ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດກິນຊີ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ໄຂ່, ຫຼື gluten ໃນເວລາວັນພັກຜ່ອນປະມານ? ຖ້າທ່ານກໍາລັງວາງແຜນ ອາຫານກາງວັນ ແລະ ອາຫານຫວ່າງທີ່ ບໍ່ມີທາດແປ້ງແລະ gluten ຟຣີ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງອາຫານ Thanksgiving ທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ແລະ vegan , ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາເມນູ Thanksgiving ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເລື່ອນລົງຜ່ານສູດສູດອາຫານຫລັກ, ດ້ານແລະສູດປຸງແຕ່ງ, ແລະແນ່ນອນ, desserts ຟຣີ gluten ສໍາລັບ vegetarian, vegan ແລະ gluten ຟຣີຂອງທ່ານ Thanksgiving.
ເບິ່ງຕື່ມອີກ: ຄໍາຄິດຄໍາເຫັນອາຫານຫວ່າງທີ່ບໍ່ມີ Gluten ຟຣີ
ອາຫານກະປ໋ອງແລະຜັກສະຫລັດທີ່ບໍ່ແມ່ນ Gluten ຟຣີ
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນການ ປ່ຽນແທນ ທີ່ ບໍ່ ມີທາດແປ້ງທີ່ ບໍ່ແມ່ນ gluten, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ Tofurky (ຫຼືຄ້າຍຄືກັນ) ແມ່ນອອກ. ແຕ່ຜັກແລະຜັກຊະນິດຕ່າງໆບໍ່ຕ້ອງການ Tofurky ສໍາລັບການ Thanksgiving ຢ່າງໃດກໍຕາມ. ພະຍາຍາມເຂົ້າມາເປັນຫົວຂໍ້ຫຼຸດລົງເຊັ່ນ: squash stuffed, ເຂົ້າກັບ cranberries ຫຼືຜັກຫຍັງ. ນີ້ແມ່ນການປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດເມັດແປ້ງທີ່ບໍ່ມີ gluten ຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ Thanksgiving ທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ:
- Cranberry Orange Rice Pilaf
- Quinoa-stuffed Acorn Squash
- Pie Shepherd ກັບ Lentils
- Vegan Wild Rice and Mushroom Pilaf
- Lentil and Rice Vegetarian Loaf
- Vegetarian Thai Pumpkin Curry
- Salad Quinoa ແລະ Pecan ກັບ Mint ສົດ
- Sweet Potato and Quinoa Pilaf Salad
- Gluten-free Vegan ຜັກ Risotto
- Sauce ຜັກທຽມແລະ Sage Pasta (ໃຫ້ບໍລິການມັນດ້ວຍ pasta gluten ຟຣີ)
- ເຫັດແລະ Sage Risotto (ນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜັກຜັກ)
- ເຂົ້າທໍາມະຊາດແລະເຫັດ Pilaf ດ້ວຍເນີຍແຂງ (ໃຊ້ broth ຜັກແທນໄກ່)
Gluten-free (ແລະ vegan!) Cranberry Sauce Recipes:
ມັນບໍ່ຄວນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຊອກຫາວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານນ້ໍາມັນກ໋ວຍຕ໋ຽວບໍ່ໄດ້. ນີ້ແມ່ນຄລາສສິກບໍ່ຫຼາຍປານໃດ:
- Sauce ປະສົມຜັກທຽມກັບ Blueberries (yum!)
- ສົດ Cranberry Orange Relish
ມັນບໍ່ມີ Gluten ຟຣີແລະມັນຝະລັ່ງສູດອາຫານຫວານ
ສູດອາຫານປະຈໍາວັນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ໃຊ້ເວລາ Thanksgiving ແມ່ນແລ້ວ gluten ຟຣີ, ແຕ່ວ່າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການ veganized.
Watch out for marshmallows!
- ມັນຕົ້ນ, ແປ້ງມັນຕົ້ນງ່າຍໆ
- Maple Glazed Sweet Potatoes
- Easy Crockpot Sweet Potatoes
- Roasted Rosemary Potatoes
- ກ້ວຍບໍ່ມີ Gluten ຟຣີ Casserole ມັນຕົ້ນ, ຫວານ (ຍົກເວັ້ນ marshmallows ໄດ້)
- ຜັກສະຫຼັດຜັກສະຫຼັດຜັກສະຫລັດ
Gluten-free Thanksgiving Side and Stuffing Recipes
ອາຫານຜັກສະຫລັດທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງແມ່ນແທ້ໆທີ່ເປັນໄປໄດ້. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ກ້ອນຟຣີ, ຫຼືແລກປ່ຽນເຂົ້າຈີ່ສໍາລັບເຂົ້າຫຼື quinoa. ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະພະຍາຍາມ:
- ເຂົ້າແລະເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆທີ່ບໍ່ມີ Gluten (ຮູບ)
- ແກງ Squash ແກງແປ້ງຟຣີ
- ຜັກທຽມ Thanksgiving ແລະຫວານ Potato ຫວານ
- ແກງຜັກທຽມ Thanksgiving ງ່າຍໆ
- Balsamic Roasted Brussels Sprouts
- ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ບໍ່ມີ Gluten-Free (ໃຊ້ຜັກທຽມຜັກທຽມ)
Gluten-free Thanksgiving Desserts
pie ຜັກສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ gluten ສໍາລັບ dessert Thanksgiving ແບບພື້ນເມືອງ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈະຕ້ອງການເປັນຂີ້ຜຶ້ງ pie gluten ຟຣີ. ຄົ້ນຫາບາງແນວຄວາມຄິດ dessert gluten ຟຣີຂອງພວກເຮົາຂ້າງລຸ່ມນີ້.
- ສູດປຸງແຕ່ງຜັກທຽມບໍ່ມີ Gluten ຟຣີ
- Vegan Pumpkin Pie
- Gluten-free Pecan Pie
- Gluten-free Pudding Bread
- ຂີ້ຝຸ່ນ Apple gluten ຟຣີ
ເບິ່ງອີກ: ວິທີການມີອາຫານຫວ່າງວັນ Thanksgiving: ສູດ, ຄໍາແນະນໍາ, ແທນທີ່ Turkey ແລະອື່ນໆ