໍລິສັດບໍລິການ, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ມັນລ່ວງຫນ້າແລະຮັກສາມັນໄວ້ຈົນກວ່າຈະກຽມພ້ອມທີ່ຈະກິນ. ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງສູດທັງຫມົດ, ສູດນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການ whipped ແລະໃນເຕົາອົບໃນຫນ້ອຍກວ່າ 10 ນາທີ!

• 16 of 16

  Thai Iced Coffee
  ກາເຟກາໄອໄອງ່າຍໆນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສະຫວັນ, ມັນກໍ່ງ່າຍຕໍ່ການເຮັດ. ຖ້າທ່ານມັກກາເຟກາເຟ Starbucks, ລອງໃຊ້ຫນຶ່ງນີ້ (ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລາຄາ!). ໃຫ້ບໍລິການຜ່ານນ້ໍາກ້ອນໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ, ຫຼືຕື່ມບາງຢ່າງຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ favorite ຂອງທ່ານສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມໃນຕອນບ່າຍ / ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າຈ້າ. ENJOY!